Jalkojen turvotus näyttää hyvin epätodennäköiseltä, mutta tärkeämpää on, että turvotus osoittaa kehossa ilmeneviä epämuodostumia munuaissairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, aineenvaihduntahäiriöihin ja ortopedisiin patologioihin. Usein naiset aiheuttavat turvotuksen ulkonäöltään käyttämällä epämiellyttäviä kenkiä korkokenkiä. Kysymykset, miten ja mitä poistaa jalkojen turvotus, ovat tärkeitä useille naisille.
Kuinka poistaa turvotus?
Jalkojen turvotuksen poistamiseksi on mahdollista noudattaa seuraavia suosituksia:
- Valitse kengät koon mukaan, luonnonmateriaaleista. On tarpeen luopua kenkiä korkokenkiä.
- Käytä sukkahousuja ja sukkia puristusjerseystä. Sinun ei pitäisi kävellä sukkana ja golfia kumisarjoilla, jotka estävät normaalin veren syötön jaloille.
- Vähennä kulutetun suolan määrää ja vähennä nestemäisten juomien määrää iltapäivällä.
- Päivittäisessä ruokavaliossa on hunajaa, vehnäleseitä, hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea kaliumpitoisuus (viikunat, aprikoosit, kuivatut aprikoosit, meloni, vesimeloni, banaanit, salaatti).
- Kun väsymys, aseta jalkasi rullille, jotta verenkierros paranee raajoista. Ajoittain istumalla työtä, nouskaa ylös ja kävele muutaman minuutin ajan.
Mitä ottaa pois jalkojen turvotuksesta?
Jalkojen turvotuksen poistoa helpotetaan lääkkeillä, hieronnalla, jalkojen erikoisjohdoilla, perinteisellä lääketieteellisellä hoitolla.
Lääketieteelliset valmisteet
Lääkkeiden käyttö on tarpeen turvotuksen aiheuttavan terveysongelman luonteen mukaisesti. Jalkojen turvotus munuais- ja sydänsairauksiin edellyttää diureettisia valmisteita lääkärin reseptiä varten. Voit poistaa turvotusta jaloista suonikohjuilla käyttämällä säännöllisesti voiteita ja geelejä, joilla on venotoni- ja veren ohenemista:
- Hepariinivoide;
- troksevazin;
- Lioton geeli;
- Asklezan®A;
- Venozol ja muut.
Ostaessasi jalkojen voiteita olisi suositeltava perustuen ihon tai härän kastanja.
Kansalliset korjaustoimenpiteet
Jos terveydelle ei ole vakavia sairauksia, jalkojen turvotus voidaan tehdä kansanhoidolla. Yleisin tapa - kylpeä lämpimällä tai viileällä vedellä. Kylpyammeet merisuolalla ja muutama pisara piparminttuöljyä ajaa turvotusta ja virkistävät jalat. Ratkaise ongelma puristuksiin raa'an perunan lietteellä. On hyödyllistä pitää jalkasi puuvilla- tai pellavapusseissa tuoreiden koivunlehtien kanssa. Jalojen tilasta paras tapa on pyyhkiä jäänpalaset kamomillan, salvia, sorkkataudin, hevosrunan infuusiosta.
Yrtti- itiöt täydellisesti puhdistavat munuaiset, poistavat liikaa nestettä elimistöstä, mikä vähentää raajojen tuhoutumista. Parantavan juoman valmistamiseksi puoli ruplaa sienestä valmistetaan litraa kiehuvaa vettä ja päivällä infuusio juotetaan veden sijaan. From edeema auttaa vettä tinktuura maissin stigmeja ja tikkuja. Kaliumin korkea pitoisuus takaa optimaalisen tasapainon mikroelementeistä, puhdistaa maksan ja munuaisten.
Kuinka nopeasti poistaa turvotus?
Nopeasti poistaa turvotus ja vähentää epämukavuutta jalka-alueella mahdollistaa jalkojen huuhtelun kontrastisuihkulla. Oikean vaikutuksen vuoksi jäähdytysveden ja lämpimän veden lämpötilaeron tulisi olla vähintään 15 - 20 astetta. Väsyneiden jalkojen hieronta karkealla pyyhkeellä tai kohtalaisen jäykkällä harjalla auttaa 7 - 10 minuuttia, jotta ne voidaan järjestää. Hieronnan jälkeen on toivottavaa hieroa ihoa kasviöljyllä (mieluiten oliiviöljyllä) lisäämällä eteeristä öljyä tai jalkahoitoa.