Päinvastoin hoitavan äidin päivittäinen ruokavalio olisi oikea, täydellinen ja monipuolinen. Erityisesti sen valikossa on välttämättä oltava tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat luonnollinen lähde valtava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä artikkelissa kerromme, onko mahdollista imettää aprikooseja imetyksen aikana, tai tästä mausta ja maukkaista herkkuista on parempi jonkin aikaa kieltäytyä.
Aprikoosien edut ja haitat imetyksen aikana
Tietenkin kypsät ja kypsät aprikoosit ovat hyödyllisiä kaikille lapsille ja aikuisille, mukaan lukien hoitotyöntekijät. Ne ovat uskomattoman ravitsevia ja hyödylliset mikroravinteiset koostumuksessaan voivat olla seuraavat hyödylliset vaikutukset ihmiskehoon:
- Kalium - normalisoi sydänlihaksen työn ja auttaa vahvistamaan hermostoa;
- fosfori ja magnesium - aktivoivat aivojen työn;
- jodi ja rauta - tukevat kilpirauhasen toimintaa ja estävät sen toimintahäiriöiden aiheuttamien sairauksien syntymisen.
Lisäksi nämä pienet hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja, kuten A, C, PP, B1 ja B2, monia pektiiniaineita ja luonnollisia happoja. Kaikki nämä komponentit ovat suorassa osassa organismin elintärkeiden toimintojen tuottamisessa ja auttavat sisäisiä elimiä selviytymään luonteeltaan luoduille tehtäville.
Voinko syödä aprikooseja imetyksen aikana?
Vauvan imetyksen aikana ei saa hylätä tällaista hyödyllistä ja ainutlaatuista hedelmää. Sillä välin ei tarvitse ylikuormittaa pientä organismia, koska pienimmissä lapsissa tämä tuote voi aiheuttaa suoliston koliikkia tai voimakkaita kouristuksia kipu vatsaan.
Jotta tämä ei onnistu, älä syö aprikooseja imetyksen aikana ensimmäisellä kuukaudella. On tarpeen odottaa murskattua 2-3 kuukautta, ja vasta sen jälkeen yrität ottaa ruokaanne tämän herkullisen hedelmän, joka alkaa puoli pienestä hedelmästä. Jos vauvalla ei ole ollut haittavaikutuksia, imettävien äyriäisten ruokavalion määrä voi kasvaa vähitellen 3-4 kpl: aan päivässä.
Jotta nämä hedelmät voitaisiin käyttää imetyksen aikana, vauva voi olla yksinomaan kypsä ja vain, jos kemikaaleja ei käytetä koko niiden kasvukauden ajan. Siksi nuoret äidit voivat nauttia vain aprikoosipuun hedelmiä useita kuukausia, ja koko lopun ajan heidän on luovuttava maukkaista ja hyödyllisistä hedelmistä.
Sillä välin halutessasi voit valmistaa sesongin valmistettua aprikooseja, joka voi olla humalassa imettävän koko vuoden ajan. Voit tehdä tämän käyttämällä seuraavaa toimenpidekokonaisuutta:
- Aprikoosin hedelmät 10-15 hedelmää huuhtele huolellisesti ja poista niistä varret.
- Laita hedelmät esiteriloituun purkkiin.
- Kaada kattilaan 1 litra vettä, laita levyyn ja keitetään.
Lisää 200-300 grammaa rakeista sokeria ja odota, kunnes se on täysin liuennut. - Kuumaa siirappi kaadetaan astiaan alkuun ja peitetään heti kansi.
- Odota 5-7 minuuttia, sitten tyhjennä siirappi takaisin kattilaan ja kiehua uudelleen.
- Kun kuumaa siirappia kaada, kaada aprikooseja uudelleen purkkiin, rullaa se metallikannella, käännä se sitten ja odota, että se jäähtyy kokonaan.
Keitettyä kompostointia voidaan juoda ympäri vuoden, tarvittaessa laimennettuna puhtaalla vedellä.