Jokainen toinen ihminen maailmassa kokee sielun ahdistusta, kun taas monet pitävät tarpeellisena sovittaa yhteen tämän valtion kanssa, ja jotkut - toivoen etsivät miten päästä eroon siitä.
Miten poistaa ahdistus sielulta - tärkeimmät suositukset
- Kuinka reagoit, kun ymmärrät, että sielustasi ei ole yhtä rauhoitusta, vaan vain ahdistusta? Se on oikein, alkaa hermostua, huoli. Tästä johtuvat ongelmat eivät ratkea. Päinvastoin, ne kaksinkertaistuvat. Muista itsestäsi, että kaikki tapaukset ovat neutraaleja. Vain henkilö antaa sen varjossa. Joten, joku irtisanominen on kohtalon lahja, ja joku tuo kärsimystä. Tunteet, jotka syntyvät , ml. ahdistusta, ovat vain henkilökohtaisen käsityksen todellisuudesta. Asenne monilla elintärkeillä asioilla määrää kaiken, joten älä välitä mistään, vaan toimita.
- Tapauksessa, jossa on vaikea määritellä ahdistuneisuuden tunteen alkamisnopeus sielullasi, sinun kannattaa ottaa itse itsesi, vaikka se olisi vähäpätöinen, mutta tuo iloa. Kysy sitten: "Milloin sinä tunnit ahdistusta? Mistä tapahtumista ilmeni? ". Kysy itseltäsi, käydä keskustelua, kunnes mielestäsi totuus on.
- Hälytystekijän löytämisen jälkeen järjestä kokous oman pelkonne kanssa ja kysy esimerkiksi: "Mitä tapahtuu, jos hän ajattelee, että tein sen?". Kuvittele seuraukset. Kirjoita ne alas. Löydä heille ratkaisu.
- On mahdollista, että tietyt uskomukset aiheuttavat ahdistusta. Kun olet kirjoittanut luettelon mahdollisista syistä, jotka aiheuttivat sielulle epämiellyttävän sedimentin, lopeta kaikille ja kysy itseltäsi: "Onko tämä todella niin? Olenko täysin varma tästä? Mitä tunnen tämän ajattelun seurauksena? Jos se ei olisi siellä, miten voisin tuntea itseni? "