Särkynyt sydän on ilmaus, jota käytämme puhuttaessa onnettomasta rakkaudesta, petoksesta ja negatiivisesta kokemuksesta, joka on saatu ympärillämme olevista ihmisistä. Ja tämä ei todellakaan ole tekosyy vitseille. Joskus se kestää vuosia korjaamaan kaiken, ja joskus arpi pysyy elämässä.
Tiedät varmasti, mikä on vaarassa. Lähes jokainen on kokenut tai kokemuksia sellaisenaan. Ja jokainen otti tästä jotain omaa. Katsotaan, mitkä seuraukset ovat suhteiden murtumisen jälkeen ja miten niitä voidaan torjua.
1. Masennus
Suhteiden irtoaminen liittyy aina aina itsetuntoon. Näyttää siltä, että henkilö ei ollut tarpeeksi kumppania, että kaikki tapahtui hänen takia ja alkaa epäillä itseään. Tyypillisesti tällaiset kärsimykset ja omantunnon kidutukset johtavat masennukseen. Virolaisen yliopiston yliopiston tutkijoiden mukaan tällainen masennus on paljon syvempi kuin masennuksen aiheuttama rakkauden kuolema.
2. Pitkä elpyminen
Naiset kärsivät tauosta paljon huonommin kuin miehet. Amerikkalaisen psykologisen lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan on vaikeampaa ja joskus mahdotonta palauttaa naisia kokemuksen jälkeen. Mitä enemmän aukkoja naisen elämässä, sitä heikentää mielenterveyttä. Tämän päätelmän saivat tutkijat, jotka tutkivat 2,130 miestä ja 2 300 naista alle 65-vuotiaita.
3. Painonpudotus
Usein taukot liittyvät ruokahalun pahenemiseen ja sen seurauksena laihtuminen. Tämä on keskeinen tekijä stressaavassa tilanteessa. Englantilaisen Forza Supplements -yrityksen tutkijat havaitsivat, että naiset menettävät keskimäärin 3 kiloa seuraavana jakautumisena.
4. Painonnousu
Kun henkilö joutuu murtumisesta johtuvaan masennukseen, ei ole harvinaista, että ihmiset syövät säännöllisesti. Tässä tapauksessa, seurauksena - joukko ruumiinpainoa. Ole varovainen. Älä liioittele sitä. Tällainen tila vaikuttaa haitallisesti terveyteesi ja hyvinvointiisi.
5. Viiniä jäätelön sijasta
Se, että jakamisen jälkeen naiset juoksevat jääkaappiin osa jäätelöä - temppua, jonka ovat keksineet amerikkalaisten elokuvien johtajat. Naiset tavallisesti viipyvät viiniä hukuttaen sen surunsa, kuten sanotaan hyvin tunnetulla ilmauksella. Toinen paikka viinin jälkeen on suklaata.
6. Vähentynyt koskemattomuus
Kyllä, kyllä. Ja vastaavia ei ole suljettu pois. Levittäminen voi vähentää immuniteettia ja heikentää kehon tautia. Pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa tulehdusta ja häiritä suolen mikroflooria. Yritä siis nopeasti poistua masentavasta tilasta, jotta ette tuhoisi terveyttäsi.
7. Huumeet
Rakkaus vaikuttaa kehoon lähes samalla tavoin kuin kokaiini. Rakkaus voi olla riippuvuus. Tauon jälkeen kokeneet tunteet ovat hyvin samankaltaisia kuin huumausaineiden hajoaminen.
8. Obsessions
Jokainen ajatus menneistä suhteista lyö sinua päähän vasaralla. Valokuvat, tuoksut, ruoka, esineet - kaikki muistuttavat entisestä rakkaudesta. Mitä ikinä teet, kaikki ajatukset tulevat takaisin entisiin aikoihin. Yritä saada enemmän hämmentynyt.
9. Fyysinen kipu
Ajettaessa aivot saavat samoja signaaleja kuin fyysisen vaurion aikana. Kolumbialaiset tiedemiehet tekivät samanlaisen päätelmän. Vaikka he eivät itse asiassa voi sanoa. Mutta he ovat varmoja, että aivot pitävät teidän sorretun tilanne, jossa olet äärimmäisen tärkeässä asemassa.
10. Hullut asiat
Aloitat tehdä joitain outoja asioita, toteuttaa typeriä ideoita. Esimerkiksi jatkaakseen entisiä sosiaalisissa verkostoissaan, odottamaan talon sisäänkäyntiä, soittamaan yöllä. Useimmissa tapauksissa henkilö tekee tämän tiedostamattomasti ja hallitsemattomasti. Jano nähdä ja kuulla, kun rakastettu tekee rakastajan näyttää huumeriippuvuudelta.
11. etsii vastauksia
Usein stressaava tilanne kannustaa ihmistä muuttamaan maailmankuvaansa ja kuvaansa itsestään ja hänen "minä". Jakautuminen antaa sysäyksen kyselyjen vastausten etsimisen alkuun: "Kuka minä olen? Mikä on elämän tarkoitus? ". Nämä johtopäätökset tekivät Illinoisin Luoteis-yliopiston tutkijat.
