Kovettuminen on keino edistää terveyden edistämistä, testata vuosien varrella ja vahvistaa tieteelliset teoriat ja tutkimus. Vastasyntyneiden rengas on erittäin sopeutuva, joten pikkulasten kovettuminen on tehokkainta.
Miten aloittaa lapsen karistuminen?
Kovettumisen ydin on ympäristön lämpötilan jatkuva muutos, mikä lisää kehon mukautuvien kykyjen kasvua. Vastasyntyneiden järjestelmällinen kovettuminen antaa seuraavat myönteiset tulokset:
- ilmastoidut refleksit, jotka edistävät organismin mukautumista muuttuviin ympäristöolosuhteisiin;
- aineenvaihdunnan, verenkierron parantaminen;
- korkea taudin kestävyys;
- hyvä ruokahalu, terve unta.
Kovettumisen suotuisa vaikutus voidaan saavuttaa vain varovasti lasten karkaamisen sääntöjen mukaisesti:
- Yksittäinen lähestymistapa . Alle vuoden ikäisten lasten karkaisu olisi tehtävä erityisen huolellisesti. Aloita tarvittavat toimenpiteet vasta aloitettaessa vain, kun lapsi on täysin terve. Sinun on myös otettava huomioon vauvan tunne-tila, älä hermostu, tuki häntä kaikin tavoin ja häiritse häntä lauluja ja lastentarhoja. Vanhempien rauhallinen tila ja iloinen tunnelma siirretään vauvalle. Jos lapsi vastaa kaikkiin yritettäviin karkaisuyrityksiin väkivaltaisen itkun ja muiden tyytymättömyyden perusteella, terveydenhoitomenettelyjen alkua on lykättävä.
- Graduality . Ennen kuin aloitat lapsen lieventämisen, sinun tulee tutustua menettelyn perusmenetelmiin ja periaatteisiin sekvenssin jälkeen. Älkää välittömästi kastele vauhtia jäisään veteen tai poista auringon säteet. Odotettu tulos antaa vain vähitellen veden ja ilman lämpötilan muutoksen.
- Säännöllisyys . Tehokas vain on päivittäistä karkaisemista kaudesta riippumatta. Jos kovettumisen lopettaminen yli 5 päivän ajan, ilmasto-olosuhteisiin sopeutumisen edellyttämät tilat muuttuvat, heikkenevät ensin ja sitten häviävät kokonaan.
Ennen kuin aloitat vastustuskyvyn syntymisen, sinun on varmistettava, että hänellä ei ole vasta-aiheita tällaisiin toimenpiteisiin. Näitä ovat:
- unihäiriöt;
- ruoansulatuskanavan häiriöt;
- hengityselinten sairaudet;
- kohonnut kehon lämpötila.
Lapset karkaavat tapoja
1. Lasten karkaaminen ilmaan . Ilmanjäähdytyksen menetelmät ovat:
- käveleminen vastasyntyneen kanssa. Aloita kävelemään lapsen kanssa on mahdollista kahden viikon iän saavuttamisen jälkeen vähintään 10-12 ° C: n lämpötilassa. Kävelyaikaa tulisi lisätä eksponentiaalisesti 15 minuutin välein päivässä. Myöhemmin, kun lapsi tottuu kylmään ilmaan, voit kävellä hänen kanssaan melkein millä tahansa huonolla säällä;
- nukkua ilmassa. Ulkona vastasyntynyt nukahtaa nopeasti ja nukkuu tiukemmin. Tärkein asia, tuulen ja sademäärän ollessa turvallinen, peittää se peitteellä, suojata pyörätuolin huppu.
Jopa 6 kuukautta lapsi voi nukkua lämpötiloissa -10 ° C: een, puolen vuoden kuluttua - -15 ° C: ssa.
Vastasyntyneen vaelluksen käyttäminen on tärkeää estää paitsi hypotermia myös ylikuumeneminen. Joten jopa kuusi kuukautta lapsesi pukeuttamiseksi tarvitset samalla tavalla kuin itsellesi plus yksi kerros kuuden kuukauden kuluttua - aivan kuten itse. Kylmässä lapsi tulisi laittaa rattaisiin erityisen lämpimän kävelyn kirjekuoressa tai kääritään villakuoren päälle.
- ilma-altaat. Se voidaan tehdä sekä sisä- että ulkotiloissa, mutta sillä edellytyksellä, että lapsi löytää varjossa ja tuulen hyvällä suojauksella.
2. Sammuttaminen vedellä . Sen etuna on se, että tällainen karkaisu voidaan tehdä ilman sääolosuhteita, muuttamalla vain veden lämpötilaa. Aloita vauvan vastustuskyvyn kestäminen vedellä kahden kuukauden välein, vähitellen - 1 astetta joka toinen päivä, alentamalla lämpötilaa pesun ja pesun aikana.
Sitten voit mennä hankaamaan vauvaa, 9 kuukauden kuluttua.