On hämmästyttävää, kuinka paljon kemikaalien vaikutus terveyteen, mielialaan ja elämään yleensä! Elimistössä on hyvin pieniä annoksia aineita, joita emme joskus epäillä. Sillä välin ne riippuvat usein fyysisestä tilastaan, terveydentilastaan ja jopa elämänsä pituudesta.
Tällaista ainetta kuin kalsiumia ei voida kutsua vähän tunnetuksi ja merkityksettömäksi. Jopa tietämätön lääkäri tietää, että kalsium on maitotuotteissa, luiden ja hampaiden lujuus riippuu siitä. Tätä tietämystä käytetään yleensä loppuun. Ja toisaalta jokainen ihminen, joka haluaa elää onnellisina aina, on yksinkertaisesti velvollinen seuraamaan kalsiumpitoisuuttaan kehossaan.
Kalsiumin rooli elimistössä
Kalsiumin rooli on valtava, ilman sitä henkilö ei yksinkertaisesti voi elää tai liikkua. Noin puolitoista kiloa kalsiumia on kalsium luissa ja hampaissa, yksi prosentti tästä aineesta on veressä, se myös toimittaa sen kudoksiin ja elimiin. Kalsiumia esiintyy myös soluissa, solunsisäisessä nesteessä, eräissä elimissä.
Kalsiumin toiminta kehossa:
- auttaa välittämään hermopulsseja, mikä vaikuttaa positiivisesti hermostoon;
- on "tiili" hampaiden ja luiden muodostumiselle;
- ohjaa solujen kasvua ja jakautumista;
- auttaa aineenvaihduntaa;
- edistää sydämen hyvää työtä, hormonitoimintaa, osallistuu lihasten supistumiseen.
Mikä on vaarallista ihmisen kehon kalsiumpitoisuuden puuttuessa?
Monet ihmiset ajattelevat, että tämän jäljityselementin puute voi tapahtua vain iäkkäillä ihmisillä. Mutta tämä ei ole niin, sillä tänään, jopa syöminen täysin ja oikein, voit menettää paljon arvokkaita aineita, kuten kalsiumia. Kalsiumpitoisuuden puuttuminen elimistössä on erilainen, mutta usein häikäilemättömät tuottajat tuottavat melko todellisia maitotuotteita (laimennettua maitoa, kefiriä kemikaaleilla, voi kasvisrasvoilla), rikkakasvien torjunta-aineita ja niin edelleen. Tästä johtuen terveellisillä, tuoreilla elintarvikkeilla on paljon vähemmän etuja kuin pitäisi. Kalsiumpitoisuuden puutteesta kehossa pitäisi tietää kaiken.
Oireet kalsiumin puutteesta kehossa
- kipu luissa ja nivelissä, luiden hauraus;
- huomattavia hauras hiuksia, kynsiä, hampaiden ongelmia (ne voivat vahingoittaa, murentua);
- ärtyneisyys, väsymys, ahdistus, perna;
- usein toistuvat kouristukset, verenpaine, varhaiset harmaat hiukset.
Jotta voitte kyllästyttää kehosi kalsiumilla, sinun täytyy toimia huomaavasti, muistaa, että kalsium imeytyy huonosti.
Kaupasta saatu maito ei auta, koska se on pääosin jauhemaista
Lisäksi monet tuotteet sisältävät kalsiumia, mutta ei maidosta, kuten pinaattia, manteleita, munia, seesaminsiemeniä ja voita, vihreitä vihanneksia .
Jos tarvitset kalsiumin puutetta nopeasti ja radikaalisti, apteekista peräisin oleva kalsiumglukonaatti auttaa, on parasta käyttää sitä hapan kanssa, joten sulavuus on suurempi.