Tällainen turhautumisen tila on tullut hyvin yleiseksi nykymaailmassa. Tämä johtuu siitä, että henkilö yrittää saavuttaa paljon, mutta tämä ei aina toimi. Tästä johtuen tyytymättömyyden tunne kehittyy psykologiseksi ongelmaksi , jota kutsutaan turhautuneeksi. Kokeneen psykologin pitäisi ratkaista tämä ongelma.
Turhautuminen - mitä tämä on?
Turhautuminen on henkisen tilan ilmentymä, joka on kokemattomien vaikeuksien aiheuttamia kokemuksia. Se tapahtuu, kun henkilö ei voi saavuttaa asetettuja tavoitteita tai saada mitä haluaa. Erityinen tunne-tila johtuu ulkoisista esteistä tai henkilökohtaisista ristiriidoista. Ilman mahdollisuutta tyydyttää mikä tahansa halu johtaa seuraaviin seurauksiin:
- epätoivo;
- viha;
- pettymys;
- ärsytystä.
Jos henkilö pysyy tässä tilassa pitkään, hän voi joutua kokonaan järjestäytymisestään. Termi eksistentiaalinen turhautuminen on myös yleistä. Se edustaa psykologista tilaa, joka ilmenee apatian ja ikävystymisen muodossa. Mies yrittää löytää elämän tarkoituksen, mutta hän on poissa. Maailmassa on tunne turhia ja haluttomuutta tehdä jotain. Henkilö pyrkii merkitykseen, mutta hän ei. Siksi masennus, estovaikutus ja muut tunne-elämän pysähtyvät näkyvät.
Frustrointi psykologiassa
Turhautumisen syntyminen johtuu halutun ja todellisen välisestä erosta. Psykologian turhautuminen on psyyken erityistila, johon tällaiset perusteettomat odotukset ovat luontaisia, petosta, epäonnistuneita suunnitelmia ja tavoitteita. Psykologien mielipide on hieman erilainen.
- Farberin ja Brownin määritelmän tulkinnan perusteella emotionaalisen levon häiriö johtuu odotettujen reaktioiden estämisestä ja keskeyttämisestä.
- Lawson määrittelee sen kahden tekijän, tavoitteen ja tuloksen väliseksi yhteensopimattomuudeksi.
- Childe ja Waterhouse selittävät turhautumista esteeksi vaikuttavana tekijänä.
Tällaista ilmiötä kuin turhautumista pidetään henkilön tunne-elämän tapahtumana, jolla on traumaattinen vaikutus psyykeeseen, joka tuhoaa henkilön persoonallisuutta. On myös mahdollista lisätä liiallista aggressiivisuutta ja alemmuuskompleksin ulkonäköä. On pidettävä mielessä, että samanlainen ongelma voi ilmetä melkein kaikille, eikä ole yhtään mitään kummallista.
Frustrointi sosiologiassa
Epäsuotuisten olosuhteiden vaikutuksesta ihminen alkaa näkyä yhteiskunnassa, joka ei ole hänen aikaisempiin käyttäytymisensä ominaispiirteitä. Hän on aggressiivinen ja yrittää manipuloida muita. Hyökkäyksen ja tuhoamisen ilmentymä ovat turhautumisen käyttäytymisen erityisiä muotoja, jotka uhkaavat sosiaalista tasapainoa. Sosiaalinen turhautuminen on seurausta epäedullisista tekijöistä:
- sosioekonomiset;
- muutokset organisaation rakenteessa;
- henkilökohtaiset ja ammatilliset kriisit;
- motivaation puuttuminen työhön;
- riittämätön ammattitaidon ja kykyjen taso.
Turhautuminen - syyt
Turhautumisen syyt voivat olla erilaisia. Esitetyn valtion erityispiirre on, että se voi olla jopa merkityksettömiä psykologisia tekijöitä. Tärkeimmät ovat:
- olennaisten perusteiden puuttuminen asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi;
- erilaiset tappiot;
- ristiriidat sekä henkilökohtaisesti että ihmisten kanssa;
- eri esteitä.
Jos henkilöllä ei ole keinoja, tietoja tai taitoja suunnitelmien toteuttamiseen, hänen itsetuntonsa vähenee merkittävästi. Tämä vaikuttaa hänen myöhempään käyttäytymiseensa ja voi johtaa turhautuneisuuteen. Toinen epänormaalien henkisten tilojen syy ovat liian usein ristiriidat, joita ei ole ratkaistu pitkään aikaan, eikä henkilö löydä tilannetta ulos.
Turhautuminen - oireet
Turhien oireet kussakin ihmisessä ilmenevät eri tavoin. Psykologiassa termiä kuvataan vakavaksi psykologiseksi tilaksi, joka kehittyy jatkuvilla epäonnistumisilla. Samanaikaisesti voi olla sekä ilmeisiä että kuvitteellisia esteitä, jotka eivät saavuta asetettuja tavoitteita. Tärkeimpien oireiden luettelo sisältää:
- ahdistuneisuus;
- masentava stressi;
- tyytymättömyys sekä elinolosuhteissa että itsestään;
- vähentynyt fyysinen ja henkinen toiminta;
- tunne tyhjyyden tunne;
- epätoivo.
