Varmasti kaikki tietävät, että imetyspallojen harjoitukset nykyaikaisten pediatricien ja vanhempien kanssa kutsuttavat voimisteluita pistoolissa. Voimistelu pallojen vauvoille on nousemassa suosioon, koska se mahdollistaa vauvan kaikkien liharyhmien lujittamisen, kouluttaa vestibulaarisia laitteita ja periä häntä positiivisilla tunteilla.
Tärinä, yhdistettynä huojuntaan, vaikuttaa myönteisesti lapsen kaikkiin sisäisiin elimiin. Fibballilla on erityinen rooli niissä aikoina, jolloin vauvalla on vatsalo tai hampaat, koska vain muutaman minuutin harjoittelun ansiosta on mahdollista lievittää kipua, häiritä murusia hänen ongelmistaan.
Vauvojen pallo soveltuu luokkiin, joissa on murskata kaiken - sekä äidit että isoäidit. Jos haluat oppia, kuinka kouluttaa vauvaa siinä, et tarvitse erityiskoulutusta, lukuun ottamatta pediatrian tai vähintään pediatrian perusopetusta.
Kun valitset fitballin, harkitse sopivan kokoa sinulle. Imeväisille optimaalinen halkaisija on 75 senttimetriä ja mahdollinen kuormitus on 200-300 kilogrammaa, mikä takaa sen vakauden.
Palloharjoitukset vauvoille
Voimistelupalloa vauvoille voidaan käyttää seuraaviin harjoituksiin:
- Vauhtuminen tummussa eteen-, taakse-, vasen-oikealle ja ympyrän suuntaan. Lapsia voi pitää kahvat, jalat tai päki.
- Wiggling selkänojaan eri suuntiin. Pidämme vauvan vartalolle, perseelle tai reisille.
- Jousen liikkeet takana tai takana selkänojaan pehmeän ja lyhyen paineen vuoksi.
- Wiggling suurella amplitudilla lapsen käsien tai jalkojen nostamiseen ja samanaikaiseen ravisteluun, tärinää.
- Värähtele taipuisassa asennossa roikkuu alempaa asennossa. Pidämme vauvan tiukasti jalkojen alla.
- Nosta kammion jalat ja päästä palloa.
- Kahvan nostaminen takana olevasta makuuasennosta istuma-asennossa ja pallon tasapaino.
Harjoituksia pallolla vauvan kanssa voidaan onnistuneesti ja turvallisesti suorittaa jo toisesta viikosta syntymän jälkeen. Ensimmäiset istunnot kestävät vain muutaman minuutin, joten vauva on myönteinen asenne tällaiseen koulutukseen. On välttämätöntä tarkkailla lapsen reaktioita koko ajan ja keskeyttää miehitys tyytymättömyyden ensimmäisinä merkkeinä. Ennen voimistelua voit tehdä lyhyen rentouttavan hieronnan .