Voinko pumpata puristimen kuukautisten aikana?

Monille naisille kriittiset päivät ovat testi. Runsaasti purkautumista, migreeniä, voimakasta kipua alemman vatsaonteloissa, yleinen heikkous ja ärtyneisyys, sanalla ei ole mitään urheilutoimintaa.

Kuitenkin on olemassa kategoria tyttöjä, joiden luonnollinen elpyminen ei vaikuta terveydentilaan ja kapasiteettiin. Aktiivinen ja iloinen, he eivät halua luopua luokastaan ​​kuntosalilla, aamulenkillä ja muilla päivittäisistä tehtävistä, ja jotkut heistä "eivät voi" aiheuttaa päinvastoin heidän kipeyttään ja kysymyksiä. Esimerkiksi miksi ei ole mahdollista pumpata puristusta kuukautisten aikana on yksi kiireellisimmistä ja mielenkiintoisimmista aiheista naisille, joilla on kivuttomia kuukautisia.

Onko mahdollista kuukausittaisten heilahtelujen aikana paina: gynekologien silmät

Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että tässä vaikeassa jaksossa fyysistä rasitusta naisvartaloon pitäisi pienentää ja vatsalihasten vahvistamiseen tähtäävät harjoitukset suljetaan kokonaan pois erityisesti kuukautiskierron alkuvaiheessa. Nämä rajoitukset liittyvät fysiologisiin ominaisuuksiin.

Joten, vastaamalla kysymykseen siitä, onko mahdollista pumpata lehdistö kuukausittain, gynekologit motivoivat kielteisen vastauksen seuraavilla väitteillä:

1. On tunnettua, että kuukautiskierron alussa endometrian toiminnallinen kerros irtoaa, kun taas pienet astiat repeytyvät. Siksi verenkierron vahvistaminen lantion osassa lisää verenhukkaa.
2. Seuraavaksi kohtu. Tänä aikana se kasvaa kokoa ja vähenee jatkuvasti. Kuvittele nyt jokin muu turvonnut ja tulehtunut elin tai ruumiinosa, eikö esimerkiksi sormi, olisitko kouluttaa tai kantaa painoja tässä kädessä? Tietenkään ei. Tästä näkökulmasta, vastaus kysymykseen, onko mahdollista pumppaamaan puristin jopa kivuttomina aikoina, herättää itse.
3. Ja kolmas argumentti, aktiivisimmille urheilijoille. Muutamaa päivää ennen kuukautisjaksoa naisen hormonaalinen tausta muuttuu suuresti. Itse asiassa tämä on syy vaihtelevaan mielialaon, ärtyneeseen, ruokahaluttomuuteen ja lievään painon nousuun. Lisäksi naisten veressä hemoglobiini ja punasolujen määrä vähenevät toisinaan, mikä johtaa lisääntyneeseen väsymykseen ja vähentyneeseen kestävyyteen. Siksi, jos päätät itsellesi, että on edelleen mahdollista pumpata lehdistöä kuukautisten aikana, ajattele, tarvitsetko tällaisia ​​uupuvia ja joskus vaarallisia harjoituksia terveydelle.

Lisäksi on syytä huomata, että lääkärit ehdottomasti kieltävät lehdistön pumppaamaan niiden potilaiden, joilla on diagnosoitu liiallisen tulehduksen tulehdus, akuutti vaginitis , munasarjojen kystinen muodostuminen.

Yleiset vinkit ja temput

Monet tytöt ovat erittäin skeptisiä lääkäreiden mielipiteistä ja pitävät tätä kieltoa yhtenä naurettavana folk-taikauseen, kuten "et voi vaivata taikina kriittisillä päivillä, et voi mennä kirkkoon , leikata hiuksia ja vastaavia". Tietenkin tämä päätös on puhtaasti yksilöllinen. Ainoa asia, jota voidaan suositella nuorille naisille, jotka päättivät olla lopettamatta kuukautisjaksoa:

• mieluummin harjoitukset, jotka suorittavat ylemmät suorat ja vinot vatsalihakset;
• Älä lisää harjoituksen määrää ja voimakkuutta;
• lopettaa opiskelun vähäisessä määrin;
• Valitse harjoituslomake luonnollisista "hengittävästä" kankaasta.

Leikkauksen harjoituksista aiheutuvat haittavaikutukset

Hieno siluetin etsimisessä nuoret naiset eivät säästä itseään, etenkin painon nousuongelmia kesäkauden ennakoinnissa. Yritetään poistaa sivuja ja ulkonevat vatsa, tytöt alkavat swing paina intensiivisesti, ja sitten ne eivät usein aloita kuukausittain. Tämä yhteinen kantelu on helppo selittää. Tosiasia on, että raskaalla fyysisellä rasituksella naisrunko kokee stressiä, jonka seurauksena ei vain paino menetetty, vaan myös sukupuolielinten toiminta keskeytetään. Siksi, haluavat saavuttaa vauraat "90-60-90", älä unohda terveyttä. Loppujen lopuksi moitteeton kuva ei korvaa äitiyden iloa ja sopusointuisia suhteita rakkaan miehenne kanssa.