Mies vietiin luomalla musiikkia muinaisista ajoista. Musiikin avulla oli mahdollista vetää jumalia, vetää sataa ja pelotella vihollisen armeijaa. Musiikin voima on valtava. Kun olemme surullisia, meillä on pieniä kappaleita tai päinvastoin, voimme herättää mielialan kellotaulun suurimpia sävelmiä. Miksi emme käytä musiikin voimakkuutta sydämeemme omiin tarkoituksiin? Itse lämmittelyä ja koulutusta varten emotionaalinen tausta on erittäin tärkeä. Usein kuntoklubeissa kuulet vain musiikkia, jonka haltijat pitävät siitä vastuussa. Yleensä se on pop tai elektroninen musiikki, jota kaikki eivät halua. Mutta voit aina löytää tien ulos - vie pelaaja kuulokkeilla ja uppoudu ilmakehään.
Musiikki harjoitukseen
Joten valmistaudut lihaksenne tulevalle työlle, joten on suositeltavaa löytää aikaa ja poimia tarpeeksi nopeasti kappaleita, joihin haluat siirtää energiaa. Musiikkiin lämpeneminen on paljon mielenkiintoisempaa ja jännittävää.
Keskity makuun, musiikin pitäisi olla kuin sinä, ei ärsyttävää. Sopivia lajityyppejä ovat trance, rumpu, talo, rnb jne. Samalla, älä unohda, että tämä on vain ensimmäinen vaihe, valmistelu, joten yritä löytää kappaleita erittäin nopealla rytmillä. Aktiivinen lämmitin on hyvä, mutta jos olet innostunut tekemään liian teräviä amplitudilajeja, niin vaarannat loukkaantumisen.
Musiikki lasten harjoitteluun poikkeaa hieman aikuisten valinnasta. Nämä ovat hauskoja sävellyksiä, joiden avulla lapset haluavat aloittaa tanssin. Ehkä helpoin tapa valita kappaleita suosituista ja kaikista suosituista sarjakuvista. He varmasti maistuvat lapset, he kantavat heidät pois, mikä tarkoittaa, että valmentaja on paljon helpompi oppia.
Musiikki kuntoa varten
Kun lihakset ovat riittävän lämmitettyjä ja olet valmis menemään suoraan harjoituksiin täysimittaisesti, kytke soittimeen seuraava levy tai soittolista. Suosittelemme jakamaan melodioita etukäteen koulutusvaiheilla, joten se on paljon helpompaa.
Valikoima musiikkia kunto voi olla varsin nopea ja nopea, varsinkin kun se tulee käynnissä. Myymälöissä ja internetissä ei ole helppoa löytää yhtä valmiita musiikkikokoelmaa, jossa sävelet sopivat sydämen rytmiin. Cardio-koulutus tällaisille kokoelmille on ilo. Mielestäni olet huomannut useamman kerran, että keho mukautuu automaattisesti tiettyyn rytmiin, ja on melko epämiellyttävää vaihtaa käyntinopeutta 2-3 minuutin välein. Ja niin kuulokkeesi soittavat rytmistä musiikkia kuntoa varten
Suosittelemme myös, että etsit nopeita, sankarillisia kappaleita suosikkielokuvistasi. Tällainen energinen musiikki kuntoa varten voi antaa sinulle voimaa, kun on äärimmäisen vaikeaa taistella laiskuudella ja väsymyksellä. Löydä raidat, jotka innostavat sinua toiseen ääliöön, tekevät enemmän kuin pystyt, paremmin kuin aiemmin käytit. Nämä viimeiset liikkeet antavat suurimman vaikutuksen: viimeinen ympyrä kiihtyneellä tahdilla, viimeiset nostot käsipainot jne.
Voit voittaa laiskuasi, heikkoutta ja väsymystä, tulet paremmaksi ja lähestyt unelmasi kauniista ruumista.