Valitukset jalkojen jäädyttämisestä missä tahansa säässä - melko yleinen ilmiö. Tämä voi johtua erilaisista syistä - kehon fysiologisista ominaisuuksista, epämukavista kengistä ja vaatteista, patologisista prosesseista kehossa. Joka tapauksessa tämä ongelma antaa paljon ongelmia, joten on välttämätöntä taistella sitä vastaan. Harkitse, mitä tehdä, jos tunnet aina kylmää jalkaa.
Jalat ovat kylmää - hoitoa
Ensinnäkin on selvitettävä tämän ilmiön syy. Todennäköisesti tätä tarkoitusta varten tarvitaan asiantuntijan apua ja organismin täydellistä diagnostiikkaa. Taustalla olevan taudin hoitamisen lisäksi voit käyttää yleisiä suosituksia siitä, mitä tehdä, jos jalat ovat aina hyvin kylmiä:
- Osa huonoista tottumuksista. Tupakointi, juominen alkoholi vaikuttaa haitallisesti alusten tilaan. Sinun pitäisi myös hillitä kahvin ja voimakkaan teetä.
- Juna aluksille. Voit tehdä tämän päivittäisen suihkun sekä kontrastin jalkakylpyjen. Kesällä on suositeltavaa kävellä paljain jaloin ruoho, maahan, paljain kerroksen huoneistossa. Tällaiset menetelmät kovettivat astioita, auttavat vahvistamaan seiniään ja parantamaan veren mikroverenkiertoa.
- Harjoittele liikuntaa. Säännöllinen liikunta auttaa raajojen verenkierron paranemiseen. Erityisen hyödyllisiä ovat juoksu, hyppiminen, uinti, polkupyörä ja sakset.
- Kiinnitä huomiota kenkiin ja vaatteisiisi. Älä käytä kapeita, epämiellyttäviä kenkiä ja vedä vaatteita (erityisesti sukkahousut, farkut, sukat), mikä puristaa astioita ja häiritsee normaalia lämmönvaihtoprosessia. Hanki vain mukavat kengät ja luonnollisista materiaaleista valmistetut vaatteet.
- Kiinnitä huomiota ruoan saantiin. Sisällytä siihen suurempi määrä vitamiineja ja hivenaineita, jotka edesauttavat vaskulaarisen sävyn normalisointia, sekä ylläpitää riittävää hemoglobiinimäärää veressä. Hyödyllisiä tuotteita, kuten punaista kalaa, tattarinpuuroa, maksaa, omenaa, retiisiä, porkkanoita, vihanneksia, rusinoita, kuivattuja aprikooseja jne. Ennen kylmäkauden kadulle menemistä suosittelemme juomaan kuumaa broilerinlientä.
- Hieronta jalat joka päivä, mieluiten nukkumaanmenoa. Voit tehdä tämän käyttämällä erityistä lämpenemisvoidetta, hankaamalla koko jalkaterän pinnan voimakkailla liikkeillä sekä nilkoilla ja vasikoilla.
Tunne jäädyttäminen - kansanhoito
Lämpimät kylmät jalat voivat olla, käyttäen alla olevaa perinteistä lääkettä:
- Nopea ja tehokas tapa on alkoholipakkaus. Voit tehdä tämän kostuttamalla ohutpuuvillakankaiden istukan osan alkoholilla tai vodkalla ja kiinnittämällä sitten sukat etulämmitteisiin kuumavesihauteisiin. Näiden sukkien on käytettävä villaa.
- Erinomainen vaikutus on suolapohjainen jalkakylpy. Tätä varten sinun pitäisi liuottaa litraan kuumaa vettä kaksi rkl
merisuolaa, lisää 10 - 15 tippaa rosmariiniöljyä , neilikkaita tai kanelia ja kaksi rkl maitoa (lisätään eteerisen öljyn liuottamiseen). Lisäksi, että tällaisessa ratkaisussa jalat ovat lämpimiä, jalka iho pehmentää ja kyllästyvät ravintoaineilla. - Kahden kuukauden välein (4 kertaa vuodessa) on suositeltavaa järjestää kuukauden kestävä verenkierto. Tätä varten sinun pitäisi valmistaa mehutiivisteiden yhdistelmä, joka yhdistää lasin punajuuren mehua, porkkanoita, piparjuuriä, yhden sitruunan mehua ja lasin hunajaa. Pidä seosta jääkaapissa, ota kaksi kertaa päivässä kaksi rkl puolen tunnin ajan ennen aterioita.