Kuinka hoitaa teini-ikäiset pimples tytöissä?
Miten päästä eroon akne murrosikäisestä, harvat tietävät, koska he ovat varmoja, että tämä ongelma on tilapäinen ja muutamassa vuodessa kaikki kulkee itsestään. Mutta tämä on suuri väärinkäsitys ja tilanne, jossa teini-ikäiset tytöt menestyvät kasvoilla, kannattaa aktiivisesti taistella monin tavoin.
Tyttöjen teini-ikäisten punkkien hoito on jaettu useaan vaiheeseen, ja vain niiden noudattaminen takaa tuloksen. Sinun pitäisi välittömästi virittää pitkän taistelun ongelmaan, koska ei ole välittömiä tuloksia, kuten usein näemme mainonnassa, valitettavasti. Joten, sen pitäisi olla:
- muuttaa teini-ikäisten ruokavaliota;
- muuttaa elämäntapaa;
- ottaa vitamiinikompleksit;
- käytä tarvittaessa lääkkeitä ;
- puhdista iho kunnolla.
Kuten nähdään, ihonhoito kattaa viimeisen paikan, koska teini-ikäisen tytön aknen tärkein syy on ruumiin sisällä ja koska kukaan ei ole onnistunut täysin päästä eroon muustakaan elämäntapaansa muuttumattomaksi, he joutuvat tekemään tahdon rautaisen nyrkyn.
Virtalähde
On harvinaista tavata teini-ikäinen, ei fanatyuschego Coca-Colaa, makeisia rajoittamattomina määrinä, siruja, hampurilaisia, pizzaa ja muita hyödyttömiä, mutta niin herkullisia ruoka-aineita. Ja näihin tuotteisiin sisältyvien haitallisten aineiden ylimääräinen määrä, kalorisäilykkeiden lisääntyminen, on melkein tärkein asia hormonien jälkeen - tyttöjen tyttöjen aknen synnyttämä, minkä vuoksi hoito on tehotonta ilman selkeää ravitsemussuunnitelmaa.
Paistetut, savustetut, rasvaiset elintarvikkeet, ylimääräinen jauho ja makea - kaikki tämä pitäisi jos ei täysin, niin ainakin poista eniten teini-valikosta. Näiden hyödyttömien tuotteiden sijaan tytön on käytettävä enemmän vihanneksia raakoina ja haudutettuina / keitetyissä muodoissa, hedelmistä, hapan maitotuotteista, vähärasvaisista kaloista ja lihasta.
Urheilutoiminta
Ei ole tarpeen tulla urheilija, varsinkin jos ennen sitä tyttö ei ollut vahva liikunta. Mutta yritä tehdä ainakin aamu-harjoituksia joka päivä, hän on varsin kykenevä, varsinkin siskonsa tai äitinsä kanssa. Suuri lisäys on pyöräily, uima-allas ja säännölliset kävelykierrokset.
linnoittaminen kaavat
On huomattu, että päästä eroon akne vie vähemmän aikaa, jos sisällytät teini-ruokavalioon vitamiineja B, tyydyttyneitä Omega-3-happoja sekä elintarvikehiiva, joka voidaan ostaa apteekissa.
Voiteet ja voiteet
Ihonhoito
On tärkeää suorittaa ihon puhdistus joka aamu ja ilta vaahtoa tai mietoa saippuaa käyttäen. Sen jälkeen käytetään tonicia, mutta voiteiden pitäisi olla varovainen, koska ne tukkivat huokoset ja ongelma pahenee.
Olkoon niin, että tyttöjen punkit eivät ole iankaikkisia, ja ne päättyvät, kun siirtymäkausi päättyy ja se tapahtuu 18-19 vuoteen.