Ayurveda on eräänlainen itämainen lääke, mutta se kertoo paitsi terveydestä myös elämäntavoista. Aivan sana "ayurveda" sanskritissa tarkoittaa "elämän tiedettä". Naisten ayurveda antaa suosituksia sisäisen ja ulkoisen harmonian saavuttamisesta ja johtaa täydellistä elämää.
Ayurveda naisten terveydestä
Ayurveda kiinnittää vakavasti huomiota naisten terveyteen. Erityistä huomiota kiinnitetään terveyden ja elämäntavan välisiin suhteisiin. Oikea ravitsemus, liikunta, kohtuullinen yhdistelmä työtä ja vapaa-ajanviettoa sekä henkistä tasapainoa ovat avain naisten hyvään terveyteen. Samalla nämä komponentit auttavat parantamaan hyvinvointia, jos on olemassa terveysongelmia.
Ayurveda neuvoo hoitamaan naisten sairauksia vain luonnollisilla valmisteilla, yrtteillä, mausteilla ja mineraaleilla. Erityistä huomiota kiinnitetään eläin- ja kasviperäisiin öljyihin. Niitä käytetään sisäisesti ja ulkoisesti poistaa haitalliset aineet kehosta ja palauttamaan häiriintynyt tasapaino.
Sairauksien hoitoon Ayurveda tarjoaa hierontaan erilaisia öljyjä ja kasviuutteita. Yhdessä hänen kanssaan yhdistävät vesi- ja fyysiset vaikutukset niveliin ja nivelsiteisiin.
Naisten terveydestä puhuttaessa Ayurveda suosittelee maidon käyttöä kaikkien sairauksien korjaamiseksi. Toisin kuin modernit uskomukset, Ayurveda uskoo, että maito naisille on hyötyä vain, jos se juodaan oikeaan aikaan päivästä. Sinun täytyy kuluttaa maitoa illalla auringonnousun jälkeen tai aikaisin aamulla. Ainoastaan tässä tapauksessa se auttaa sairauksien hoidossa eikä aiheuta haittaa.
Ayurveda naisten vaihdevuodet
Ayurveda antaa tällaisia suosituksia naisille vähentää vaihdevuosien epämukavuutta:
- noudattaa ruokavaliota, josta on jätettävä pois teräviä elintarvikkeita, mausteita, happamia elintarvikkeita ja suolakurkkua, vähentää suolan määrää, puhdistettua sokeria, kofeiinia;
- tee hieronta oliivi- tai manteliöljyllä;
- pitämään meditaatioistuntoja rauhan ja mielenrauhan ylläpitämiseksi;
- harjoittaa yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, uintia ja kävelyä.