Reilun sukupuolen edustajat toisinaan kiinnittävät paljon huomiota ulkoiseen kauneuteensa. Ja kuntosalit, SPA, ja kauneushoitolat - joita he eivät vain keksineet, jotta naisen olisi vieläkin kauniimpi. Mutta se, että naisilla on sisäisiä lihaksia, jotka voidaan kouluttaa, unohdetaan usein, ja jotkut eivät edes tiedä siitä. Yksi näistä sisäisestä lihasta, joka voidaan kouluttaa, on emätin. Ja hänen koulutukseensa on erityinen simulaattori nimeltä emättimen pallot. Kuinka käyttää niitä oikein? Lue lisää.
Mitkä ovat emättimen pallot ja miten valita ne?
Vaginaalipallot ovat 2-3 palloa, joiden läpimitta on 2 cm ja jotka on liitetty kierteellä. Emättimessä he stimuloivat lihasten työtä, lisäävät verenvirtausta, kouluttavat intiimiä lihaksia ja tekevät vaginan kapeammaksi. Jos harjoitat tällaista harjoittelua säännöllisesti, nainen ei ainoastaan paranna seksuaalisia tunteitansa läheisyyden aikana, vaan myös ilahduttaa kumppaniaan uusilla taidoillaan.
Vaginaalipallot ovat erikokoisia, eri muotoja (pyöreitä, soikeita, sydämiä, tähtiä jne.), Erilaisia tekstuureita (sileä, pimples, ribbed), ne voidaan tehdä eri materiaaleista (verkkokuori, muovi, lateksi jne.).
Aloittelijoille sopii paremmin suurikokoisia palloja eikä sileitä. Näitä palloja on helpompi pitää emättimessä. Ajan mittaan voit siirtyä pieniin, sileisiin ja raskaisiin palloihin - pitää ne emättimen lihaksissa melko vaikeina.
Kuinka käyttää emättimen palloja oikein?
Ensinnäkin, sinun täytyy muistaa hygieeniset säännöt ja älä käytä palloja tyttöystävän kanssa. Ennen käyttöä ne on pestävä perusteellisesti tai niitä on levitettävä antiseptisellä geelillä. Sitten voitele pallot voiteluaineella, jotta vältät epämukavuutta liikunnan aikana.
Aseta sitten pallot vaginaan makaavassa tai kallistetussa asennossa. Kiipeä pystyasentoon ja aloita harjoittelu.
Ensin sinun täytyy oppia pitämään ne sisälle. Voit tehdä tämän, sinun tarvitsee lihaksen, että voit lopettaa virtsaaminen, "sulje" tuotos pallot. Ensimmäistä kertaa tämä on melko tarpeeksi.
Seuraavassa harjoittelun vaiheessa vuorottelevat rentoutumista ja lihasjännitystä. Jälleen korostamme, että emätinpallot asetetaan, makaavat alas ja harjoitukset pysyvät paikallaan.
No, vaikein harjoitus on kävely sisäpalloja. Aloita kävelemällä talon ympärillä ja voit jopa mennä ulos heidän kanssaan kadulla.
Mutta muista, että käyttämällä emättimen palloja koulutuksen säännöllisyys on tärkeää. Eli harjoitellaan 10 minuuttia, mutta joka päivä on parempi kuin kerran viikossa, mutta tunti. Ja aluksi älä liioittele sitä. Kaikki hyvissä ajoin.
Kuinka käyttää emättimen palloja liikuntaa varten?
Edellisessä kappaleessa kuvasimme harjoitusten perusperiaatteita. Ja ei ole mitään tarkkaa monimutkaista, kaikki riippuu toiveistasi. Tarjoamme vain muutamia esimerkkejä harjoituksista.
- Pitämällä palloja. Pidä pallot sisällä jonkin aikaa (aloittaa paremmin 1-2 minuuttia, ja maksimi ei ole rajoitettu). Kun näyttää siltä, että tämä ei riitä, voit joko vaihtaa pallot monimutkaisemmiksi tai ripustaa painot köysiin.
- Siirrä pallot ylös ja alas emättimeen. Älä huoli, jos et heti onnistu, lopulta hallitset tämän harjoituksen.
- Yritä vapauttaa pallot emättimestä yksi kerrallaan, eli työntää ne ulos.
- Vedä merkkijono, yritä saada pallot emättimestä ja lihakset vastustavat eivätkä vapauta niitä.