Skotlannin elokuvataiteilija Gerard Butlerilla on hyvä ulkoinen dan ja mallin kasvu. Monille hänet tunnetaan hänen osallistumisestaan elokuville "300 Spartans" ja "Oopperan Phantom". Muuten, Zack Snyderin teoksessa näyttelijä soittaa Spartans Leonidin kuningas ja hänen roolinsa hän joutui hikoilemaan paljon kuntosalilla. Lisäksi neljän kuukauden ajan julkkis harjoitteli kovaa harjoittelua, joka käänsi kehonsa miesten kauneuden personointiin.
Mikä on Gerard Butlerin korkeus ja paino?
46-vuotiaan Hollywoodin julkkikasvun kasvu on 189 cm ja paino noin 90 kg. Tietysti valokuvista muusta, näyttelijä ei aina näytä täydelliseltä ja joskus ylimääräisestä painosta, mutta elokuvan kuvaamiseen valmistautuessa Butler ryhtyy heti järjestykseen.
Näyttelijän koulutusohjelma
Mitä sinun tarvitsee tuntea todellisen leijonan? - Oikein saada huomattava määrä lihasmassaa, vähentäen vähimmäisvaatimuksiasi rasvaa kehossasi.
Esimerkiksi Butlerin pysyvä valmentaja Mark Twain, joka on kuuluisa amerikkalainen kiipeilijä, kehitti harjoitusohjelman näyttelijälle, jonka päätehtävänä on pumpata täydellisesti hänen kehonsa pysähtymättä stimuloimaan kehon ja kasvun lihaksia.
On syytä mainita yksityiskohtaisempi luettelo harjoituksista, jotka auttoivat Gerardia vetämään ruumiinsa aina Spartan-parametreihin asti:
- kiristäminen takaisinkytkennällä (25-30 toistoa);
- lattiasta (65 kg 50-60 toistosta);
- push-ups lattiasta (50-60 toistoa);
- hyppäämällä laatikkoon (50-60 toistoa);
- heiluri makaa (50-55 toistoa);
- ottaa rintakehän ja paina kattilaput (16 kg, 55 toistoa).
- Gerard Butler nuorten virheistä ja maineesta
- Aika on tullut: Gerard Butler toi esiin tyttöystävänsä Morgan Brownin
- Gerard Butler "kiinni" kauniilla vieraalla lomalla
Samalla näyttelijä tarkkailee huolellisesti ruokaa - hän syö pieniä annoksia vähintään 5 kertaa päivässä.
| | | |
| | | |
| | | |
