Pelit huomiota kehittämiseen

Varmasti jokaisella oli useita kertoja lukemaan rivin kirjasta ymmärtämään, mitä kirjoitettiin. Tällainen lyhyen aikavälin huomiota menettää tapahtuu ylitöistä johtuen, kun levätä on, ongelma yleensä katoaa. Mutta jopa tällainen kurja ja yksinkertainen huomio voi aiheuttaa paljon haittaa, mutta mikä olisi täydellistä kyvyttömyyttä keskittyä? Siksi tämän laadun koulutus alkaa melkein vaipoista, jopa lastentarhojen lapsille tarjotaan pelejä, joiden tarkoituksena on kehittää auditiivista ja visuaalista huomiota. Mutta ikä, kyky keskittyä heikkenee, mikä voi vaikuttaa suuresti työn nopeuteen ja sen laatuun. Kuitenkin ei ole välttämätöntä huolehtia tästä erityisesti, kuten pelien avulla huomiota kiinnittymisen kehittämiseen, voidaan parantaa merkittävästi tilannetta. Tietenkin he vaativat vaivaa, aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta kyky keskittyä oikeaan hetkeen on sen arvoista.

Psykologiset pelit huomiota kehittämiseen

Ennen kuin aloitat harjoitukset, sinun on rentouduttava ja varmistettava, ettei kukaan häiritse sinua. Sinun on myös muistettava systemaattisen koulutuksen tarve, jos harjoittelet vain ajoittain, tulos on epätodennäköistä.

1. Avaa jokin tuntematon kuva, katso sitä 4 sekuntia ja sulje se. Yritä muistaa mahdollisimman paljon yksityiskohtia. Tulos voidaan pitää erinomaisena, jos muistat enemmän kuin 9 elementtiä, 5: stä 9: een - hyvin, alle viisi yksityiskohtaa - huomiosi taso vaatii kiireellistä lisäystä.
2. Ota mielenkiintoinen elokuva ja aseta sen vieressä kello. Yritä keskittyä 2 minuuttia vain toisella kädellä ilman, että elokuva häiritsee.
3. Monet pelit keskittymiskyvyn kehittämiseen auttavat ottamaan molemmat puoliskoihin. Aluksi voit yrittää kiertää kättäsi ja jalkaa eri suuntiin samaan aikaan, kun se annetaan yksinkertaisesti, yritä tehdä seuraavia ohjeita. Ota käsiisi eri väreillä olevaa huopakynää ja piirrä yhdellä kädellä ympyrä ja toinen - kolmio, ja sinun täytyy tehdä se samanaikaisesti. Tallenna aika ja yritä piirtää mahdollisimman monta muotoa minuutin kuluessa. Jos onnistut piirtää yli 10, harkitse tätä erinomaista tulosta, 8-10: sta - hyvä, 5-8 - keskikokoinen, ja jos piirrät viisi numeroa tai vähemmän, sinun on pikaisesti aloitettava itsesi tekeminen.
4. Ottaa esine, katso sitä, yrittää muistaa kaikissa sen yksityiskohdissa. Piilota se ja yritä piirtää se kaikkiin yksityiskohtiinsa. Vertaa alkuperäistä ja piirustusta, merkitsemällä epätarkkuuksia.
5. Aikaisempien pelien tarkoituksena on kehittää visuaalista huomiota ja kouluttaa auditiota, jota voit käyttää tätä harjoitusta. Illalla, rauhallisessa ympäristössä, yritä muistaa kaikki keskustelut, joita kuulit päivän aikana. Yritä toistaa niitä mahdollisimman paljon.
6. Myös auditoivan huomion kehittämiseksi voit kuunnella useammin uutta musiikkia. Kokeile ensimmäisen kerran, kun kuuntelet kappaleita, muista teksti ja melodia, ja kun käynnistät sen uudelleen, testaa kykysi .
7. Aiemmat harjoitukset suoritetaan erikseen, vaikka osa niistä voidaan käyttää kilpailuihin yrityksessä. Tämä peli, jossa käytetään Schulte-pöytiä, on myös mielenkiintoisempi, jos pelaat sitä vähintään yhdessä. Leikkaa kaksi pientä suorakulmiota paperista (yksi teistä ja toinen kumppanille). Täytä luettelo satunnaisessa järjestyksessä numeroilla 1-90, 100, jne. Venäjän tai latinan aakkosten kirjaimilla ja vaihda tablettia. Yritä löytää kaikki symbolit järjestyksessä niin nopeasti kuin mahdollista.
8. Hyvin suosittuja kuvia, joissa sinun täytyy etsiä eroja. Tämä menetelmä on lapsille mielenkiintoisin, vaikka aikuisten joukossa on myös monia tämän menetelmän ihailijoita.

Ei aina huolta huomiota heikentää, joissakin tapauksissa se voi olla vakavan häiriön oire. Jos sinulla on vakavia ongelmia pitoisuuksissa, ota yhteyttä asiantuntijaan.