On ihmisiä, jotka näennäisesti eivät voi olla hulluja. Kadehdimme heitä ja uskomme, että he ovat syntyneet niin, he olivat vain onnekkaita. Itse asiassa psykologinen vakaus ei ole missään nimessä henkilön luontainen ominaisuus .
Mikä on psykologinen vakaus?
Yksilön psykologisen vakauden käsite itsessään merkitsee kykyä säilyttää psyyken optimaalinen toiminta muuttuvissa olosuhteissa stressin aikana. Tämä persoonallisuuden ominaisuus ei siirry geneettisesti, vaan se kehittyy yhdessä persoonallisuuden muodostamisen kanssa.
Psykologinen ja emotionaalinen vakaus riippuu hermoston tyypistä (joka on luontainen), henkilön elämänkokemuksesta, taidoista, ammatillisen koulutuksen tasosta, kyvystä käyttäytyä yhteiskunnassa, toimintatyypin jne. Eli voimme tiivistää, että yksi (ehkä ratkaiseva) tekijä on synnynnäinen. Tämä on eräänlainen hermostunut toiminta. Mutta kaikki muu riippuu itsestämme. Loppujen lopuksi henkilö, joka on oppinut ja voitti useamman kuin yhden ongelman, on paljon vakaampi kuin "kasvihuoneilmiöissä" kasvanut. Sama pätee kolikon kääntöpuoliin: jos ihmisen elämässä on liikaa stressiä , hänen hermojaan yksinkertaisesti ravistellaan ja hän reagoi tarkasti kaikkiin yksityiskohtiin.
Psykologinen vakaus ei kuitenkaan takaa vakautta kaikesta maailmasta. Tämä ei ole vakaus, hermoston vakaus, nimittäin joustavuus. Psykologisen vastustuskyvyn tärkein ominaisuus on psyyken liikkuvuus siirtymisessä tehtävästä toiseen.
Kuinka lisätä psyykkistä vakautta?
Jos emme voi muuttaa hermoston toimintaa, voimme vaikuttaa kaikkeen muuhun. Emme voi muuttaa maailmaa, muutat asenteita siihen, mitä tapahtuu.
Joten aloitamme psykologisen vakauden kehityksen pienimmältä. Olet esimerkiksi loukkaantunut, tunnet häpeää, vihaa, nöyryytystä jne. Et voi muuttaa sitä, mitä tapahtui, mutta voit muuttaa reaktiota, joka itse asiassa on hämmentävää. Huomaa: et ärsyttää joka kerta, kun haukkakoira kulkee. Voit myös tehdä sen loukkaamisella. Vain heittää se pois päästäsi.
Psykologisen vakauden lisäämiseksi on ennen kaikkea luotava mukavat olosuhteet elämään, jotta älköön ärsyttäisikö mitään ja tasa-arvoista. Jos olet luonteeltaan hidas (ja tämä on luontainen tyyppinen hermostunut toiminta, ei ole mitään tekemistä), on rakennettava oma elämäsi niin, että siinä
Toiseksi se on lepo hermostolle. Hyvin auttaa pysymään kaupungin ulkopuolella luonnossa. Jos hermostosi lepää, se on vakaampi stressin edessä.
Kolmanneksi, jos stressi syntyy halujen (välttämättömyyden) ja periaatteiden jatkuvasta ristiriidasta, on joko tarkistettava periaatteita, jotka täyttävät heidän toiveensa tai tarpeen, etteivät ne ole ristiriidassa periaatteiden kanssa. Jos esimerkiksi haluat tehdä jotain työssä, joka inhoaa moraaliasi, ajattele toimintatyypin muuttamista.