Toksikologiset syyt
Ensinnäkin, on selvitettävä, mikä vaikuttaa tämän tilan esiintymiseen naisessa. Asiantuntijat loppujen lopuksi eivät ymmärtäneet tämän ilmiön syitä, mutta voimme tunnistaa joitain siihen vaikuttavia tekijöitä.
Hormonaaliset muutokset alkavat naiselämästä ensimmäisenä päivänä. Kaikilla näillä muutoksilla on merkittävä vaikutus hyvinvointiin. Esimerkiksi progesteronilla on rentouttava vaikutus lihaksiin, mahassa toimii hitaasti, suolet myös, verenpaine laskee. Tämä johtaa huimaukseen, lisääntyneen kaasun muodostumiseen, pahoinvointiin, uneliaisuuteen, närästykseen. Raskauden hormoni hCG vaikuttaa myös negatiivisesti ruoansulatuskanavaan.
Tulevan äidin organismi mukautuu aktiivisesti uuteen rooliin, hän joutuu työskentelemään eri tavalla. Hermosto ei aina pysty kestämään tällaista kuormaa. Tämä on toinen syy toksikoksiin.
Uskotaan myös, että tällaisilla epämiellyttävillä oireilla luonto suojelee naista ja vauvaa käyttämästä tiettyjä elintarvikkeita. Loppujen lopuksi tulevat äidit tässä tilassa kieltäytyvät monista ruuista, jotka voivat vahingoittaa heitä.
Ravitsemus myrkyllisyyteen
Asiantuntijat uskovat, että nainen voi vähentää epämukavuutta, muuttaa hieman elämäntapaaan ja tapojaan.
Ymmärtääkseni raskaana olevien naisten lievittämistä, kannattaa kiinnittää huomiota tulevan äidin ravitsemukseen. On välttämätöntä jättää rasvaiset, paistetut elintarvikkeet, koska niillä on voimakas kuorma ruoansulatuskanavassa. Voit sisällyttää ruokavalioon seuraavat tuotteet:
- tarvitsevat välttämättä raaka-aineita ja hedelmiä (banaani, omena, porkkana, juurikkaat);
- fermentoidut maitotuotteet;
- vilja;
- Vedetyt hedelmät, esimerkiksi melonit, persikat;
- hunaja, koska se pahenee oksentelu;
- paistetut vihannekset ja hedelmät.
Hyödyllisiä ovat myös nämä vinkit:
- on usein, mutta vähitellen;
- Älä mene heti nukkumaan syömisen jälkeen, on parempi odottaa noin puoli tuntia;
- lautasen tulee jäähtyä, joten se imeytyy paremmin;
- päivä, sinun täytyy juoda noin 2 litraa nestettä.
On myös tiedossa, että jotkut tuotteet ovat keinoja selviytyä pahoinvoinnista. Esimerkiksi inkivääri auttaa monta ihmistä, se voidaan lisätä teetä tai pureskella palan. Sitruuna toimii hyvin tämän ongelman kanssa. Voit vain haistaa hänen ihonsa, juoda teetä sen kanssa, pureskella lobule. Tulevan äidin pitäisi valita menetelmä, joka sopii hänelle.
Yleiset suositukset
Jokainen tyttö, joka yrittää selvittää, miten lievittää myrkyllisyyden tilaa raskaana oleville naisille, hyötyy tällaisesta neuvosta:
- parantamaan kävelyn hyvinvointia;
- herääminen, et voi päästä sängystä, on parempi istua sängyssä 15 minuuttia;
- sinun on vältettävä stressiä, väsymystä, tarvitset täyden nukun;
hampaiden harjaus vaaditaan jokaisen aterian jälkeen, tahna ei saa aiheuttaa pahoinvointia.
Nainen tarvitsee täydellisen lepoa ensimmäisistä viikoista. Tämä on tärkeä osa toksisuuden torjuntaa. Koska sukulaisten on pyrittävä luomaan kaikki olosuhteet mukavuuteen. Raskaana oleva nainen ei saa hävetä pyytää apua. Sen päätehtävänä on huolehtia omasta terveydestään, koska murujen kehitys riippuu siitä. Vakavissa tapauksissa odottava äiti voi aina kysyä lääkäriltä. Hän voi kertoa yksityiskohtaisesti, miten raskauden alkuvaiheessa lievittää toksemia, antaa suosituksia ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet.