Raskauden suunnittelu - mistä aloittaa?
Päättäessään synnyttää vauva osoittaa kaksi tapaa, joilla nainen voi kävellä. Ensimmäinen on luopua luonnon armosta ja odottaa ihme tapahtua. Toinen on oppia kaikesta raskauden suunnittelusta, aloittaa nainen, mitä asiantuntijoita käydä tarvittaessa - hoitaa olemassa olevia sairauksia. Yhä useammat parit mieluummin ovat vastuullisia vanhempia, koska vuosittain lisääntyy ongelmien osuus sekä äidin ja sikiöiden terveys.
Jopa ennen raskauden suunnittelua useiden kuukausien ajan naisen on yritettävä muuttaa elämäntapaa paremmin - viettää vähemmän aikaa tietokoneella, kävellä paljon, syödä kokonaan, välttää tungostapaikkoja, joissa voit nostaa kylmän, joka ei ole paikallaan. Tiukasti kielletty:
- tupakointi;
- käytä kofeiinia ja alkoholia;
- mennä kylpyammeeseen, saunaan, käytä kuumia kylpytiloja;
- kokea stressiä.
Analysoi raskauden suunnittelua
Tuntemista terveydentilaa ennen tulevien vanhempien suuntaa-antamista varten on kyse raskauden suunnittelusta. Kaiken kaikkiaan useilla ongelmilla, jotka syntyivät raskauden tai synnytyksen aikana, ei olisi mahdollista kohdata, jos aviopari ei kohteli itseään niin huolimattomasti itselleen. Mitä tulevia testejä tulee tehdä raskauden suunnittelussa, tulevien vanhempien tulisi oppia lääkäriltä.
Luettelo raskauden suunnittelun testeistä naisille
Valmistelu konseptille on tärkeää kaikille, mutta on erityisen tärkeää, jos aiemmin oli tapauksia äkillisestä keskeytyksestä, sikiön kehittymisvaurioista ja jos lannoitusta ei tapahdu pitkään aikaan. Tulevat äidit ovat määrätyt hormonikokeet raskauden suunnittelussa, jolloin voit nähdä täydellisen kuvan hormonaalisesta taustasta ja ongelman syystä. Ne parit, jotka eivät ole voineet synnyttää vauvaa jo pitkään, tietävät jo heidät, ja jotkut heistä oppivat niistä ensimmäistä kertaa. Nämä ovat:
- Kortisoli.
- Tavallinen ja vapaa tyroksiini.
- DHA-S.
- Luteinisoiva hormoni.
- Testosteroni.
- Follikkelia stimuloiva hormoni.
- Prolaktiini.
- Estradioli.
- Progesteronia.
Jos havaitaan yhden tai useamman hormonin lisääntynyt tai vähentynyt taso, määrätään sopiva hoito, joskus käytetään hormonaalisia lääkkeitä. Testauksen jälkeen voi olla tarpeen stimuloida munasarjoja raskauden suunnittelua varten. Tämä menettely vie aikaa ja kulkee tiukan lääketieteellisen valvonnan alaisena.
Gynekologiassa on termi "pregravid valmistelu raskauteen". Lauseen merkitys vähennetään kattavaan tutkimukseen, jotta saadaan täydellinen käsitys, ongelmaton laakeri ja toimitukset. Naisen on mentävä läpi:
- Tavallinen analyysi on verta, virtsa.
- Pieni lantion ultraääni.
- HIV-verta.
- US shchitovidki.
- Rh-tekijäanalyysi.
- Analyysi TORCH: lla.
- Geneetiikan kuuleminen.
- Infektioiden tutkiminen (ureaplasmoosi, klamydia).
- Tarttuminen patologiseen vaginaaliseen mikroflooriin.
Miesten analyysit raskauden suunnittelussa
Henkilö, joka suunnittelee isyyden, on myös tärkeää lähestyä lähestyvää hedelmällisyyttä tasapainoisesti, koska hänen terveytensä riippuu sperman laadusta ja tulevan vauvan terveydestä. Miehen on läpäistävä joitakin testejä:
- HIV-testaus.
- Rintakehän ultraäänitutkimus.
- Veren biokemia.
- Rh-tekijän määrittäminen.
- Virtsan ja veren analysointi.
- Blood PCR ja ELISA.
Mitä testejä luovutetaan miehelle suunniteltaessa raskautta, mikäli kaikki aiemmat yritykset ovat epäonnistuneet, urologisti-andrologisti ja tarvittaessa geenitekijä suosittelee sitä. Näitä ovat:
- Hormonit ovat testosteroni, gonadotropiini, insuliini.
- Siemennestettä.
- MAR-testi.
- Eturauhasen erittymisen analyysi.
- Kriotipirovanie.
- Kivesten ja eturauhasen ultraääni.
Ravitsemus raskauden suunnittelussa
Molempien vanhempien ruokavalio on tärkeä rooli menestyksekkäässä suunnittelussa. Loppujen lopuksi kyky kyllästää muna on vain hyviä spermatosoja ja naaras runko, kyllästetty käyttökelpoisilla aineilla. Sinun täytyy vaihtaa ruokavaliota vähitellen. Elimellä on aikaa sopeutua innovaatioihin ja oikeaan aikaan vastata oikein. Mitä on raskauden suunnittelussa, kerro siitä lääkärin vastaanotosta, joka auttaa poistamaan vain oikeat elintarvikkeet ja sulkemaan pois ne, jotka tuovat haittaa.
