Tietenkin kaikki tietävät kalaöljyn eduista. Se on tarkoitettu monien sairauksien ja kehon haittojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn suojaavien voimien palauttamiseksi ja vahvistamiseksi. Harkitse, miten kalaöljyä käytetään oikein, jotta se tuo suurimman hyödyn elimistölle eikä aiheuta haittaa.
Mikä kalaöljy on parempi ottaa?
Nykyään kalaöljyn vapautumismuotoja ovat nestemäiset ja gelatiinikapselit. Käytettäessä sitä ei ole oikeastaan väliä, mikä antaa etusija. Nestemäinen kalaöljy, joka tunnetaan useimmille äideillemme ja isoäidillemme, on halvempaa kuin kapseloitu, mutta monilla ihmisillä on erityinen tuoksu ja maku tämän lääkkeen ansiosta, joka saa aikaan uupumuksen tunteen, joten se voi tuntua todelliselta tosiasialta. Tässä tapauksessa on parempi ostaa kalaöljyä kapseleina, jolloin vältetään epämiellyttävät tuntemukset, kun sitä käytetään. Lisäksi koteloitu kalaöljy sopii annosteluun, ja myös sen vuoksi, että se ei pääse kosketuksiin ilman kanssa, se varastoidaan pidempään.
Jos annat mieluummin lääkkeen nestemäisen muodon, kannattaa ottaa huomioon, että voit käyttää vain valkoista kalaöljyä nieltynä. Tämä lajike kulkee useita puhdistusvaiheita ainesosista, jotka voivat vahingoittaa kehoa (esimerkiksi raskasmetalleja). Voit suojata itsesi ostamasta huonolaatuista kalaöljyä, on parempi ostaa apteekista.
Kuinka paljon kalaöljyä minun pitäisi ottaa?
Kuinka kauan ja missä määrin kalaöljyä tarvitaan kussakin yksittäistapauksessa, vain lääkäri voi kertoa. Se riippuu useista tekijöistä: ikä, lääkkeen ottamisen tarkoitus, vasta-aiheet. Mutta vielä on olemassa yleisiä suosituksia, jotka noudatetaan, kun kalaöljyä käytetään useimmissa tapauksissa.
Jos aiot käyttää tätä lääkettä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin (terveyden ylläpitämiseen ja immuunivasteiden vahvistamiseen), kannattaa harkita, kun kalaöljyä käytetään parhaiten. Enimmäkseen kehomme tarvitsee tällaista vahvistamista syksy-talvi-keväällä. Tällä hetkellä keho tuottaa vähemmän D-vitamiinia auringonvalon vuoksi, joten kalsiumia ja fosforia ei ole helppo hajottaa. Monityydyttymättömät rasvahapot omega-3 (kalojen öljyn tärkein arvo) on erinomainen energialähde ja masennuslääke, joka on myös erittäin hyödyllinen tuolloin.
Ennaltaehkäisyyn riittää kalaöljy kestää kolme kuukautta, joka kestää 1 kuukausi vuodessa. Lääketieteellisiin tarkoituksiin kalaöljyä käytetään yleensä 2-3 kuukautta, minkä jälkeen testit tehdään. Lääkkeen vastaanotto jatkuu tulokset riippuen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Kuinka kalaöljyä käytetään?
Nestemäinen kalaöljy aikuisille, yleensä vie yksi rkl 2 - 3 kertaa päivässä. Ota se syömisen jälkeen syötäessä leipää tai puristettua vettä.
Lisäksi nestemäisessä muodossa olevaa kalaöljyä käytetään ulkoisesti - haavojen, ihon ja limakalvojen palovammojen , sekä kosmeettisiin tarkoituksiin hiusten vahvistamiseksi.
Kuinka kalaöljyä käytetään kapseleina?
Kapseloitua kalaöljyä otetaan 1-2 kapselin (500 mg) määrästä kolme kertaa päivässä aterian jälkeen, pestään vedellä (ei kuumana).
On suositeltavaa, ettei kapseli säilytä suussa, vaan niellä välittömästi, jotta sen kuori ei pehmentäisi.
Olisi otettava huomioon, että kalaöljyn (mikä tahansa muodossa) tyhjään mahaan tapahtuva saanti voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin. Tämän lääkkeen yliannostus johtaa sellaisiin sivuvaikutuksiin kuin pahoinvointi, ripuli, vatsakipu, joidenkin kroonisten sairauksien paheneminen.