Muistatko valkoisen apinan vertauksen? Kun Haju Nasreddin kysyttiin, mikä on kuolemattomuuden salaisuus, hän vastasi, että salaisuus on yksinkertainen - ei ajatella valkoista apinaa. Ei ole vaikea arvata sitä, mitä opiskelija, jonka uskaltautui kysyä, ajatteli myöhemmin.
Pyydämme ajatusta, ettemme tee jotain, keskitymme tähän huomioon ja siksi olemme yhä enemmän palaamassa ongelmaan. Siirrämmekö ponnistelun keskipistettä vähän ja opimme lopettamaan ajattelemisen huonosta menneisyydestä, entisestä poikaystävästä (ehkä vieläkin rakastetusta), muuttamalla elämäntapaa.
Vaihe yksi: Anteeksianto ja hyväksyminen
Karkeus ja viha myrkyttävät sydämen haavan ja estävät kaikki parantavat toimet: sinun ja aikasi. Ymmärrä, että et voi rangaista henkilöä kertyneessä rikoksessa, aivan kuten et voi eikä voi lopettaa ajattelemista. Siksi vain itsellesi, anna hänelle anteeksi. Tätä varten sinun ei tarvitse edes tavata, kuvitella (kaveri tai tilanne koko menneisyydestä), pyydä anteeksiantoa ja anna anteeksi. Hyväksy se, että menneisyys tapahtui. Et voi muuttaa sitä, ja ajatukset ja huono tunteet ovat vain ankkuri siinä epäuskoisessa paikassa, jossa kaikki tapahtui. Hän ei anna sinun jatkaa. Ja eteenpäin meillä on niin paljon mielenkiintoisia asioita!
Vaihe kaksi: Muistutusten poistaminen
Miten voit lopettaa miettimisen miehestä, jonka kuva on ripustettu työpöydälläsi? Kun "kappaleesi" soi 100 kertaa päivässä soittolistallasi. Jos nukut, piiloutu maton takana, lahjoitti heille syntymäpäivää. On aika valmistautua henkiin, kerätä kaikki muistutukset hänestä ja piilottaa ne pois. He eivät katoa missään (ellei tietysti päätä polttaa niitä tai heittää ne pois). Mutta he jättävät ensimmäisen suunnitelman. Ja uskokaa minua, sovittaa yhteen heidän poissaolonsa kanssa on paljon helpompaa kuin kuluttaa jokaisen päivän kallisarvoinen hetki kivuliaisiin muistoihin.
Kolmas vaihe: Elämän muuttaminen
On aika muuttaa elämääsi, siirtyä menneisyydestä nykyhetkeen. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- jätä vähemmän vapaa-aikaa. Kiinnitämme enemmän aikaa työhön, opiskeluun, meluisiin kokouksiin ystävien kanssa (älkäähdkö istuisi pienessä yrityksessä, jossa käyntikokoukset ja muistot ovat liian helppoja keksiä). Ihannetapauksessa ajatus "kuinka lopettaa ajatteleminen rakastetulle miehelle" olisi korvattava "milloin kestää pari tuntia päivässä";
- löytää itsellesi harrastus. Etkö osaa kirjoa rististä, villaa tai keittää saippuaa? Onneksi maailmassa on harrastus jokaiselle. Esimerkiksi tanssiminen tai vieraan kielen oppiminen. Älä pelkää osallistua kilpailuihin, kommunikoimaan koko maailman kanssa. On tärkeää, että tunnet kuinka suuri tämä maailma on ja kuinka paljon se on siinä mielenkiintoinen;
- Matkustelemme. Kun olet mobilisoinut voimasi, sinulla on varaa pitkä matka (mieluiten - loma ja asuminen toisessa maassa), mutta voit aloittaa yksityiskohtaisen tutkimuksen ympäröivästä alueesta. Aina kun asut, löydät aina mielenkiintoisia paikkoja ja tosiasioita, joista sinulla ei ollut aavistustakaan. Ei ole huono idea kutsua ystäviä muilta paikoilta tutkimaan maatasi yhteen;
- me muutamme itseämme. Oletko muuttanut hiustyyliasi pitkään? Kokeitko tyyliä?
Ostanut uuden WC-veden? On aika antaa enemmän rakkautta itsellesi, löytää onnellinen ja kaunis "Minä"; - hoitaa muita. Tytön kärsimysten aikana kertynyt arkuus voidaan hälventää hoitamalla muita. Esimerkiksi eläin. Tai ihmiset, jotka tarvitsevat lämpöäsi. Rakkaus on tunne, jota maailma tarvitsee ja tarvitsee ikuisesti. On hyvä, että sinulla on rakkauden energia, vain sinun täytyy kanavoida se toiseen kanavaan. Sinun pitäisi tuntea iloa, että tunteesi tarvitaan, ja muut sydämet resonoivat heidän kanssaan. Jos sinun on vaikea kommunikoida muiden ihmisten kanssa, rakastakaa rakkaitasi. Uskokaa minua, tämä on rakkaudesi ihana investointi, joka tuo erittäin suurta kiinnostusta.