Itsihieronta esikoululaisille

Epäilemättä kaikki vanhemmat haluavat lapsensa kasvaa terveinä ja fyysisesti vahvoina, eivät kärsivät liiallisesta painosta ja selkärangan ongelmista. Nyt, kun lapset haluavat viettää suurimman osan vapaa-ajastaan ​​tietokoneella, terveellisen elämäntavan ongelma on erityisen kiireellinen. Oman hieronnan perusosaamisen hallitseminen - esikoululaisille yksi tapa yhdistää terveen elämäntavan. Hieronta lapsille - kohta, peli, jae, hierontapallot, suunnittelija yksityiskohdat, lyijykynät ja jopa paperi - loistava tapa rentoutua lihaksia ja päästä eroon neuro-emotionaalisesta jännitteestä hauskassa pelimuodossa.

Jotta lapsille voitaisiin kehittää hyvä tapa säännöllisesti hierontaan, heidän ei pidä olla ikävämpää. Itsehieronnan prosessin pitäisi olla, että lapset nauttivat, eivät aiheuta kipua, tuottavat positiivisia tunteita, ja sen elementit ja niiden täyttämisjärjestys tulisi helposti muistaa. Pelihieronta palvelee lapsille hyvää harjoittelua figuratiivisesta ajattelusta, harjoittelee muistiaan, auttaa nopeasti ja helposti muistaa runoja ja lauluja, auttaa vahvistamaan henkistä ja fyysistä terveyttä.

Pisteen itsehengitys lapsille suoritetaan painamalla sormien tyynyjä iholla ja lihaksissa energisesti aktiivisten pisteiden paikoissa. Tällainen hieronta voi toimia rentouttavana tai piristeenä, kun sitä käytetään yhdessä, on myönteinen vaikutus lapsen kehoon. Sitä käytetään pääasiassa normalisoimaan hermostuneita prosesseja ja useimmiten se on hieronta pohjat ja varpaat, kädet, pää ja kasvot. Sinun täytyy opettaa lapsille, että he eivät painosta hierontoa kaikin voimin, vaan paina kevyesti ja varovasti.

Kasvojen akupainanta lapsille

Hieronnan tarkoitus on estää vilustuminen, oppia hallitsemaan kasvojen ilmeitä. Suoritettu pelimuodossa, joka jäljittelee kuvanveistäjän työtä.

1. Me kuristimme poskia, nenän siipiä, otsaa kohti kasvojen keskeltä temppeleihin.
2. Työnnä sormesi nenän silta, kulmakarvojen keskellä olevat kohdat, kääntäkää ensin pyörimisliikkeitä myötäpäivään ja vastapäivään. Teemme 5-6 kertaa.
3. Ponnistelut, painostus, "vetää" kulmakarvat, antaen heille kauniin mutkan. Meillä "veistää" paksuja kulmakarvoja pinseteillä.
4. Kevyillä ja lempeillä kosketuksilla me silmät, kampa silmä.
5. Pidämme sormemme nenästä kärkeen, "muovaamalla" pitkä nenä Pinokhioon.

Itseväritys lapsille jakeessa "Nenä, pese!"

1. "Nosturi, auki!" - oikealla kädelläsi suorittavat pyörimisliikkeet, "avaamalla" kosketuksen.
2. "Nenä, pese!" - hankaa molemmin käsin molemmat kädet nenän siipien kanssa.
3. "Pese molemmat silmät heti" - pidä kätesi varovasti silmiesi päälle.
4. "Pese, korvat!" - hankaa korvat kämmenten kanssa.
5. "Pese, ravista!" - hieroen kevyesti kaula edessä.
6. "Kaula, pesu kunnolla!" - rauta kaula takana, kallon pohjasta rintaan.
7. "Pese, pese, kylpeä! - suutele varovasti poskia.
8. "Muuta, pese itseäsi! Mud, pese pois! " - Kolme kättä toisiaan vasten.

Itsetahoaminen kasvoille ja kaulalle lapsille "Intialainen"

Hieronnan tarkoituksena on opettaa lapsille rentoutua kasvojen ja kaulan lihaksissa suoritettaessa hierontaa peilin edessä. Kuvittele, että me olemme intiaaneja, jotka maalovat sodamaalia.

1. "Piirrä" viivoja otsan keskeltä korviin voimakkailla liikkeillä - toista kolme kertaa.
2. "Piirrä" linjat nenältä korviin, samalla kun laitat sormet laajalle - toista kolme kertaa.
3. "Piirrä" viivat leuan puolelta kohti korvia - toista kolme kertaa.
4. "Piirrä" rivejä kaulaan suuntaan leuasta rintaan - toista kolme kertaa.
5. "Satoi" - napauttamalla kevyesti kasvoilla, kuten pianossa.
6. "Pyyhi pois vuotava maali kasvosta", hankaa hanen kasvonsa kämmenten varovasti, esilämmittää ne ja hankaavat toisiaan.
7. "Irrota jäljellä olevat vesipisarat", kädet alas.