Tietäen, että on mahdotonta keisarillinen mennä urheiluun, nuoret äidit ovat kiinnostuneita siitä, kun on jo mahdollista aloittaa fyysinen toiminta ja kuinka kauan se on välttämätöntä odottaa onnistuneen toiminnan jälkeen. Yritetään ymmärtää tämä kysymys.
Kuinka pian keisarileikkauksen jälkeen voit harjoitella?
Tällaisen toimenpiteen jälkeen naisen tulisi harjoittaa urheilua, jossa ei ole rasitusta vatsan puristimen lihaksissa. Tässä tapauksessa lääkäreiden on aloitettava aikaisintaan 6 viikkoa operoinnin jälkeen. Tämä on aika, jolloin muodostuu arpi kohdussa.
On parasta aloittaa rintakehän ja jalkojen harjoitusten valitseminen, joka voidaan tehdä istunnon aikana ilman lehdistön käyttöä.
Sitten jonkin ajan kuluttua voit yhdistää lantionpohjan lihakset. Tärkeintä niiden täyttämisessä on tarpeen uloshengityksen sijasta inspiraationa.
Kuinka pian voit aloittaa lehdistön lihasten palauttamisen keisarileikan jälkeen?
Kysy lääkäriltä, kuinka pian keisarillisen jälkeen on mahdollista mennä urheiluun, naiset useimmissa tapauksissa tarkoittavat harjoitusta lehdistölle. Loppujen lopuksi vatsa raskauden jälkeen menettää muodonsa ja ennen kaikkea huolestunut tästä nuoresta äidistä.
Niinpä on ensin varmistettava, että kohdun ommel on kiristetty ja arpi muodostuu. Lisäksi äläkä aloita luokkia, jos ne ovat vähäisiä, mutta säännöllisesti kipu.
Älä myöskään kiirehdi tekemästä harjoituksia lehdistössä heti kun kiput ovat kadonneet. Aloita pieni.
Jotta voidaan valita oikea joukko harjoituksia , nainen voi hakea erikoisryhmille synnytyksen jälkeistä taloutta varten, joka järjestetään suurissa suurkaupunkien kuntoutuskeskuksissa. Sieltä heitä kysytään, mitkä harjoitukset olisi tehtävä paremmin lomakkeen palauttamiseksi ja samalla he noudattavat niiden toteutuksen oikeellisuutta.
Joten, jotta ymmärrät, millaista urheilua voit tehdä keisarillisen jälkeen ja kuinka paljon voit aloittaa, naiselle kannattaa parhaiten neuvotella asiantuntijan kanssa.