Mitä tehdä, jos matala verenpaine aiheuttaa sellaisia epämiellyttäviä tuntemuksia kuin pahoinvointi, ärtyisyys, hikoilu ja unihäiriöt? Tietenkin, niin pian kuin mahdollista alkaa taistella valtimoiden hypotension! Jokaiselle, joka kärsii alentuneesta verenpainetasosta, on ymmärrettävä yksi yksinkertainen sääntö: sen on toimittava sairauden kehityksen syiden perusteella.
Mitä voin tehdä kotona alentaa verenpainetta?
Erittäin alhainen paine ei jätä pohdintaa, mitä on tehtävä - kiireellisesti sitä on korotettava. Näihin tarkoituksiin kasviperäiset tinktuurit ovat erittäin sopivia:
- Ginsengin juuret ;
- Aralia;
- Siperian ginseng;
- sitruunaruoho.
Nämä luonnolliset stimulantit-adaptogeenit toimivat nopeasti ja eivät aiheuta haittaa keholle. Jopa 3-4 pisaraa riittää huomattavasti paineen lisäämiseen ja tuntuu paremmalta ja iloisemmalta. Pääsääntö ei ole liioitella sitä. Hypotensio reagoi hyvin usein kasviuutteiden toimintaan muita ihmisiä voimakkaammin. Jos et ole varma annoksen tarkkuudesta, voit syödä parempaa kahvia tai vihreää teetä. Kofeiinilla on myös stimuloiva vaikutus hermostoon ja lisää alusten sävyä.
Mitä jos matala verenpaine aiheutuu sopimattomista työolosuhteista?
Loppujen lopuksi se on hyvin usein istumaton elämäntapa, kemikaalit ja ionisoiva säteily, joka aiheuttaa hypotensiota! Tietenkin paras asia on muuttaa ammattia. Mutta tämä on fantastinen vaihtoehto, joten katsokaamme muita tapoja normalisoida tilanne:
- Murtoluku. Terve tasapainoinen ruokavalio on puolet menestyksestä. Voit parantaa merkittävästi alusten sävyä, jos syöt enemmän kasvi-, kala-, meijerituotteita ja viljoja. Osat on jaettava, ateriat - usein. Hypotonia tulisi syödä 2-3 tunnin välein. Kiinnitä huomiota suolakurkkuihin ja suolakurkkuihin, runsaasti kaliumia sisältäviin elintarvikkeisiin.
- Pitkä nukkua. Alhainen verenpaine vaatii pidempää lepoaikaa. Vähintään 8-10 tunnin yöunet auttavat kehoa palauttamaan voimansa, ja sinä - tuntuu paljon paremmalta.
Mitä jos matala verenpaine ja päänsärky?
Tietenkin, itsehieronta! Leikkaa niskaan ja hartioihin lihakset. Voit tehdä useita pyörimisliikkeitä kätesi kanssa. Verenkierrosnopeuden nopeuttaminen palauttaa aivojen hapensyötön, mikä eliminoi kiput ja parantaa keskittymistä. Karkaisu auttaa myös kouluttamaan alusten seinämät. Kylmän veden kaataminen, paljain jalointaminen, lataaminen avoimessa ikkunassa tai kadulla normalisoi verenpaineen tasoa paremmin kuin huumeet.
Entä jos alhaisen paineen hoito ei auttanut?
Joskus hypotensio kehittyy lääkkeiden väärinkäytöstä, joka säätelee painetta tai sisäisiä sairauksia. Erityisesti valtimotukosten aiheuttama sydän- ja verisuonitaudit, endokriiniset ja erittämättömät systeemit. Normaalisti paine tässä tapauksessa, voit vain poistamalla taustalla olevan taudin.
Mitä jos matala verenpaine ilmestyy sydänkohtauksen jälkeen?
Tällöin täydellinen parannuskeino ei ole kysymys. Ihmiset, jotka ovat saaneet tällaisia sairauksia, pitäisi lopettaa kokonaan heidän huonoja tottumuksiaan, erityisesti vaarallisia konjakkia, laajentamalla verisuonien seiniä. Jos lääkityksen sydämeen kohdistuvat kivut tulisi ottaa huolellisesti. Ennen nitroglyseriinin tabletin asettamista kielen alla,
Muistutus siitä, mitä tehdä alhaisella paineella ja huimausta hätätilanteissa, on hyvä näyttää kaikki sukulaiset:
- Anna raitista ilmaa.
- Istu tai aseta potilas.
- Poista ylimääräiset vaatteet.
- Anna minulle juoda puhtaasta vedestä.
- Anna syödä leipää.