Tähän mennessä monet tekijät voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatusjärjestelmän kanssa. Yleisimpiä ovat ruoansulatushäiriöt, joista yksi ilmentymä on mahalaukun tunne. Samanaikaisesti mahala ei selviydy sille ajoissa tehtävälle tehtävälle, ja sen sisältämä ruoka viivästyy. Erityisen usein raskas paino mahassa voi vaivautua runsaan aterian jälkeen, jossa on valtaosa rasvaisesta, paistettua, karkeaa ruokaa. Tätä ehtoa kutsutaan myös "laiska vatsa-oireyhtymäksi."
Loppuun asti syitä, jotka aiheuttavat tätä oireyhtymää, ei ole tutkittu. Uskotaan, että tunne raskauden tunne vatsaan syömisen jälkeen voi aiheuttaa seuraavia tekijöitä:
- ylensyöntiä;
- pikaruokaa "liikkeellä";
- raskaat, rasvaiset, paistetut elintarvikkeet, tuotteiden yhteensopimattomuus;
- tupakointi, alkoholi;
- pikaruokaa, hiilihappoa sisältävät juomat;
- maha-suolikanavan krooniset sairaudet;
- stressiä ja kokemusta.
Aamulla rasvaisuuden tunne mahassa voi olla myöhäisen illallisen tulos. Mahalla ei ole aikaa selviytyä ennen unta syöneistä elintarvikkeista, ja unessa prosessin ruuansulatus ja peristaltiikka sekä kaikki muut prosessit kehossa hidastuvat. Tämän seurauksena henkilö herää rikki, päänsärky ja raskaus mahassa, mukaan lukien vahva.
Väsymyksen aikana peristalsiasta voidaan hidastaa, koska suoliston lihaksen seinämän moottoriaktiivisuuden keskeinen ja paikallinen sääntely on ristiriidassa, nenän sulkijalihaksen toiminta siinä paikassa, jossa mahalaukku kulkeutuu suolistoon, johtuen ihokudoksen syöpäkasvien muutoksista haavojen, happamuuden jne. Jälkeen.
Tunne raskauden tunne vatsaan syömisen jälkeen voi seurata röyhtäily syönyt ruokaa tai ilmaa, henkilö voi sanoa, että hänelle on vaikea hengittää, hän on sairas. Vakavissa tapauksissa oksentelu voi ilmetä. Jos se toistuu jatkuvasti, henkilö menettää painon, koska ruokaa ei käytännössä ole pilkottu.
Kuinka hoitaa painoa mahassa?
Ne, jotka kokivat raskauden vatsassa, luultavasti ihmettelivät: kuinka poistaa se. Ensinnäkin sinun täytyy nähdä missä tilanteissa tämä epämiellyttävä tunne syntyy. Toiseksi, jos mahdollista, ymmärrä sen esiintymisen syyt ja poista ne. Kolmanneksi, jos toteuttamasi toimenpiteet eivät auta, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, joka suorittaa tarvittavat tutkimukset ja jos vammojen vakavuus johtuu joistakin sairauksista, selittää: kuinka heitä hoidetaan asianmukaisesti.
Jos ymmärrät itsesi ymmärtävän, että tämä tila esiintyy syömisen jälkeen, voit ryhtyä toimenpiteisiin itsetunnon parantamiseksi itse. Kokeile seuraavaa:
- järjestää säännöllisesti usein aterioita pienissä osissa;
- huolellisesti pureskele ruokaa, muistamalla sananlasku: "joka pureskelee pitkään - että pitkä elämä";
- Sulje pois rasvainen, paistettu ja mausteinen ruoka ja alkoholi;
- yhdistää elintarvikkeet yhtä ateriaa varten;
- normalisoida painosi;
- Älä syö yli yötä;
- oppii selviytymään stressistä, älä ylitä liikaa fyysisesti.
Jos kaikista näistä toimenpiteistä huolimatta raskauden tunne vatsassa syömisen jälkeen sellaisenaan ja säilytetään, yritä poistaa se jollakin seuraavista menetelmistä tai useista:
- Puolen tunnin kuluttua aterian, juo puolikuu kuppi kamomillaa, kultainen tuulenpuuska tai sorkka.
- Laita lämmin vaippa vatsaan ja 10 minuutin kuluttua hierotaan vatsaa kevyesti myötäpäivään puoli tuntia.
- Tee voimistelu ja tanssi. Vatsa tanssit ovat erityisen hyödyllisiä (miehille - vatsatanssille).
- Älä unohda juoda lasillinen kefiriä tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa.
- Ajoittain vatsan vakavuudesta voidaan käyttää sellaisia lääkkeitä kuin mezim, festal, panzinorm. Älä kuitenkaan tartu pois, koska mahalaukku voi käyttää ulkoisista entsyymeistä ja lopettaa niiden tuottamisen.
- Älä unohda rentoutumista ja autogeenistä koulutusta, joka auttaa normalisoimaan hermoston toimintaa ja koko kehoa kokonaisuutena.