Mikä aiheuttaa diastaasia?
Etuseinässä olevan kasvavan sikiön liiallisen paineen seurauksena on lihasten kuitujen ylikuuluminen. Lisäksi on otettava huomioon se, että raskauden aikana hormonien relaksaasi syntetisoituu kehossa. Hän lisää tällaista parametria joustavuudeltaan. Synnytyksen jälkeen sen synteesi vähenee, mutta joissakin tapauksissa kehossa ei tapahdu muutoksia, mikä johtaa tämän hyvin diastaasin kehittymiseen.
Kuinka määritellä diastaasia synnytyksen jälkeen?
Tällaisen rikkomuksen läsnäolo kertoo loput, jopa kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen, mahalaukun. Tässä tapauksessa naiset huomaavat alhaisen selkäkipun , vatsan arkuuden, joka pahenee pitkittyneen fyysisen rasituksen jälkeen.
Luetteloon merkityt merkit puhuvat vain epäsuorasti ongelman läsnäolosta, koska voi hakea muita rikkomuksia. Siksi on mahdollista jatkaa rectus-vatsan lihasten diastaasia hoidon jälkeen synnytyksen jälkeen vasta diagnoosin tekemisen jälkeen. Kuitenkin nainen voi itsenäisesti määrittää tämän häiriön läsnäolon. Tätä varten riittää suorittaa seuraava testi.
On tarpeen ottaa vaakasuora asento, kun taas jalat on taivutettu polville ja jalat asetetaan lattialle. Sitten, laittamalla vatsan alueelle 3-5 cm pitkin umbilicus 2-3 käsien sormet ja samalla etäisyydellä, mutta alla olevan napin alla, toisen käden sormet nosta päätä lattialta. Ennen tätä lihakset ovat täysin rentoja. Jos tällä alueella sormien alla oleva nainen tuntee lihasten ja tiettyjen tyhjyyden välisen eron, niin diastaasi on läsnä.
Miten hoidetaan diastaasia, joka tapahtui synnytyksen jälkeen?
Tyypillinen terapeuttinen vaikutus tällaiseen häiriöön on liikunta . Niitä suoritettaessa on kiinnitettävä erityistä huomiota hengittämiseen, erityisesti inhalaation aikana, älä täytä mahalaukkua.
Kun vastaat naisten kysymykseen, miten diastaasia poistetaan synnytyksen jälkeen, lääkärit suosittelevat seuraavia harjoituksia:
- Pakkaus - toimii makaamassa lattialla, polvissa taivutetussa tilassa, jalat painetaan lattialle. Pyyhe asetetaan vyötäröön, jonka reunat ovat ristikkäissä kyynärpäissä taipuneissa aseissa, jotka asetetaan niiden eteen. Hengityksessä pää ja olkapäät nostavat, ja vyötärö kiristyy tiukasti pyyhkeellä. Toista 10-15 kertaa.
- Liikunta "Sata" - lattialla makaava asento, kädet pitkin runkoa, jalat taivutettu polvissa, jalat lattialla. Samanaikaisesti he nostavat päänsä ja hartioitaan nostettaessa kätensä lattialta. Toista 15 kertaa.
- Jalka taipumassa valehtelevaan asentoon auttaa myös selviytymään ongelmasta. On erittäin tärkeää, että lantiota painetaan lujasti lattiaan. Vaihtoehtoisesti taivuta ja irrota jalat polville, kun jalkat eivät repäise lattiaa.
On syytä huomata, että rikkomuksen korjaaminen kestää noin 6-10 viikkoa. Kuitenkin kaikki riippuu rikkomuksen asteesta. Siksi, miten päästä eroon diastasasta synnytyksen jälkeen tietyssä tapauksessa, on parempi kysyä lääkäriltä. Jos kolmas asteen rikkomus (lihaksen poikkeama 12 cm tai enemmän), suoritetaan kirurginen toimenpide.