Yksi vaihdevuosien epämiellyttävistä oireista on seksuaalisen halun tai libidin väheneminen. Ja se ei ole pelkästään hormonaalisen taustan muuttamisesta.
Climax ja libido
Vaihdevuodesta johtuvan libidon väheneminen on pääosin psykologista. Ymmärtää, että hän ei enää voi tulla äidiksi, nainen alkaa odottaa kauhua vanhuuden alkamisesta. Samalla hän on varma, että luonnolliset fysiologiset muutokset hänen ruumiissaan vähentävät hänen houkuttelevuuttaan ja alkaa siirtyä pois miehestään, kieltää itsensä ja hänestä seksiä.
Lisäksi seksuaalisen vaihdon vähentäminen vaihdevuosilla ja se, että nainen tuntee, että hänen kumppaninsa ei ole enää houkutteleva seksuaalisesti, kuten aiemmin.
Halukkuuden vähentäminen vaihdevuosilla voi olla puhtaasti lääketieteellisiä ongelmia (emättimen poisjättäminen, kohdun prolapsi , inkontinenssi). Usein häpeä, jonka nainen näkee näissä ongelmissa ennen kumppania, tekee hänestä unohduksen seksuaalisesta elämästä.
Kuinka jatkaa seksuaalista halukkuutta vaihdevuosilla?
Halukkuuden lisäämiseksi vaihdevuosien aikana naisen on toteutettava useita toimenpiteitä.
- Sinun pitäisi yrittää nauttia läheisyydestä kumppanin kanssa emotionaalisella tasolla. Sitten fyysisen ikääntymisen ongelmat hidastuvat taustalle ja ensimmäiseksi tulevat molemminpuoliset rakkaus ja ilo.
- Fyysinen aktiivisuus edistää libidon herättämistä ja auttaa naista tuntemaan itsensä houkuttelevaksi.
- Jos nainen tuntee, että hän on saanut painonsa, hänen pitäisi sopeuttaa ruokavalionsa palaamaan tilaan, jossa hän tunsi olonsa mukavaksi.
- Auta parantamaan jooga-seksuaalista vetovoimaa. Jotta hengitystekniikka onnistuisi, sinun on tehtävä harjoitukset vähintään useita kertoja viikossa.
- Apua selviytymään seksuaalisen halun palauttamisen ongelmasta voi auttaa kaikkia tunnettuja Kegelin harjoituksia , joiden tarkoituksena on ylläpitää lantionpohjan lihaksia.
- Lisäksi naisen ei pidä unohtaa jakaa tunteita kumppaninsa kanssa, älä unohda olevansa kiinnostunut hänen tunteistaan, jotta saavutettaisiin harmonia seksisuhteissa.