Ihon kunnossa vaikuttavat erilaiset tekijät, esimerkiksi kollageeni on kasvoille erittäin tärkeä. Tämä proteiini tuotetaan kehossa ja sitä voidaan saada ulkopuolelta ruoan, kosmetiikan ja juomaveden tai elintarvikelisäaineiden muodossa. Tämän elementin rooli on merkittävä: se on nuorentava, kosteuttava ja palauttamistoimet.
Kollageenin tuotanto iholla
Tämän aineen biosynteesiin vaikuttavat tällaiset elementit:
- glukokortikoidien;
- C-vitamiini;
- sukupuolihormoneja.
Nuorella iällä kollageenisolujen uusiminen kestää noin kuukausi. Samanaikaisesti noin 6 kg tätä ainetta tuotetaan vuodessa kehossa. Kuitenkin iän myötä tällainen prosessi hidastuu. 40 vuoden kuluttua tämän proteiinin tuotanto vähenee 25% ja 60 - 50% tai enemmän. On olemassa muita tekijöitä, jotka vaikuttavat tämän aineen tuotantoon kehossa. Kollageenin synteesi kasvojen ihossa voidaan vähentää seuraavista syistä:
- Tupakointi - tämä haitallinen tapa johtaa pienien kapillaarien kaventumiseen, mistä veren virtaus soluihin vähenee. Lisäksi vapaat radikaalit kerääntyvät kehoon. Kaikki tämä kompleksissa johtaa proteiinin tuhoamiseen.
- Riittämätön ravitsemus - keho menettää elintärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Alkoholin väärinkäyttö - tämä tapa aiheuttaa kehon kuivumista ja proteiinien tuhoutumista.
- Huono kosteuttava iho - tämä voi johtua väärin valitusta kosmetiikasta tai muista negatiivisista tekijöistä.
- Sidekudoksen systeeminen sairaus - skleroderma, lupus erythematosus ja muut.
- Psykologinen stressi.
Mikä ihokerros sisältää kollageenia?
Tämä proteiini yhdessä elastiinin ja hyaluronihapon kanssa on kasvojen ihonpuhdistuksessa. Tämä kerros on ihon luusto. Se on eräänlainen vesi-jousi "patja", jossa kollageeni- ja elastiinikuidut ovat jousia, ja hyaluronihappo on nestemäistä täyttöä. Proteiinien molekyylit koostuvat aminohapoista. Ne, kuten helmet, kokoavat ketjuja, joista muodostuu kierre, joka on samanlainen kuin jousi.
Kollageenikuituja erottaa niiden suuri lujuus ja vastustuskyky. Esimerkiksi "lanka", jonka paksuus on 1 mm, kestää noin 10 kg: n kuormitusta. Tästä syystä, kun iho tuottaa kollageenia oikeaan määrään, se näyttää joustavalta. Tämän proteiinin kuidut eivät venyä, mutta ne voivat joustaa. Kun näin tapahtuu, kasvohoito tulee saggyksi. Tämä mies näyttää paljon vanhempia kuin hänen vuosiensa.
Kuinka lisätä kollageenin tuotantoa ihossa?
On mahdollista vaikuttaa proteiinin tuottamiseen ulkopuolelta. Kuinka lisätä kollageenia ihossa:
- Suojaa se ultraviolettisäteilystä - pidättäytyä vierailemasta solariumista, käytä aurinkovoidetta kasvoillesi.
- Poistamalla riippuvuudet - tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö, makeisten väärinkäyttö ja pikaruokaa riippuvainen.
- Oikein syödä.
- Kasvojen kuorinta - tämän menettelyn aikana kuolleet solut poistetaan ja niiden sijaan näyttävät uudelta ja tuottavasti tuottavan kollageenia.
- Painonpudotuksen pitäisi olla vähitellen - jos istut nopeasti vaikuttavassa painonpudotusjärjestelmässä, iho riippuu ja venytyy.
Kollageeni kosmetiikassa
Tällaisissa tuotteissa proteiinia käytetään eri tavoin. Tässä hän on läsnä sellaisissa muodoissa:
- meren kollageeni iholle;
- eläinperäinen proteiini;
- Kasvis (vain se ei ole kollageenia, vaan vain yksittäisiä aminohappoja).
