Kansan viisauden tarkentaminen, voimme sanoa, että ruoka on kehon ruoka, ja univaikeus on elinvoimaa. Äiti ensin tietää, että hyvin lepätty vauva on iloinen ja iloinen, hän leikkii mielellään, joten nauttii hänen vanhemmistaan. Mutta jos lapsi ei nuku hyvin päivän aikana, se alkaa näyttää meiltä, että tämä on väärä ja se voi liittyä jonkinlaisiin terveysongelmiin. Katsotaan, miksi lapsi ei nuku päivällä ja onko tämä normi.
Nukkuminen on luonnollista tarvetta keholle levätä varten. Useimpien lastenlääkäreiden mukaan se on rauhallinen, pitkittynyt unta yöllä - indikaattori lapsen kehon normaalista toiminnasta. Päiväsaikaan vaikuttavat monet tärkeät tekijät: tunne- ja fyysinen stressi, yleinen terveys, ympäröivä tilanne (ilman lämpötila).
Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua iltapäivällä?
Lapsen päivähoidon normi vuoteen asti on vaikea laskea joidenkin kaavojen mukaan, sillä imeväisikäisten vanhempien ajanjaksot ovat puolen tunnin ja kahden tunnin välillä, ja loppuosa unelmasta. Nukkuminen voi olla niin pitkä (1-2 tuntia), ja lyhyt - 10-15 minuuttia, lähinnä aterioiden aikana. Yhteensä 1 - 2 kuukauden lapsi nukkuu noin 18 tuntia, 5-6 kuukautta - noin 16 tuntia, 10 - 12 kuukautta - noin 13 tuntia.
Lapsen päivä nukkuu vuoden kuluttua, ja se saa enemmän erillisiä rajoja: lapsi nukkuu kauemmin ja pysyy myös hereillä useita tunteja peräkkäin. Yleensä 1 - 1,5 vuoden ikäiset lapset menevät kahden vuorokauden ikäiseen uneen, joka kestää 1-2 tuntia. Lapset 1,5-2 vuotta nukkuvat kerran päivässä 2-2,5 tuntia. Lapset 2 vuoden jälkeen nukkuvat 1 kertaa päivässä, mutta he eivät voi nukkua ollenkaan, ja tätä voidaan pitää normaalina, jos yöunet ovat vähintään 11-12 tuntia.
Miten opettaa lapsi nukkumaan päivän aikana?
Kieltämättömien refleksien ansiosta juuri syntynyt lapsi tietää jo syödä ja nukkua, mutta hänellä on vielä paljon opittavaa. Esimerkiksi kyky hiljaa nukahtaa lapsia oppii ensimmäisen elinvuoden aikana, ja usein vanhempien on pyrittävä varmistamaan, että lapsi pystyi nukahtamaan itsenäisesti.
- Aloita laittaa vauva vähän aikaisemmin kuin hänellä on aikaa ylittää. Älä odota, kunnes se kuluu. Jotkut inhottavista lapsista, jotka ovat ylpeitä, alkavat itkeä ja olla kyyneliä, mikä estää heitä nukahtamasta. Älkää odottako vauvaa hieroaksesi silmiäsi tai haukottele, aloita "nukkuminen" -prosessi 10 minuuttia aikaisemmin. Yli vuoden ikäinen lapsi auttaa nukahtamaan oikeaan aikaan rintaan, joka on lapsi vuodesta kahteen vuoteen - laululintu laulu tai pieni kävelyttää käsiään, lapsi kahden vuoden kuluttua rauhoittuu lukemasta kirjoja tai sadun ennen nukkumaanmenoa.
- Älä opeta vauvaa nukkumaan liikutessa (autossa, rattaissa tai kädessä), sillä näin lapsi ei nukaudu syvään. Voit käyttää liikkeen vain rauhoittamaan vauvaa, mutta kun hän nukahtaa, sinun on siirrettävä se mukavaan pinnasänkyyn, jossa hän rauhallisesti ja lujasti nukkuu.
- Tottele vauva "rituaaleihin" menemästä nukkumaan. Päivän nukkumisen aikana rituaali voi pukeutua pyjamaan, lukea suosikkikirjaasi tai laulaa laulua, ja ennen nukkumaanmenoa, lisää uimista ja ruokintaan. Tällainen valo, ensimmäisellä silmäyksellä, rituaalit voivat auttaa kaiken ikäisen lapsen nukahtaa samaan aikaan.
- Luoda selkeät säännöt, joissa lapsen pitäisi nukkua. Opettaa vauvaa nukkumaan pinnasänkyynsä ei ole helppoa, mutta jos jostain syystä olet epämiellyttävää nukkumaan lapsen vieressä, tarvitset kärsivällisyyttä. Tilastojen mukaan lapset nukkuvat paremmin vanhemmassa
vuoteet ja ilo se nukahtaa. Siksi, jos olet valmis antamaan hänelle paikka rauhalliselle lepotilalle, silloin ei ole mitään vikaa.
Kaiken unen (päivä tai yö) tuloksen pitäisi olla aktiivinen herätys. Jos lapsi huutaa päivän nukkumisen jälkeen, jotkut edellä mainituista säännöistä eivät täyty. Esimerkiksi lapsi epäillyt nukkunut huonon ja pitkän nukun vuoksi tai kun unelma ei löytänyt itsensä vanhemmalta, vaan sängyiltään.
Joka tapauksessa lapsi, joka nukkuu vähän päivällä, mutta on aktiivinen ja iloinen, saa vähemmän pelkoa kuin lapsi, joka nukkuu koko päivän.