Kun nainen imettää, hänen on otettava huomioon, että tiettyjä tapoja ja riippuvuuksia, ei pelkästään elintarvikkeissa vaan myös juomissa, on annettava mahdollisuus terveellisiin ja terveellisiin elintarvikkeisiin. Jotta ymmärtäisimme, mitä voi ja ei voi juoda hoitava äiti, pidämme kaikkia juomia riippuen vaara-asteesta ja päinvastoin hyödyllisyydestä äidille ja vauvalle.
alkoholi
Alkoholiin hoitotyön äidillä tulisi olla erityinen suhde. On tärkeää muistaa, että alkoholi imeytyy hyvin nopeasti verenkiertoon ja siksi nopeasti maidolle tulee vauva. Lisäksi alkoholin, kuten tupakoinnin, vähentää maidon tuotantoa.
Siksi, kun kysytään onko mahdollista juoda olutta tai viiniä hoitohenkilökunnalle, on parempi vastata itsestään negatiivisesti. Jopa pieni annos alkoholia voi vaikuttaa haitallisesti vauvan terveyteen, puhumattakaan siitä, että humalassa äiti ei kykene hoitamaan vauvaa riittävästi.
Vahvat alkoholittomat juomat
Jos olet tottunut alkamaan aamulla kupillisen vahvan kahvin kanssa, eikä millään muulla keinolla voit tuoda itsesi "työskentelyvaltioon", sinulla on varaa kerralla yksi suosikkijuomasi kuppi päivässä. Näin yrität vähentää kahvin pitoisuutta - älä laita koko lusikkaa ja puolet.
Jos äidillä ja lapsella ei ole allergioita, voit juoda kahvia, kaakaota ja sikuria. Tärkeintä on valita sellainen aika, että lapsen ruokinnan jälkeen ei ollut aikaa nukkua. Kofeiini, joka tunkeutuu rintamaitoon, voi aiheuttaa lapsen ylikiertymistä ja ärtyvyyttä sekä huonon unen tai jopa poissaolon.
Muuten kahvin sijasta on parempi syödä juurisikuria. Se on samanlainen maku kahvin kanssa, mutta sillä on rauhoittava vaikutus. Lisäksi sikuri vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja suolen liikkuvuuteen.
Älkää väärinkäyttäkää ja älä harmillisia, ensi silmäyksellä juo, kuten vihreää teetä. Se sisältää suuren kofeiinipitoisuuden. Vihertävästä, humalasta ennen nukkumaanmenoa, ei voi nukahtaa, ei ainoastaan lapsi vaan äiti itse. On parempi mieluummin minttu teetä - se rauhoittuu kiireisen päivän jälkeen ja antaa rauhallisen ja syvän unen.
Ja vihreää teetä hoitava voi olla humalassa aamulla saada vastuu elinvoimaa tulevana päivänä. Lisäksi asiantuntijat uskovat, että vihreää teetä on hyödyllisin hoitotyön äideille.
Maidonjuomat
Maidon ja maitotuotteiden kohdalla on parempi syödä kotitekoisia, eikä varastoida analogisia aineita - maitoa, kotitekoista kotitekoista kefiriä ja raejuustoa.
Juo maitoa imettäessä varoen. Usein vauvoilla on allergioita lehmän proteiineihin. Erityisesti, jos äitiyskodeissa oli uistelu seoksesta, mutta ei ternimaitoa. Tai jos vauva syntyi ennenaikaisesti. Riskivyöhykkeellä lapset, jotka ottivat antibiootteja ja ne, joiden vanhemmat itse ovat allergisia lehmän proteiineille.
Jos havaitset lapsen punoitusta iholla, kun olet juonut maitoa, ota tauko ja katso, jos nämä läiskät katoavat. Jos lapsen iho muuttuu puhtaaksi, allergeeni havaitaan. Tässä suhteessa sinun on poistettava maitoa ruokavaliosta.
Kefir imetys voi ja pitäisi olla humalassa, koska se vaikuttaa edulli- sesti suolen mikroflooriin, vastustaa ummetusta - usein imettävien äitien toverit.
Kuinka paljon juomaan imettävään äitiin?
Älä kuuntele niitä, jotka neuvoo sinua juomaan mahdollisimman paljon nestettä maidon tuotannon säilyttämiseksi. Organisaatio itsessään säätelee tätä prosessia ja nestemäärän, joka kulutetaan "voimalla", maito ei enää tule. Mutta turvotusta annetaan sinulle.
Juo niin paljon kuin sinun täytyy sammuttaa jano. Tavallisesti ruokinnan aikana keho tarvitsee enemmän nestemäistä, joten opeta itse laittaa lasi puhtaaseen veteen sängyn lähellä yössä. Ruokinnan aikana tuotetaan hormoni oksitosiinia, joka aiheuttaa janoa. Siksi kuunnelkaa kehoasi ja toimita sen mukaisesti.