Hampaiden vahvistamiseksi ja suuontelon eri sairauksien ulkonäön estämiseksi päivittäisessä ruokavaliossa on oltava mineraaleja - kalsiumia, fluoridia, magnesiumia, sinkkiä, fosforia ja vitamiineja A, B6, D3, C, maitotuotteet. On myös välttämätöntä, että ruoka ei ole liian kuuma tai kylmä.
Kuinka voin vahvistaa hampaita kotona?
Hoito ihmisten säästöpossujen reseptien avulla vaatii kärsivällisyyttä, mutta se auttaa vahvistamaan hampaita ja lopettamaan pysyvästi suuontelon ongelmat. Seuraavassa on joitain tehokkaita keinoja vahvistaa hampaita kansanvastaisilla tavoilla:
- Pöytäsuola. Voit yksinkertaisesti upottaa sormesi suolaa ja hieroa sitä hampaillasi ja kumilla.
- Kuiva maitojauhe - ne voivat harjata hampaitaan tavallisen hampaan jauheen sijasta. Katoaa verenvuotoja, huonoa hengitystä, hidastaa mustan plakin muodostumista hampaisiin .
- Lohikäärme - hyvin vahvistaa hampaita ja poistaa pahanhajuisen hengityksen. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä yksi rkl kuivaa silputtua lehtileipää, vaadi 20 minuuttia, huuhtele suusi aina syömisen jälkeen.
Mitä tuotteita vahvistaa hampaita?
Luonto on runsaasti tuotteita, jotka säännöllisesti käyttävät vahvistaen hampaita. Tässä on luettelo joistakin niistä:
- Kaikki vihannekset (persiljaa, selleriä, tilliä) kyllästyvät elimistöön vitamiinien kanssa, vahvistavat koskemattomuutta, tappaa bakteereja ja puhdistavat hammaskiilen plakin.
- Kalat ja äyriäiset sisältävät runsaasti fosforia, joka vahvistaa hampaita parodontiitilla.
- Valkosipuli on runsaasti sinkkiä, joka on antioksidantti, on anti-inflammatorinen vaikutus kumimaahan.
- Citrus (C-vitamiini) - auttaa vahvistamaan suun limakalvoa, vahvistaa astioita.
- Metsä ja puutarhan marjat - karpalot, karpalot, pilvet, mansikat, viinirypäleet, jotka ovat patogeenisten bakteerien ulkonäössä, sisältävät pektiiniä, antioksidantteja, suojaavat ja vahvistavat hammaskiiltä.
- Maitotuotteet, erityisesti juustot, lisää kalsiumpitoisuutta kehossa, mikä vahvistaa hampaita.
- Corn puuro vahvistaa hampaita, tukee niiden terveellistä tilaa.
- Pähkinät ovat runsaasti tanniinia ja antioksidantteja, jotka estävät erilaisia tulehdusprosesseja ja hammaskiven muodostumista.
- Honey on vitamiinien ja mikroelementtien varasto. Sen käyttö estää hampaiden sairauksien kehittymistä ja vahvistaa kumia.
- Vihreä tee - on hyvä juoda kukka-hunajaa sokerin sijaan.
Vahvistaa geeliä hampaisiin
Hampaiden emaloitumisen vahvistamiseksi hampaiden remineralisoiva geeli Roks auttaa, joka auttaa karieksessa , eliminoi hampaiden kiilteen herkkyyden, stabiloi mikrofluoraa suuontelossa, valkaisee ja vahvistaa hampaita. Käytä puhdistamaan hampaita kahdesti päivässä.