Monet uskovat, että sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyä voidaan tarvita vasta havaitsemisen jälkeen. Itse asiassa tämä lausunto on väärässä juuressa. Ehdottomasti kukaan ei ole immuuni sydän- ja verenkierrosta. Kyllä, ja viime vuosina heille asetetut ennakoivat tekijät ovat lisääntyneet. Siksi on huolehdittava sydämen terveydestä koko elämän ajan.
Sydän- ja verisuonitautien ensisijainen ja sekundaarinen ehkäisy
Lääketieteessä on todella sellaisia käsitteitä kuin sydän- ja verisuonitautien ensisijainen ja toissijainen ehkäisy. Ensimmäinen koskee kaikkia ihmisiä poikkeuksetta. Toinen koskee potilaita, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä ongelmia, kun kaikki on diagnosoitu.
Ensisijainen ennaltaehkäisy on tarkoitettu sairauksien ehkäisemiseen, ja toissijainen ehkäisy hoidetaan rinnakkain hoidon kanssa ja sen tarkoituksena on estää sairauksien uusiutuminen. Tietenkin on paljon helpompaa ehkäistä sydänsairauksien kehittymistä kuin parantaa niitä. Lisäksi ennalta ehkäisevät toimenpiteet ovat yksinkertaisia ja helppokäyttöisiä:
- Sydän- ja verisuonitautien ensisijaisen ehkäisyn perusta on painonhallinta. Hyvin usein se on ylimääräiset punat, jotka johtavat sydänongelmiin. Kärsivät ylipainoiset ihmiset tarvitsevat seurata ruokavaliota ja säännöllisesti kiinnittää huomiota urheiluun.
- Noudata asianmukaista ravitsemusta ja älä syö liikaa, ja ne, joilla on ongelmia ylimääräisiä kiloja, eivät tunne. Terveellinen ruoka on terveellisen sydämen tae. Siksi on erittäin toivottavaa, että jokainen ja jokainen ruokavalioistaan sulkevat pois liian rasvaisen ruoan, pikaruokalat ja raikas juomat. Sen sijaan sinun pitäisi syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, omega-happoja sisältäviä tuotteita.
- Toinen komponentti sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ehkäisyyn on fyysinen aktiivisuus. Ja jos ihmiset, jotka ovat liikalihavia, urheilu on elintärkeää kaikille muille, se vain hyödyttää. Samaan aikaan viettää muutaman tunnin kuntosalilla joka päivä ei ole tarvetta. Riittää, että kulje aika ajoin raikasta ilmaa tai tee lyhyitä taukoja lataamiseen.
- Tietenkin sinun on luovuttava huonoista tottumuksista. Sydämen ja verisuoniston työstä tupakointi ja juominen ovat erittäin negatiivisia.
- Vaikka et joutuisi valittamaan painohyppyjä, sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyyn, sinun on hallittava sitä aika ajoin. Joskus jopa vähäiset muutokset auttavat ajoissa epäilemään ja turvallisesti ehkäisemään vakavia sairauksia.
- On myös tärkeää välttää stressiä, fyysistä ja henkistä stressiä.
Sydän- ja verisuonitautien sekundaarisessa ennaltaehkäisyssä on muun muassa otettava lääke. Tarvittavat lääkkeet valitaan erikseen. Tämä voi olla lääkkeitä, jotka normalisoi veren kolesterolia ja erityisiä rauhoittavia aineita tai jotka on suunniteltu esimerkiksi verivalmisteiden laimentamiseksi. Kaikki riippuu taudin tyypistä, muodosta ja laajuudesta.
Diagnostiikkatoimenpiteet
Jotta saisit täydellisen luottamuksen siihen, että sydän on terve, voitte tehdä vain useita tutkimuksia. Siksi ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattamisen lisäksi asiantuntijat suosittelevat säännöllisiä tutkimuksia:
- elektrokardiografia;
- ultrasound dopplerography;
- ergometry;
- magneettiresonanssitomografia ja angiografia.
Näiden tutkimusten monimutkaisuus auttaa saamaan selkeän kuvan muutoksista.