Toisaalta tiedämme, että mentaalisten kykyjen kasvulle on kehitettävä aivoja ja toisaalta kuulostaa ikään kuin aivot voidaan pumpata ylös ja venyttää kuin vasikanlihasta. Itse asiassa, kun harjoitamme aivoihin, ei itse elintä, vaan hermosoluja. Jokainen tehtävä, jota meidän on ratkaistava, luo uusia hermosoluja, eli uusia tapoja, joilla hermosolut lähettävät tietoa toisilleen. Joten "älykkyys" tai ajattelun nopeus kasvaa hieman.
Luonnollinen koulutus
Lapsuus, nuoruus ja utelias nuoruus ovat ajanjaksoja, jolloin henkilö aktiivisesti oppii tietoa ja oppii ratkaisemaan elämän ongelmia. Tällä kertaa itsessään on kyllästetty parhaita harjoituksia ihmisen aivojen kehittymiselle. Lukuvuodet, korkea-asteen koulutus, uusien paikkojen, ihmisten, tavaroiden tuntemus - riippumatta siitä, mitä olet oppinut ja missä aivot työskentelevät uusista vaikutelmista. Sisältyy havainto, tietoisuus, muisti, analyysi.
Iän myötä uusien näyttökertojen määrä on laskussa. Elämä jatkuu rajusti, kaikki muuttuu vakaana rutiinina. Tänä aikana on tärkeää edistää aivoja kehitysharjoituksilla. Ja hyödyllisin harjoitus on uusi visio asioista. Kun kaikki on jo tiedossa, sinun täytyy työntää itseäsi edelleen kehittämiseen - matkailuun, kielikursseihin, uusien ammattien kehittämiseen. On tärkeää ymmärtää, että kaikki uudet ja ulkomaalaiset aktiviteetit ovat aivojen koulutusta.
Urheilu ja aivot
Mutta riippumatta siitä, kuinka naurettavaa se voi kuulostaa, fyysiset harjoitukset ovat myös aivojen valmennuksessa. Tietenkin voit väittää eri ammattilaisurheilijoiden älykkyydestä, mutta haluamme nyt kiinnittää huomiota liikkeeseen. Mitä aktiivisemmin liikutamme, sitä enemmän verenkiertoa ja enemmän happea kuljettaa veri. Tämä juuri hapetettu veri tulee aivoihin ja toimii varmasti mielenterveydellämme katalysaattorina. Miksi tässä tapauksessa älä yhdistä uutta ja liikuntaa koskevaa tietoa? Esimerkiksi aivoihin se on erittäin hyödyllistä, jos aloitat uuden urheilun oppimisen, ulkomaalaisten liikkeiden yhdistelmän lopulta muistaa ne.
Aterian syöminen
Aivot kuluttavat 20% energiaa, joka tulee kehoon. Tällaisilla kuluttajien ruokahaluilla on kiistatta tärkeä hänelle, mitä syömme. Henkisten kykyjen sukupuuttoon kehittyy usein vitamiinipuutos ja erityisesti B-vitamiinin puute.
Sekä puolipalloja toiminnassa
Voidakseen olla täysin kehittynyt ja kokonaisvaltaisesti kehittynyt ihminen on kyettävä katsomaan maailmaa molempien aivojen puolilla. Ja kuten tiedätte, meillä on taipumus hallita oikeaa tai vasempaan pallonpuoliskoa.
Harjoittelut aivojen puolisairaille perustuvat käsien ja jalkojen monipuolisten, samanaikaisten liikkeiden toteuttamiseen. Tätä käytetään esimerkiksi itämaisissa tansseissa, joissa tanssijat työskentelevät jaloillaan samassa rytmissä rinnakkain ja erillisinä käsin käsittäviä "kukkia" (tanssin sanastosta).
Mutta voit tehdä ilman tanssia. Istu syöttötuolilla niin, että jalat ripustuvat. Kädet venytetään edessäsi, levittävät sormesi ja harjoittelet käsiäsi yhteen. Älä pyyhkäise kädet ja pidä sormesi aina sormesi mukana. Komplikaatio: käsien laimentamisessa pienennämme jalkojamme yhdessä, yhdessä kädessä, kasvatamme jalat erikseen. Toisin sanoen kädet suorittavat swingin, jalat ovat suljettuina, jalkapohjallaan - sormet kootaan yhteen.
Tai toinen harjoittelu, joka viihdyttää Wushussa mukana olevia lapsia: laita vasemman käden sormi nenän kärkeen, oikealla kädellä, napata vasemman korvanne. Vaihdamme kädet samanaikaisesti: oikean käden sormen nenään, vasen käsi on oikealla korvalla. Tee tämä pysäyttämättä, nopeasti, siirtäen käsiäsi samaan aikaan.