Kuten tiedätte, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet ovat viime aikoina kasvaneet nopeasti "nuoremmiksi". Lääkärit uskovat, että useimpien näiden sairauksien, kuten hypertension ja hypotension, juuret pitäisi etsiä lapsuudessa. Siksi on tärkeää hallita verenpaineen muutoksia lapsilla ja nuorilla.
Valtimoon kohdistuva paine (BP) on tärkeä ihmisen verenkiertojärjestelmän toiminnan indikaattori. Itse asiassa se heijastaa korrelaatiota sydänlihaksen supistumisen voimakkuuden ja alusseinien vastuksen välillä. BP mitataan millimetreinä elohopeaa (mm Hg) kahden indeksin mukaan: systolinen paine (paine sydämen lihaksen supistumishetkellä) ja diastolinen paine (paine tauon aikana supistusten välillä).
AD vaikuttaa veren virtauksen nopeuteen ja siksi kudosten ja elinten hapen kyllästymiseen sekä kaikkiin elimistössä esiintyviin aineenvaihduntaan. Verenpaineen riippuvuus monista tekijöistä: veren kokonaismäärä verenkierrossa koko kehon verenkiertojärjestelmässä, fyysisen aktiivisuuden voimakkuus, tiettyjen sairauksien läsnäolo tai puuttuminen ja tietenkin ikä. Esimerkiksi vastasyntyneen verenpaineen taso on 66-71 mmHg. Art. (systolinen) arvo ja 55 mm Hg. Art. alempi (diastolinen) arvo. Kun lapsi kasvaa, hänen verenpaineensa kasvaa: 7 vuoteen asti hyvin hitaasti ja 7-18-vuotiaana - nopeasti ja spasmodisesti. Terveessä, noin 18-vuotiaana, verenpaineen on vakautettava 110 - 140 mmHg: n sisällä. Art. (ylempi) ja 60-90 mm Hg. Art. (Ala).
Normaali paine nuorilla
Valtimonpaineen ja pulssin normi nuorilla on lähes yhtäpitävä "aikuisten" normien kanssa ja on 100-140 mmHg. Art. ja 70-90 mmHg. Art. systolinen ja diastolinen, vastaavasti; 60-80 lyöntiä minuutissa - pulssin levossa. Jotkut lähteet laskemaan normaalia painetta 7-18-vuotiaille lapsille ja nuorille esittävät seuraavan kaavan:
Systolinen verenpaine = 1,7 x ikä + 83
Diastolinen verenpaine = 1,6 x ikä + 42
Esimerkiksi 14-vuotiaan nuoren verenpainearvo tämän kaavan mukaan on:
Systolinen verenpaine: 1,7 x 14 + 83 = 106,8 mm Hg
Diastolinen verenpaine: 1,6 x 14 + 42 = 64,4 mm Hg
Tätä kaavaa voidaan käyttää keskimääräisen normaalin paineen laskemiseen nuorilla. Mutta tällä menetelmällä on omat haittansa: se ei ota huomioon verenpaineen keskiarvojen riippuvuutta sukupuoleen ja nuoren kasvuun, asiantuntijoiden osoittama, eikä myöskään anna sallittujen painevaihteluiden rajoja tietylle lapselle. Ja välin se on painehäviöitä nuorilla, jotka aiheuttavat eniten kysymyksiä vanhempien ja lääkäreiden keskuudessa.
Miksi nuoret vaihtavat paineita?
Nuorten voimakas lasku ja paineen lisääntyminen ovat kaksi pääasiallista syytä:
- Nuoruusiän hormonaalinen puomi - murrosikäiseen koko organismin rakenneuudistus;
- vegetatiivisen verisuonikon dystonia, tai vegetatiivisen dystonian oireyhtymä (SVD) - nuorten hyvin yleinen tilanne, joka johtuu ikääntymiseen liittyvistä muutoksista autonomisessa hermojärjestelmässä.
SVD voi ilmetä myös kasvaessaan kallonsisäistä painetta (jota ei pidä sekoittaa valtimon paineeseen), jonka oireet nuorilla ovat: päänsärky, pääasiassa aamulla tai toisella puoliskolla, aamupahoinvointi ja / tai oksentelu, kaasujen alla turvotus, laajentuneet laskimot, hikoilu, syke, näköhäiriö, herkkyys valolle, väsymys, hermostuneisuus.
Matala verenpaine nuorilla
Kuinka auttaa teini-ikäistä, joka on altis verenpainetta alentavaksi? On tarpeen lisätä kehon yleistä sävyä, verisuonten harjoittelua: liikunnan asteittainen lisääntyminen (sopii mille tahansa urheilutoimintaan nuoren edun vuoksi), kovettuminen (kontrastisuihku tai jalkakylpy jne.). Se auttaa myös phytotherapy: tavallinen vihreä tee, kiinalainen sitruunaruoho, eleutherococcus, rosmariini ja tansy muodossa kasviperäisten infuusioita.
Korkea verenpaine nuorilla
Kuinka vähentää paineita teini-ikäisillä? Kuten alhaisimmalla paineella, urheilu auttaa (ainoa ehto on, jos paineen kasvaminen ei tule olemaan todellinen verenpainetauti). Fyysiset kuormat auttavat torjumaan ylipainoa (yksi tärkeimmistä verenpaineen nousun tekijöistä) ja tekemään alusten seinät joustavammaksi. Ei ole tarpeetonta muuttaa ruokavaliota: vähemmän kuin jauhot, rasva, makea, suolainen; enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Lääkekasvit, joita voidaan käyttää lisäämään painetta nuorilla: dogrose, voikukka (juoman infuusiot hunajan ja propolis), valkosipuli (syödä 1 neilikkaa päivässä useita kuukausia).