Punajuuri laihtuminen

Beetroot tunnetaan hyödyllisistä ominaisuuksistaan ​​muinaisista ajoista lähtien, mutta Hippokrates suositteli säännöllisesti syötävän tätä juurta, koska sen immunostimuloivat, anti-inflammatoriset ja veren paranemisominaisuudet. Keskiajalla koivut käytettiin kylmän, keuhkoputken tulehduksen, tuberkuloosin, skurvyn, veri- ja paineongelmien hoitoon.

Hyödylliset ominaisuudet sokerijuurikkaan laihtuminen

Tämä juuri on vain löytää ne, jotka noudattavat ruokavaliota. Punajuuri on erittäin hyödyllinen laihtuminen, koska se sisältää omena-, sitruuna- ja foolihappoja, magnesiumia, kalsiumia, rautaa, kaliumia, jodia, B-vitamiineja , antioksidantteja. Lisäksi se on lähde kuitua, joka antaa tunteen kylläisyyden, joka auttaa puhdistamaan kehon ja samalla sisältää vähintään kaloreita. Kuitenkin tärkein etu juurikkaiden ihmisille, jotka pitävät painoa, on kahden elementin sisältö: betaiini ja kurkumiini. Betaiini edistää proteiinin hajoamista ja assimilaatiota, normalisoi maksan toimintaa, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Se myös hapettaa rasvoja, mikä johtaa niiden hävittämiseen ja poistamiseen kehosta. Tämän seurauksena paino laskee. Curcumin auttaa kehoa "pitämään uuden muodon", jolloin ei pääse katoamaan kilogrammaa.

Beets voidaan syödä sekä raaka ja keitetyt. Pitkäkestoisen painonpudotuksen raakamaitoa ei suositella, vaikka se sisältää enemmän käyttökelpoisia aineita. Kyse on brutto kuidusta, joka suurilla määrillä ja yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa tekee ruuansulatuksesta vaikeaksi. Raaka-aineella on useita lääketieteellisiä vasta-aiheita, eikä sitä pitäisi käsitellä ilman ennakkovalmistelua.

Ruoanvalmistajat suosittelevat keitetyt sokerijuurikkaita painonpudotukseen paljon useammin, koska ruoanlaittotasot eivät käytännöllisesti katsoen menetä hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta kuitujen kuitu on paljon pehmeämpää.

Reseptit laihduttamiseen punajuurilla

Kypsennä sokerijuurikkaat hitaasti tulipalossa kokonaan. Ihon on oltava kokonainen, ei ole antavat käyttökelpoisia aineita menemään veteen. Jos keität ruuanlaittojuomia kylmällä vedellä ruoanlaittoon, kuori poistuu paljon helpommin. On vielä parempi paistaa punajuurta uunissa, käärimällä se alumiinifolioilla.

Käytä sokerijuurikkaita mono-ruokavalion voi olla vain 2-3 päivää, sinun pitäisi lisätä ruokavalion omenat, kaali, selleri, vähärasvainen kala, keitetty naudanliha tai kana.

Porkkanat ovat hyvin samanlaisia ​​koostumuksina sokerijuurikkaisiin, joten porkkanoiden ja juurikkaiden yhdistelmä laihtuminen on uskomattoman hyödyllistä. Se antaa elimelle lähes koko ravinteiden kompleksin, vahvistaa immuunijärjestelmää, joka on erittäin tärkeä ihmiselle, joka menettää painonsa.