Ravitsemus suunniteltaessa raskautta naisille
Konseptin ja laakerin tärkein tehtävä on nainen. Tämä tarkoittaa, että ravitsemus raskauden suunnittelussa naisille tulisi harkita huolellisesti. Tasapaino ja maltillisuus ovat hyödyllisen valikon koostamisen perusperiaatteet. Jos hyväksyt väärän suosituksen ruokavalion muutoksista ja ylimäärä on, se vaikuttaa negatiivisesti kykyyn lannoittaa. Suunnittelujakson aikana suositellut tuotteet sisältävät:
- viljat, viljat, pavut, soija, pähkinät (mantelit, saksanpähkinät), jauhot ja leseet;
- porkkanaa, parsaa, parsakaalia, sipulia, juurikkaita, lehtivihanneksia;
- maitoa, munia, raejuustoa, lihaa, rasvaisia kaloja;
- kalat ja äyriäiset;
- merikotka, herukka, koira, vuori, aprikoosit;
- puhdistamattomat öljyt.
Ravitsemus miehille suunniteltaessa raskautta
Vastuuntuvat miehet ovat yhä tietoisempia heidän osallistumisestaan vauvan käsitykseen, ymmärtävät, että raskauden suunnittelu koskee yhtä hyvin molempia. Loppujen lopuksi, jos miehellä on vähäinen ruokavalio, joka on heikko vitamiineissa ja mikroelementeissä, niin hänen siemennesteensä voi olla hyödytön. Siksi lääkäreitä kehotetaan sisällyttämään valikkoon:
- merenelävät - mustekala, katkarapu, tonnikala, taimen, merikala;
- vihannekset - pinaatti, persilja, beets, salaatti, selleri, kaali;
- liha - naudanliha, lammas, maksa;
- hedelmät ja marjat - omenat, mansikat, banaanit, avokadot, kiivi, sitrushedelmät;
- viljat ja palkokasvit - kurpitsansiemenet, seesami, vehnä, riisi, maissi;
- kasviöljyt ja kermaiset.
Miehiä ravitsemus raskauden suunnittelua varten:
- kahvia ja vahvaa mustaa teetä;
- vahva alkoholi ja olut;
- elintarvikelisäaineet ja ravintolisät;
- suuri määrä perunoita.
Vitamiinit raskauden suunnittelussa
Vaikka ruokavaliota kyllästyneillä käyttökelpoisilla tuotteilla suuresti lisää olennaisia aineita kehossa, soveltamalla erityisiä vitamiineja ennen kehittelyä, vanhemmat lisäävät mahdollisuutta synnyttää terveen vauvan. Ruokavalion pakollinen osa on foolihappo. Se sisältyy vihannesten ja munankeltuaisten maanviljelyyn, mutta tämä ei riitä. On välttämätöntä ottaa lääke tabletteina.
Miesten vitamiinit raskauden suunnittelussa
Ohjaa kaikkia voimia rikastuttamaan kehoa tänä aikana tarvittavilla aineilla, tuleva isä voi muuttaa kvalitatiivisesti sperman koostumusta. Tätä varten hänen pitäisi nopeasti luopua epäterveellisistä tottumuksista, muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa. Raskauden suunnittelun miesten rasva-arvot, joiden luettelo lääkärin on määrä antaa, olisi aloitettava käytettäväksi samalla tavalla kuin nainen - kaksi tai kolme kuukautta ennen hoitoa. Nämä ovat:
- Foolihappo siittiöiden liikkuvuuden ja niiden asianmukaisen muodostumisen parantamiseksi;
- seleeni, jota tarvitaan seksuaalisen halun lisäämiseen;
- tokoferoli (E-vitamiini) suojaa siittiöitä ulkoisten tekijöiden negatiiviselta vaikutukselta;
- askorbiinihappo (C-vitamiini) täydellisesti syntetisoi testosteronia, joka osallistuu laadukkaiden siementen tuotantoon;
- Sinkki voi vaikuttaa sukupuolielinten epämuodostumiin.
Vitamiinit suunniteltaessa raskautta naisille
Fossiinihapon lisäksi millaisia vitamiineja juomaan suunniteltaessa raskautta naiselle, jokainen lääkäri tietää ja neuvoo potilaansa. Nämä ovat:
- ryhmän B vitamiinit;
- K-vitamiini;
- E-vitamiini;
- A-vitamiini;
- D-vitamiini;
- vitamiini C.
Nämä aineet, jotka lisäävät naisen hedelmällisyyttä, kuuluvat seuraaviin lääkkeisiin:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
Voinko pelata urheilua raskauden suunnittelussa?
Potentiaalinen äiti, joka ei ole koskaan harrastanut urheilua, pitäisi nyt valmistautua ja auttaa kehoa raskauden kautta hyvään terveyteen. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että raskauden suunnittelussa urheilu on sallittu minimaalisella rasituksella elimistössä. Erinomainen uinti, helppo juoksu, jooga. Mutta simulaattorista on parempi kieltäytyä. Hyvä fyysinen muoto tulee olemaan plussa vauvan pinnalle.
Sukupuoli kun suunnittelet raskautta
Kauan ennen konseptin alkua järjestelmällinen valmistelu sille. Sukupuolen kieltämistä tällä kaudella ei tarvita. Vain päivän aattona "X", noin pari viikkoa ennen kuin se olisi jyrkästi rajoitettava seksiä. Kuinka olla seksiä raskauden suunnittelussa, merkitys ei ole merkittävä, mutta naisen orgasmin esiintyminen on erittäin tärkeää. Jotkut lääkärit suosittelevat vielä, kun rakkauden lupaus makaa hieman korotetun lonkan kanssa tai käyttää poskia syvällä tunkeutumisella suuremman todennäköisyyden hedelmöitykselle.