Jokainen voi kokea turhautumista omalla tavallaan, mutta se johtaa myös normaalin psykologisen tilan loukkaamiseen. On selvää, että tämä ahdistuneisuus voi olla mikä tahansa edellä olevasta, mutta henkilön tila voi erota toisistaan: jollakin on "paniikki" ja joku on rennompi.
Turhautumisen ja stressin välinen ero
Frustratio ja stressi ovat täysin erilaisia käsitteitä, ja ne eroavat toisistaan, mutta usein toisiinsa. Stressi voi absorboida turhautumista, koska se on vahvempi. Sen ero on siinä, että sen aiheuttamat vaikeudet voidaan ratkaista ja ratkaista. Molemmat nämä tunneolot ilmaistaan subjektiivisella tasolla emotionaalisen kokemuksen muodossa. Stressi on ehto, joka liittyy tiettyihin shokkeihin. Näitä ovat:
- suuri suru tai ilo;
- äkillinen onnettomuus;
- vaarallisten olosuhteiden syntyminen elämälle;
- tuntemattoman pelon.
Turhautuminen ja uupumus
Turhautumisen tunne tulee tyytymättömyydestä ja puutteellisuudesta saada haluamasi. Prostration ilmenee voimakkaan moraalin ja fyysisen sammumisen muodossa. Tällaiset ilmenemismuodot johtuvat stressin, tappion tai pettymyksen voimakkaasta vaikutuksesta mihinkään. Ehto voi kestää kuukausia. Se tukee turhautumista ja tuo monia takaiskuja. Ne näkyvät kirjaimellisesti kaikessa. Sukulaisuudessa henkilöllä on tällaisia oireita:
- kiinnostuksen menetys elämään;
- halu puuttua toisten kanssa;
- apatia.
Suhteiden turhautuminen
Turhautumisen tila siirretään elämän kaikkiin osiin, mukaan lukien suhteet. Henkisen jännityksen vaikutuksesta henkilö ei voi kiinnittää huomiota toiselle kumppanille, jättää huomaamatta ja miettiä hänen ongelmistaan. Kaikki tämä johtaa suhteiden palauttamiseen. Henkilö tulee ärtyisästi ympäristöön ja osoittaa aggressiivisuutta. Hän on menettänyt henkensä, hän vetäytyy itsensä ja yhä enemmän turhautuu. Suhteessa on riitoja, riitelyjä, väärinkäsityksiä, jotka oikean ratkaisun puuttuessa tuhoavat heidät.
Rakkaus Frustration
Rakkauden turhautuminen on psykologinen tila kokemusten muodossa, jotka voivat syntyä suhteiden rikkoon. Tällaiset valtiot ovat usein luonnostaan ihmisiä, jotka on vedetty esiin heikkouden tunteesta sen sijaan, että heillä olisi oma vahvuus ja luottamus. Henkilö kokee paljon suhteita, kun hän on riippuvainen kumppaninsa tunteellisesta tasosta. Se tapahtuu myös silloin, kun odotettua kumppania ei ole toivottua tulosta. Se ilmenee tällaisten oireiden muodossa:
- aggressio;
- masennus;
- epätoivo;
- ahdistuneisuus;
- tyytymättömyyden tunne.
Seksuaalinen turhautuminen
Sukupuolen turhautuminen on erillinen osa psykologiassa. Se on seksuaalisen tyydytyksen puuttuminen. Henkilö ei voi saada tunteita tyydytyksestä psykologisella tasolla tai kehon affiniteetilta kumppanin kanssa. Seksuaalinen turhautuminen on psyykkisen tilan masennus, jota pettymys herättää.
Rentoa sukupuolta olevien miesten turhautumista voi syntyä, jos he odottavat täysin erilaisen tuloksen, mutta eivät saaneet sitä. Esimerkiksi mies halusi kokea jotain erityistä sängyssä, ja seksi osoittautui banaliseksi. Naiset kokevat emotionaalisesti samanlaista. Voi olla hermostuneisuutta , unettomuutta ja erilaisia affektiivisia reaktioita.
Miten käsitellä turhautumista?
Ennen kuin lopetat turhautumisen, sinun on määritettävä sen syyt. Tämän tilanteen korjaamiseksi on suositeltavaa hakea apua psykologilta. Tunne uupumus oli suljettu pois, on tarpeen tehdä joitakin yksinkertaisia manipulointia.
- Ensimmäinen asia, jonka henkilön pitäisi tehdä, on tarkastella kaikkea ulkopuolelta ja arvioida ongelmien laajuutta.
- Määritä saavuttamattomien tavoitteiden merkitys.
- Tee toimintasuunnitelma, jos sen tavoitteet ovat todella tärkeitä.
- Yritä hyväksyä se, ettei mitään tapahdu nopeasti.
- Lisää aikaa vapaa-aikaan ja lepoon.
Tee jotain hyödyllistä itsellesi. Jotta ikuisesti turhautumisen käsite menisi ihmisen elämästä, on välttämätöntä saada vakavasta tyytymättömyydestä. Kokenut psykologi pystyy aina tunnistamaan syyt ja laatimaan oikein suunnitelman tällaisen valtion poistamiseksi turhautumista. Jos henkilö ymmärtää, että asetettujen tavoitteiden saavuttaminen on todellista, hän ei enää syö monimutkaiseen psykologiseen tilaan.