Kasvoille kollageenigeeli ei kuitenkaan kykene selviytymään sille osoitettuun tehtävään. Tämän proteiinin molekyylit eroavat suuressa muodossa. Päästäkseen kasvojen ihoon, ne tarvitsevat voittaa epidermaalisen esteen, jota edustaa keratiini vaa'at ja rasvainen kerros. Vain rasvaliukoiset aineet, joilla on pieni molekyyli, voivat murtaa sen läpi. Tietyissä olosuhteissa tällainen sulku ja vesiliukoiset elementit voittavat. Kasvojen kollageeni ei kuitenkaan liukene joko rasvoissa tai vedessä, joten se ei voi puristaa epidermaalikerroksen läpi.
Stimuloida omien proteiiniensa tuotanto auttaa kermaelementtejä läsnä olevina:
- koentsyymi Q10 ;
- peptidit;
- retinoli;
- tretinoiinia.
Kollageenin kasvosuoja
Tällainen kosmetiikka sisältää proteiinia, mutta myös muita aktiivisia komponentteja. Näihin kuuluvat seuraavat osat:
- vitamiineja;
- hedelmähapot;
- istukan uutteet;
- lääkekasvien uutteet;
- hyaluronihappo ja niin edelleen.
Kollageenin naamio tuotetaan seuraavissa tyypeissä:
- kankaalla;
- jauhe;
- hyytelöä
- laastareiden muodossa.
Nestemäinen juominen kollageeni
Tämä proteiini sisältää seuraavat komponentit:
- arginiini;
- glyseroli;
- rauta;
- sinkki;
- piitä ja muita elementtejä.
Runko imee helposti nestemäistä kollageenia. Vaikutuksensa alla proteiinikuitujen tuotanto kasvaa. Tämän seurauksena ryppyjä tasoitetaan kasvoilla ja muut iho-ongelmat häviävät. Juominen kollageeni olisi otettava näin:
- tyhjään vatsaan;
- Puoli tuntia vastaanoton jälkeen ei voi syödä.
Kollageeni kasvoille iholle tableteissa
Tässä muodossa proteiini on niin imeytyvä kuin juominen. Kollageenilla tablettien iholla on tällainen vaikutus:
- kasvojen ihon turgoria ;
- ikääntymisprosessi keskeytetään;
- normalisoi hormonaalisen taustan, jolla on hyödyllinen vaikutus kasvojen tilaan;
- iho näyttää kauniilta ja kosteutetulta.
Miten kollageenia käytetään tabletteina:
- Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy juoda sitä kursseilla.
- Se on otettava tyhjään vatsaan kahdesti tai kolmesti päivässä.
- Se on mahdollista vain puolessa tunnissa tablettien ottamisen jälkeen.
Mitkä tuotteet sisältävät ihon kollageenia?
Oikea ruokavalio auttaa lisäämään oman proteiinin tuotantoa. Kollageeni elintarvikkeissa täyttää nämä:
- Vihreät vihannekset - johtava asema pinaatti, parsa ja kaali. Tällaisilla elintarvikkeilla on runsaasti luteiinia, ja se auttaa kosteuttamaan ja lisäämään ihon elastisuutta.
- A-vitamiinivalmisteet (aprikoosit, pinaatti, porkkanat, parsakaali). Tällaisen ruoan kulutus hidastaa ikään liittyviä muutoksia ja nopeuttaa vahingoittuneiden kudosten palauttamista. Lisäksi aloitetaan oman kollageenin tuotanto.
- Tuotteet, joissa on runsaasti mangaania (ananas, pähkinät, vihreät, pekaanipähkinät). Tämän elementin päivittäinen osuus naisille on 1,8 mg.
- Tuotteet, joissa on suuri seleeni (kiivi, parsa, pinaatti, tomaatit, papaija, pippuri). Tämä elementti edistää glutationin tuotantoa - ainetta, joka suojaa ihoa kollageenista tuhoamiseen.
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti omegahappoja (tonnikala, cashew, mantelit, lohi). Nämä elementit liittyvät vahvojen uusien solujen rakentamiseen. He syntetisoivat kollageenin kasvojen iholle.