Useimpien työprosessien tekninen kehitys ja automatisointi vaikuttavat myönteisesti sivilisaatioon, mutta ovat haitallisia ihmisten terveydelle. Kaksi suurta ongelmaa ovat hypokinesia ja hypodynamiikka. Näiden sairauksien vuoksi kehon yleinen tila ei muutu parempaan, elinajanodote on vähentynyt.
Hypokinesian ja hypodynamiinin lyhyt määritelmä
Ensimmäinen ilmaisu tarkoittaa vakavaa vajaatoimintaa tai täydellisen päivittäisen motorisen aktiivisuuden puuttumista.
Hypokinesia johtaa usein vaarallisemman häiriön, hypodynamian, kehittymiseen. Se on negatiivisten toiminnallisten ja morfologisten muutosten yhdistelmä sisäelimissä, lihaksissa, nivelissä ja luissa.
Hypokinesian ja hypodynamian negatiiviset vaikutukset kehoon
Tutkituista patologeista seuraa seuraavat seuraukset:
- atrofia, lihasdystrofia ;
- luiden demineralisoituminen;
- aineenvaihduntaprosessien rikkominen;
- keuhkojen ilmanvaihdon vähentäminen, kaasun vaihtokurssi ja keuhkojen elintärkeä tilavuus;
- heikentää valtimoiden ja laskimoiden sävyä;
- energiapotentiaalin pienentäminen, sydämen massa ja tilavuus (minuutti);
- kehon resistenssin heikentyminen epäsuotuisille ulkoisille tekijöille;
- verenkierron väheneminen;
- aggression, emotionaalisen epätasapainon ja masennuksen ;
- hapen hapenkulutus (hypoksia).
On mahdotonta olla huomaamatta hypokinesian ja hypodynamian vaikutusta biologisiin rytmiin ja suorituskykyyn. Aktiivinen vaihe lyhenee asteittain, minkä vuoksi organismin kokonaistoiminta huononee. Samanaikaisesti aivojen mahdollisuudet, huomiota keskittyminen ja työkyvyn heikkeneminen vähenevät huomattavasti, mikä antaa mahdollisuuden heikkouteen ja uneliaisuuteen, impotenssiin.
Hypokinesian ja hypodynamian haittaa voidaan torjua säännöllisen toiminnan avulla aerobisilla urheiluilla ja aktiivisella ulkouima-alueella.