12. Vaara muiden tartuttajista
Uudessa Englannissa suoritetut tutkimukset antoivat uskomattomia tuloksia. On käynyt ilmi, että jos joku perheesi jäsen, työtoveri tai työtoverisi kärsii suhteiden rikkoutumisesta, niin sinulla on 75 prosentin mahdollisuus, että sinulla on sama kokemus.
13. Unettomuus
Yön unta on vaikea yliarvioida. Mutta surullinen henkilö ei välitä kuinka monta tuntia hän nukkuu ja onko hän nukkunut ollenkaan. Psyko-emotionaalinen tila riippuu suoraan siitä, kärsivätkö unettomuudesta tai nukkumme ääneen yöllä.
14. Äärimmäinen
Amerikkalaisten tiedemiehiä koskevien tutkimusten mukaan suuri joukko erimielisyyksiä lisää todennäköisyyttä, että aukot jättävät sydämesi arven ja ajattelevat, että elämän suhteet eivät ole sinua varten.
15. Rikkoutunut sydän
On käynyt ilmi, että ilmaisua "särkynyt sydän" voidaan käyttää paitsi figuratiivisessa mielessä. Joissakin tapauksissa ruptureiden jälkeen ihmisillä on samanlainen tila kuin sydänkohtaus. Samankaltainen tila voi esiintyä molemmissa sukupuolissa, mutta useimmiten havaitaan naisilla.
16. Kuolema
Se kuulostaa hirveältä, mutta totta. Minneapolin sydän-instituutin tutkijat tutkivat yli 2002 potilasta ja huomasivat, että ihmiset, jotka ovat rikkoneet sydämensä johtuen suhteen rikkoontumisesta, ovat suuremmassa vaarassa kuoleman kuin eri sydänsairaudet.
17. Pitkä toipuminen
Monille tuntuu, että suru kestää vuosia, ellei koko elämän. Mutta kuten tutkimukset ja käytännöt osoittavat, ihmiset taipuvat yliarvioimaan niiden elpymisjakson.
18. Toivo ja usko
Colorado-yliopiston psykologit Boulderissa tekivät tutkimuksen ja totesivat, että toivo ja usko ovat paljon nopeampia toipumaan kokemuksesta. Aivojen magneettikuvaus osoitti, että aivot selviytyvät ongelmasta yhdessä toivon ja uskon kanssa. Joten alas kaikki negatiiviset. Toivottakaa ja usko parhaaseen.
19. Positiivinen auttaa
Yksi epäreplitetun rakkauden seurauksista on huono tunnelma, surulliset ajatukset, masennus, elämän merkityksen menettäminen. Psykologit neuvovat sinua jättämään tämän tilan. Ajattele vain hyvää, elää myönteisellä tavalla, tee suosikki harrastasi, aloita matkustaminen ja tee vain haluamasi.
20. Päiväkirjan ylläpito
Päiväkirjan pitäminen auttaa palauttamaan nopeammin. Kuvaile ajatuksiasi ja tunteitasi. Kirjoita kaikki haitat, jotka olette saaneet. Osallistujat kirjoittivat sairautensa 30 minuuttia päivässä ja myöhemmin myönsivät, että ne auttoivat heitä palaamaan nopeasti ja toipumaan.
21. Osallistuminen tutkimukseen
Voit olla yksi aiheista, vaikka ehkä tämä on viimeinen asia, jonka haluat tehdä. Mutta osallistuminen tällaiseen tutkimukseen voi auttaa sinua selviytymään kipua nopeammin ja toipumaan surusta.
22. Keskustelut
Keskustelut ovat jotain, joka liittyy erottamattomasti jakautumiseen. Et voi piiloutua tästä. Sinun tarvitsee vain puhua jonkun kanssa. Olipa ystäviä, vanhempia tai psykologi. Älä pidä kiinni. Ilmaise kaikkea, mikä on sydämessäsi.
23. Pelataan aikaisemmin
Olet väistämättä alkaa miettiä "mitä olisi tapahtunut jos". Ehkä rakennat itse itsesi uhrin tai tunne syyllisyydestä siitä, mitä ajattelet voisi tehdä jotain, mutta ei. Mutta menneisyyttä ei voida palauttaa. Se on tehty, ja nyt meidän on edettävä eteenpäin. Vapauta muistosi, älä pidä menneisyydestä, ajele ajattelua, suunnittele tulevaisuutta.
24. Uudet suhteet
Jos et päästä irti vanhoista suhteestasi, silloin sinun on vaikea rakentaa uutta. Tutkimuksen aikana kaksi kolmasosaa miehistä ja naisista myönsi, että he ajattelivat entistä, jo uudessa suhteessa. Tämä on hyvin epäreilua uusille valituille, joten piristää ja päästä ulos masennuksesta.
25. Sukupuoli
Missourin yliopiston tutkijoiden mukaan kolmasosa äskettäin jakautuneista kollegion opiskelijoista turvautui intimiteettiin palauttamaan nopeammin kuilusta.
Rakkautta ei voida välttää. Se on erikoinen kaikille ihmisille. Mutta muistakaa, tämä ei ole viimeinen asia elämässäsi. Älä pidä kiinni siitä, mitä ei ole, älä rakenna harhoja. Elämä on ohikiitävää, ja jos et siirry eteenpäin, vaarannat unelmiesi jäämisen koko elämäsi ajan.