Jotta terveydentila ja houkutteleva ulkonäkö olisivat terveellisiä, ei ole välttämätöntä niellä kymmeniä tabletteja ja viettää kaikki rahat ja aika käydäksesi kauneushoitoloissa. Riittää syödä raakaa tattari yhdessä herkullisen jogurtin kanssa aamuisin tyhjään mahaan.
Edut raaka-tattari ja jogurtti
"Queen of croup", vihreä tattari on korvaamaton hyöty elimistölle kokonaisuutena. Sen lisäksi, että se imeytyy helposti, se sisältää myös runsaasti proteiinia. Tätä ei voida sanoa keitetyllä tavalla. Mielenkiintoisin asia on, että tattari sisältää 2,5 kertaa enemmän kuitua kuin helmi-ohra, kaurahiutaleet tai riisi. Tämä on hyvä antioksidantti.
Mitä jogurtti, se auttaa ruoansulatusta, normalisoi aineenvaihduntaa . Ja modernin elämän nopeassa tilassa, usein unen puutteessa, stressaavissa hyökkäyksissä, aineenvaihdunta häiriintyy. Ja kefir-raakaa tattarien maaginen yhdistelmä, varsinkin kun sitä käytetään aamulla tyhjään vatsaan, pystyy antamaan vastuun elinvoimaisuudesta ja energiasta koko päivän ajan.
Raaka tattari jogurtilla laihtuminen
Aamiaisena tällainen seos tulee välttämättömäksi niille, jotka pyrkivät saavuttamaan haluamansa kuvion parametrit ja katsomaan itseään peilillä innolla ja ihailulla. Tattari, täynnä kefiriä yöksi, ilmenee ilmattomasti ja ruokahalua aamulla.
Ravitsemusasiantuntijat eivät kuitenkaan suosittele syömistä joka päivä. Ensimmäiset kolme tai neljä päivää ovat mahdollisia. Jos "yllätät" tämän ruokalajin ruumiillasi joka päivä, silloin tällöin tulee kylläinen ruokaa.
Ja ottaen huomioon tällainen yhdistelmä ayurvedisen tietämyksen näkökulmasta, on tärkeää huomata, että tattari ja kefir imeytyvät vain 8-10 asteen ajan. Siihen asti ruoka yksinkertaisesti alkaa ryöstää kehossa.
Tämä ruokavalio vaikuttaa myönteisesti kehoon vain hetken ajan. Sitten kannattaa monipuolistaa ruokavaliota muiden reseptien avulla.