Se ei ole salainen kenellekään, että urheilu antaa kehon katsoa ohueksi ja sopivaksi. Kasvohoidot toimivat samalla tavoin kuin kehon lihakset. Estää aikaisempi ikääntyminen ja kiristä soikeat kasvot auttavat erityistä nuorentavaa voimistelua.
Kuinka voimistelu toimii?
Mimic kasvojen lihakset toimivat päivittäin, kun me yritämme hymyillä, syödä, puhua. Mutta ongelma on se, että kun tehdään yksitoikkoisia liikkeitä, samat lihakset ovat supistuneet, mikä tarkoittaa sitä, että henkilö ei vedä ylös, vaan ylikuormittuu.
Uudistavat harjoitukset kasvojen avulla voit ladata lihaksia, jotka eivät osallistu tavanomaisiin liikkeisiin (pureskelu jne.). Tämän ansiosta voit poistaa ryppyjä ja "kiristää" ihoa niissä paikoissa, joissa se on tullut pehmeäksi.
Monien tekijöiden tapoja nuorentaa voimistelua kasvoille. Annamme vain klassisia harjoituksia.
Yleiset säännöt
Suorita monimutkainen nuorentava harjoitukset on hyödyllinen aamulla ja illalla, istuu suoraan takaisin jäykällä tuolilla. Menettely kestää enintään viisi minuuttia. Iho on puhdistettava etukäteen.
Tehtävien suorittaminen on tärkeää kuvitella, miten lihakset toimivat. Kaikki nämä valmentajat antavat neuvoja - vain esittämällä koulutuksen lopputuloksen, se voidaan todella saavuttaa. Siksi uudistuvan voimistelun aikana ajatukset arjen ongelmista eivät tuota mitään vaikutusta. Sinun on visualisoitava kauniimpi kasvosi ja elastinen iho - niin kaikki muuttuu. On toivottavaa, että perheesi ei häiritse sinua.
Voimistelu otsaan
- Laita kätesi otsalle kulmakarvojen yläpuolelle. Aloita kulmakarvojen siirtäminen ylös ja alas pitämällä ihoa kädet niin, että se ulottuu.
- Molempien käsien keskellä ja etusormella koskettaa kulmakarvojen alkua (lähellä silta). Vaihda kulmasi sormilla toisiinsa.
- Siirrä korvat - kuvitella kuvitellessasi, että kuvitteelliset lasillesi liikkuvat nenän yli, ja yrität olla antamatta heidän pudota. Korvat, kun tämä nousee hieman.
Nämä nuorentavat harjoitukset toistuvat 10 kertaa.
Voimistelu silmille
- Avaa silmäsi niin leveä kuin mahdollista. Pidä tässä asennossa 3-5 sekuntia, sitten rentoudu.
- Paina indeksisormia yläosassa olevaan luukkuun (lähellä ulkoreunaa). Avaa ja sulje silmäsi, tuntuu kuin venyttää ihoa sormesi alla.
- Kohta, keski- ja rengas sormet silmien alle. Nosta silmäsi mahdollisimman paljon vetäen ihosi sormillasi.
Anti-aging-harjoituksia silmille suoritetaan myös 10 kertaa.
Voimistelu poskia varten
- Kerää täynnä ilmaa, pidä sitä 3-4 sekuntia, vapauta äkisti.
- Toista sama, mutta ennen uloshengitys, ajaa ilmaa puolelta toiselle.
- Kiinnitä kämmen keskelle huulet (phalanx on kohtisuorassa nenään) niin, että sormet tarttuvat postiin. Hymy. Sormillasi vastustakaa lihaksia, ikään kuin haluat hillitä hymyä. Rentoudu. Vaihda käsi (ja poski).
Poskeja harjoitetaan 10-15 kertaa.
Voimistelu huulille
- Kierrä huulet, ikään kuin lausutaan "o". Ylempi huuli painetaan ylempiin hampaisiin, hymyilee. Toista 10 kertaa, sitten uudelleen, mutta samalla venytä kulmien huulet hieman sivuille. Toista, laskemalla kolmekymmentä.
- Vedä huulet putkella ja hymy hitaasti, vedä huulet kulmat sivuille, mutta älä altista hampaita. Toista 15 kertaa.
- Avaa suusi, sano "a", "o", "y", "s". Toista ääniä samassa järjestyksessä ja varmista, että huulet eivät liiku.
Voimistelu leuassa
Tällaiset nuorentavat harjoitukset ovat erityisen tehokkaita naisille, jotka altistuvat toisen leukan muodostumiselle.
- Grind hampaita, kosketa kielen kärki vuorotellen ylemmäksi, sitten alemmalle kitalalle. Tämä tuntuu jännityksen leuassa. Voit toistaa menettelyä useita kertoja päivällä.
- Paina leukoja leukasiin ja avaa suusi voimalla. Toista 5 kertaa.