Kuinka auttaa teiniä ymmärtämään hänen korkeudensa ja painonsa optimaalinen suhde vahingoittamatta hänen terveyttään? Näihin kysymyksiin tutkijat eivät anna yksiselitteistä vastausta ja tarjoavat monia menetelmiä. Harkitse suosituinta - antropometristä pöytää ja painoindeksiä.
Cental (antropometrinen) taulukko
Korkeuden ja painon suhdetta vastaavan taulukon avulla voit määrittää iän mukaan tarkoituksenmukaisimmat indikaattorit, jotka vastaavat lapsen kehitystä.
Tyttöjen ja poikien taulukoissa on keskitasoa ja nuorten painoa.
Paras tulos on, jos lapsen paino ja korkeus ovat keskimäärin. Jos se on keskimääräistä alhaisempi, kehitys heikentää taipumusta. Keskimääräistä enemmän - kehityksen etenemistä.
Alhainen tai erittäin suuri määrä voi johtua sekä yksilöllisistä kehityshäiriöistä että tietyistä kasvuhäiriöistä.
Hyvin alhainen tai erittäin korkea (paino) ja teini-ikäisten suhde on jo huolenaihe ja asiantuntijan kanssa tehtävä pakollinen kuuleminen.
Kehon massan indeksi (BMI)
BMI on kehittänyt National Health Statistics Center Yhdysvalloissa ja on saanut huomattavaa suosiota maailmassa.
Ensin sinun on määritettävä BMI korkeus ja painon suhde:
BMI = (paino / korkeus / korkeus) * 10000
Esimerkiksi jos tyttö on 19-vuotias, korkeus on 170 cm, paino on 60, käytämme käytettävissä olevaa tietoa kaavaa varten, saamme:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Tämän numeron korvaaminen erityiseksi prosentuaaliseksi diagonaaliksi,
Näemme keskimääräiset tiedot nuorille tytöille. Samanlaisia laskelmia tehdään pojille, mutta käytetään muuta BMI-taulukkoa.
Jos korkeuden ja painon välinen suhde poikkeaa voimakkaasti keskiarvosta, tämä voi viitata tulevaisuudessa liikalihavuuteen tai anoreksiaan.
Korkea pituuden ja painon välinen suhde laskettaessa on tärkeää ottaa huomioon, että kaikki menetelmät perustuvat keskimääräisiin tilastotietoihin. Samanaikaisesti jokaisella teini-ikäisellä on omat ominaisuutensa, tietynlainen geneettinen alttius, ja siihen vaikuttavat monet tekijät, jotka vaikuttavat yleiseen kehitykseen.
Samaan aikaan tällaiset laskelmat voivat auttaa ajoissa havaitsemaan mahdolliset sairaudet lapsen kehityksessä.
Pyrkimyksenä on paljastaa ihanteelliset mittasuhteet painon ja ikän kasvun pariteeteista - kiehtovimmasta työllisyydestä. Mutta älä unohda, että vanhempien tärkein tehtävä on opettaa teini-ikäistä seurata terveellistä elämäntapaa ja rakastaa itseään.