Raskaana olevien naisten hyödyt ja haitat
Uima on hyvä keholle. Voit luetella vesiympäristön hyödylliset ominaisuudet tulevaisuuden muumille:
- on ehkäisy hemorrhoids, myös uinti auttaa suonikohjuja;
- Vahvistaa lihaksia ja lisää kestävyyttä
- lievittää kipua selässä;
- vetää hengityselimiä.
Uiminen on hyvä valinta raskaana oleville naisille myös siksi, että näillä ammateilla on erittäin vähäinen vahinko, koska nivelissä ja lihaksissa ei ole voimakasta rasitusta.
Kuitenkin yrittää selvittää, voitko mennä altaaseen raskauden aikana, sinun ei pidä unohtaa vasta-aiheita. On parasta keskustella tästä asiasta gynekologin kanssa. Lääkäri ei saa suositella uimaan, jos hänellä on sisäisiä sairauksia, kohdun verenpainetauti, gestosi.
Myös allas on vasta-aiheinen tartuntataudeissa, allergioista klooriin. Jos naisella on istukan previa, uhka keskenmenon, hänen on myös luovuttava koulutuksesta.
Jos lääkäri ei näe mitään vasta-aiheita, vastaus kysymykseen siitä, onko raskaana olevat naiset voi uida altaassa, on myönteinen. Mutta sinun on vielä muistettava joitain varotoimia:
- kengät on liukumatta;
- altaassa pitäisi olla hyvä vesisuodatus;
- Sinun tulisi muistaa liukastumisen ja putoamisen vaara, koska vatsa muuttaa kehon tasapainoa.
- altaan käyttöä raskauden aikana ei saa käydä lainkaan tulpan irrottamisen jälkeen;
- älä anna veden päästä suuhun;
- et voi uida selkääsi, on myös vaikea tuleville äideille harkita perhonen tyyliä, on parempi mieluummin virkata tai rannekoru.
Ensimmäisen kolmanneksen aikana harjoittelu kestää noin 20 minuuttia. Tulevaisuudessa niiden aika kasvaa 45 minuutiksi 3-4 kertaa viikossa.
Joskus naiset ovat miettineet, voisivatko raskaana olevat naiset olla altaassa, jos he eivät ole terveitä. On syytä huomata, että vaikka ei ole patologioita, niin minkä tahansa huonovointisuuden vuoksi kannattaa huomata oppitunti.