Fruktoosi on hedelmistä uutettu luonnollinen sokeri. Se löytyy kaikista marjoista ja hedelmistä sekä kukka-nektarista, kasvien siemenistä, hunaja. Tämä sokeri korvike on makeita kuin sakkaroosi 1,7 kertaa, kun taas 30% vähemmän kaloreita.
Tämä sokerivalmisteen tyyppi on tarkoitettu diabeetikoille, koska sillä on paljon alhaisempi vaikutus verensokeriin. Lisäksi tällä makeutusaineella on säilöntävaikutus, ja sitä käytetään onnistuneesti hillojen ja säilöntäaineiden valmistukseen. Ja fruktoosi paistaminen on pehmeää ja rehevää.
Voinko imettää äitini fruktoosia?
Fruktoosia imettäessä ei ole kielletty. Lisäksi on hyödyllistä käyttää sokerin sijasta fruktoosia. Se on vähemmän kaloreita, mutta se auttaa hyvin huomattavalla henkisellä ja fyysisellä rasituksella. HB: n fruktoosi korjaa hiilihydraattien metabolian todennäköiset rikkomukset.
Raskauden aikana sitä käytetään myrkyllisen oksentelun lievittämiseen. Ja ruokavalion näkökulmasta fruktoosi auttaa torjumaan ylipainoa, lihavuutta ja nopeaa väsymystä.
Ottaen huomioon, että monet nuoret äidit kohtaavat ongelmia liiallisesta painosta ja nopeasta väsymyksestä, fruktoosi imettäville äideille on hyödyllinen tuote. Lisäksi fruktoosia käytetään hoitamaan hermostoa, joka usein seuraa naisia synnytyksen jälkeen.
Lisää fruktoosin hyötyjä
Fruktoosi kykenee korostamaan aromia, sillä ei ole hajua, liukenee helposti veteen. Sillä ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia eikä vasta-aiheita. Fruktoosi helpottaa suuresti haiman toimintaa, normalisoi sen kykyä tuottaa entsyymejä.
Lisäksi sakkaroosin korvaaminen fruktoosilla vähentää karieksen riskiä ja plakin muodostumisen voimakkuutta hampaisiin.