PMS: n oireet naisilla
Tämä kausi ilmenee yksitellen, mutta on mahdollista erottaa ne ominaispiirteet, jotka ovat ominaispiirteitä tässä tilanteessa:
- väsymys, vaikka fyysiset ja henkiset kuormat eivät ylittäisikään tavanomaista tasoa;
- unettomuus tai päinvastoin liiallinen uneliaisuus;
- ärtyneisyys, poissaolot, ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, apaattinen suhtautuminen kaikkeen siihen, johon aiemmin kiinnostui kiinnostusta;
- rintarauhasen arkuus;
- lämpötilan nousu on mahdollista;
- päänsäryt, joissakin tapauksissa erittäin voimakas;
- huonovointisuus (vatsan kipu, nivelet).
Samojen oireiden kuukausittainen toisto merkitsee sitä, että se on PMS. Jos nainen pitää päiväkirjan ja kirjaa kaikki havainnot käyttäytymisestään vähintään 3 kuukautta, hän huomaa muutosten luonteensa suhdanneherkkyyden. Näiden tietojen perusteella hän tietää etukäteen, kun ICP alkaa. Ehkä tämä auttaa valmistautumaan vaikeaan aikaan. Kysymys siitä, kuinka kauan tämä oireyhtymä kestää, et voi vastata täsmällisesti, koska se on yksilöllinen. Mutta sen ilmenemismuodot välttämättä lakkaavat kuukautisten alkamisen myötä.
Joskus tällaiset oireet sekoittuvat muihin sairauksiin. Mutta kokenut lääkäri määrittää potilaan tilan todellisen syyn.
PMS: n syyt
Yhden kerran asiantuntijat uskoivat, että oireyhtymä on puhtaasti psykologinen. Mutta kävi ilmi, että tällaisiin käyttäytymisen muutoksiin vaikuttavat monet tekijät:
- hormonien vaihtelut kehossa kuukautiskierron aikana;
- usein konfliktista ja stressaavista tilanteista;
- kilpirauhasen sairauksien esiintyminen;
- riittämätön määrä magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä ja B6-vitamiinia ruokavaliossa;
- perinnöllisyys.
Premenstruaalisen oireyhtymän hoito
Ne, jotka ovat haavoittuneet joka kuukausi omalla ärtyneisyydellään ja kapriksianalallaan, ovat huolissaan siitä, miten käsitellä PMS: ää.
Tutkinnan jälkeen lääkäri voi määrätä kattavan hoidon. Kun päätät PMS: n lievittämisestä, voit suositella rauhoittavia aineita stressin lievittämiseksi. Jos hormonaalinen tausta on vika, lääkäri määrää oraaliset ehkäisyvalmisteet tai gestageenit. Myös homeopaattisia lääkkeitä ja vitamiinikomplekseja käytetään. Tea, jolla on minttu, on rauhoittava vaikutus, joka on hyödyllinen ennen kuukautisia.
On suositeltavaa noudattaa tiettyjä arkielämän sääntöjä lievittää oireyhtymää:
- varmista terveellinen unta;
- mennä urheiluun, mutta ilman tarpeetonta kuormitusta, että ei pahentaa tilannetta;
- juo C-vitamiinia yleisen immuniteetin vahvistamiseen, sillä naisilla, jotka sairastuvat usein,
PMS: llä on voimakkaampia negatiivisia ilmenemismuotoja; - syödä enemmän kasviravintoja ja sulkea pois suklaa, kahvia, suolaa;
- johtaa säännöllistä seksielämää.
Jos vaivat ja tunnehäiriöt ovat havaittavissa paitsi naiselle, myös ympäröiville ihmisille, tämä tarkoittaa, että ilman hoitoa PMS pahenee ja ottaa vakavamman muodon, aiheuttaa masennustilaa ja myös paineita. Siksi on parempi kuulla pätevää asiantuntijaa tilan korjaamiseksi ajoissa.