Haluavat päästä eroon ylimääräisestä painosta , on kiinnitettävä huomiota veteen sitruunalla, koska tämä juoma ei sisällä vain paljon askorbiinihappoa vaan myös edistää laihtumista. Vesi sitruunalla on useimmiten humalassa aamulla tyhjään vatsaan alkamaan aineenvaihduntaa. Tällaisia juomia on useita erilaisia reseptejä, jotka periaatteessa toimivat samalla tavalla.
Onko vesi käyttökelpoinen sitruunan kanssa?
Tällaista juomaa voidaan kutsua sähköinsinööriksi, koska se soi ja virkistää kehoa. Sitruunavedellä on positiivinen vaikutus maksan ja ruoansulatuskanavan toimintaan, mikä edesauttaa sapen erittymistä. Sen ansiosta voit puhdistaa runsaasti hajoamistuotteita. Tämä vesi on lievä laksatiivinen ja diureetti. On tärkeää huomata, että tämä sitrushedelma pystyy tukemaan emäksistä ympäristöä, ja tämä on tärkeää painon menettämisprosessissa. Sitruunassa on kuitua, joka antaa tunteen kylläisyyttä.
On syytä harkita, että sitruunan lämmin vesi voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Älä juo sellaista juomaa ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan työstä. Suosittelemme, ennen juomaveden sitruunaa, että lääkäri kysyy. Juomisen kulutuksen jälkeen sinun on huuhdeltava huolellisesti suutasi, sillä happo voi syövyttää emalia.
Kuinka juoda vettä sitruunalla laihtua?
Tämä juoma otetaan tavallisesti aamulla tyhjään mahaan ennen aterioita ja tunti ennen nukkumaanmenoa. Halutessasi voit käyttää sitä päivällä. Asiantuntijat suosittelevat juomaan lasin juomaa yhdellä syöpää nopeasti täyttämään mahalaukun. Ylimääräisen painon poistamiseksi juominen vain vettä ei riitä. Suuri merkitys on oikea ravitsemus, joten on syytä sulkea pois kalorialtaiset elintarvikkeet ruokavaliosta. Sitruunalla on erityinen ruokavalio vedellä, joka kestää 15 päivää. Tällä hetkellä on tärkeää syödä terveellistä ruokaa, mutta vasta kuusi iltaa. Veden kulutus sitruunalla tapahtuu tietyn järjestelmän mukaan:
- Ensimmäisenä päivänä sinun täytyy juoda 1 rkl. lämmintä vettä yhden sitruunan mehu tyhjään vatsaan.
- Toisesta päivästä alkaen sitruunoiden päivittäinen määrä on lisättävä 1 kpl: lla.
- Seitsemännen päivän numero: 7 sitrushedettä ja 7 rkl. vettä.
- Kahdeksantena päivänä sinun on lopetettava syöminen kokonaan. Se voi juoda tällaista juomaa: liitä 3 litraa vettä, 3 sitruunan mehua ja 2,5 rkl. lusikat hunajaa.
- Yhdeksännestä päivästä lähtien sitruunoiden määrää on vähennettävä. Tänä päivänä kannattaa juoda 7 rkl. vettä 7 sitruunalla.
- Viidestoista päivä on sama kuin ensimmäinen.
Sitruunan säännöllisen kulutuksen vuoksi on tarpeellista juoda runsaasti puhdasta vettä mahalaukun suojaamiseksi sitruunahapon vaikutuksesta.
Reseptit sitruuna laihtumiseen vettä
Kuten jo mainittiin, juomasta on useita erilaisia versioita, jotka eroavat hieman valmisteen tavoin: Lämmintä vettä lisätään puolet sitruunamehua ja 1 tl hunajaa.
Yksi sitruuna tulee murskata tehosekoittimella tai muulla tavalla, ja tuloksena saatava rasva on lisättävä päivän aikana lämpimään veteen ja juomaan.
Keitä 1 rkl. vettä, lisätään ripaus kanelia ja jätä kunnes se on täysin jäähtynyt. Lisää sitten 1 rkl. lusikka sitruunamehua.
Lääkärit suosittelevat juomavettä sitruunalla, jossa on hieman hunajaa, mikä vähentää happamuutta ja lisää juomien käyttöä. Lahennuksen vaikutuksen lisäämiseksi voit laittaa juomaan inkiväärin murskattua juurta . Tämä maustaminen lisää aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta.
ainesosat:
- vesi - 2 l;
- minttu - 2 nippua;
- sitruuna - 2 kappaletta;
- inkivääri - 10 g.
valmistelu
Inkivääri jauhaa hienolla makarilla ja minttu veitsellä. Sitruunalla sinun täytyy puristaa mehua. Käytettävä vesi on puhdistettava. Yhdistämme kaikki ainesosat ja annamme imeytyä 3 tuntia. Kun aika on kulunut, suodatamme kaikki ja laita se jääkaappiin tunti.