Positiivinen psykologia kullekin päivälle pyrkii ottamaan henkilön pois tavanomaisesta stressistä ja opettamaan heitä kohtelemaan elämää helpommin, eikä keskittymään ongelmiin, mihinkään ja epäonnistumiseen vaan kaikkein myönteisimpiin näkökohtiin. Tämä asenne mahdollistaa elämisen onnellisemmaksi ja tehokkaammaksi kaikilla alueilla.
Positiivisen ajattelun psykologia
Perusperiaate, jota on opittava ja harjoitettava, näkyy myös vanha venäläinen sananlasku "ei ole ohutta eikä hyvää".
Missä tahansa ongelmallisessa, negatiivisessa, epämiellyttävässä tilanteessa yrittää löytää ammattilaisia - sitä enemmän, sitä paremmin. Aluksi se on hyvin vaikeaa, mutta jos harjoittelet tätä 15 päivän kuluessa, silloin kehittyy tapana, eikä sinun tarvitse tehdä mitään vaivaa katsomalla tilannetta, tulet automaattisesti selvittämään sen hyvät puolet.
Vaikka ei olekaan ilmeisiä lisäyksiä, on aina tietämättömiä. Kuvittele tilanne - aiot työskennellä, mutta sinut suihkutettiin autolla tiellä ja menisit kotiin vaihtamaan vaatteet, vihainen, että sinun on oltava myöhässä. Ja mitä jos huomaat, että henkilö, joka ylitti tien, jossa tuolloin sinun olisi pitänyt ylittää se, jos ei myöhästy, osui auto? Luulet varmasti, että kohtalo itse on vienyt sinut pois tästä valitettavasta tapahtumasta.
Tai esimerkiksi olette toistuvasti kuullut matkustajien myöhästymisestä lennon aikana, olivat hirvittäviä vihamielisiä samaan aikaan - ja sitten kävi ilmi, että lento, jonka he eivät onnistu, kaatui ja tämä tapaus auttoi heitä selviytymään. Tietenkään ei aina ole niin vaikeaa, että niin ilmeisesti on kyse plus - mutta on aina helpompaa ajatella, että kaikki elämässäsi ei tapahdu vain parhaalla tavalla.
Positiivisten muutosten psykologia perustuu siihen näkemykseen, että elämämme on sellainen kuin me näemme, ja jos ei ole mahdollista muuttaa tilannetta, joskus riittää yksinkertaisesti muuttaa suhtautumista siihen.
Positiivinen psykologia: kirjat
Kaikissa kirjakaupoissa voit helposti löytää julkaisuja ja jopa kokonaisia kirjoja, jotka omistavat lukijoitaan positiivisen psykologian mysteereihin. Niistä voit luetella:
- M. Seligman "Uusi positiivinen psykologia".
- E. Mathews "Live easy! Miten löytää itsesi ja työsi. "
- Jorge Bukai "jumalatarolainen myytti".
Kun luet tällaisia kirjoja etsivän tai romaanisen romaanin sijaan junassa, lentokoneessa ja missä tahansa vapaa-ajassa, autatte myönteisten muutosten tekemiseen maailmankatsomuksestasi .