Laadukas ja rationaalinen ravitsemus imetyksessä - lupaus omasta terveydestänne ja äidin terveydestä vauvassa. Imettävien äitien kuivatut hedelmät tarjoavat mahdollisuuden saada erilaisia vitamiineja ja mikroelementtejä sekä estää suoliston ja ulosteiden ongelmia, joita usein esiintyy nuorilla äideillä. Kuitenkin monet ovat huolissaan kysymyksistä: onko kuivattuja hedelmiä ruokittava hoitavalle äidille, koska hän tarvitsee seurata ruokavaliota imettäville äideille , jotta he eivät aiheuta negatiivista reaktiota vauvan ruokaan. Lääkärit sallivat kuivatut hedelmät HS: n kanssa, mutta on olemassa useita ominaisuuksia, jotka on muistettava.
Mitä kuivattuja hedelmiä voi hoitaa äiti?
Kuivatut hedelmät ovat tärkeä ravintoaineiden lähde sekä ravitseva kuitu, jotka parantavat merkittävästi ruoansulatuskanavaa. Lähes kaikki kuivatut hedelmät sallitaan hoitavalle äidille, paitsi niille, joille hänellä on allergia tai yksilöllinen intoleranssi paljastuu. Kuitenkin, tässä tapauksessa, aloittaa kuivattujen hedelmien hoitaminen hoitoon, jota suositellaan pienistä osista, eikä aikaisintaan 2-3 viikkoa toimituksen jälkeen. Jotkut kuivatut hedelmät voivat aiheuttaa fermentaatiota vatsaan ja siten vauvan vaurion tai allergioiden reaktioita. Jos luulet, että vauvan aattona syövät kuivatut hedelmät aiheuttavat ahdistusta, on parempi lykätä niiden käyttöönottoa ruokavalioon ja jonkin aikaa tarkkailla imettäviä äitejä, joilla on koleeminen tai allergia.
Kuivuneiden hedelmien hoito äiti
Kompostoinnin muodossa olevat kuivatut hedelmät ovat imettäville äideille optimaalinen tapa saada riittävä määrä nestemäisiä vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Kuivattujen hedelmien yhdistelmä GV: n kanssa on parhaiten valmistettu riippumattomasti kokonaisista kuivatuista hedelmistä, ei erityisistä seoksista, perusteellisesti pesemällä ne. Sekoitaessa voit lisätä pienen määrän sokeria, ja jos ei ole allergiaa, kanelia ja vaniljaa. Kuivattujen hedelmien yhdistäminen imetyksen aikana lisää maidon tuotantoa.
Imukykyiset kuivatut hedelmät ovat erinomainen tapa monipuolistaa ruokavaliota. Pääasiassa on valita vain laadukkaita kuivattuja hedelmiä ja alkaa syödä niitä vähitellen. Siksi on mahdollista vastata kysymykseen siitä, ovatko imettävät kuivatut hedelmät positiivisia.