Iän myötä ihmisen suolisto alkaa tukkeutua myrkkyihin, jotka ovat joutuneet kehoon saastuneella ilmalla, "rikas" säilöntäaineilla, elintarvikkeilla, huumeilla, alkoholilla, tupakansavuilla. Jos et ryhdy toimenpiteisiin, "kuonaaminen" voi johtaa ulosteiden kivun ja jopa pahanlaatuisten kasvainten muodostumiseen. Tänään me opimme puhdistamaan suolet kotona tavanomaisilla ihmisten keinoilla ja keskustelemaan myös näiden menetelmien eduista ja haitoista.
Enema suoliston puhdistukseen
Perinteinen tapa puhdistaa suoli on laittaa peräruiske. Tätä tarkoitusta varten ei ole tarkoituksenmukaista käyttää ruiskuja, vaan ns. Esmarch-mukiloa - säiliötä, jossa on kumiputki ja vesihana (myydään apteekeissa).
On välttämätöntä:
- keitä putken kärki;
- täytä säiliö vedellä (keitetty);
- ripusta säiliö sohvan päälle (vähintään 1 m);
- päästä kaikkiin neljään;
- työnnä kärki anoon;
- Laske päänne ja odota, että vesi täyttää sinun suolesi;
- poista kärki;
- yritä pitää neste vähintään 10 minuuttia;
- "Puhdista" suolet WC: ssä.
Tämän menetelmän optimaalinen veden lämpötila on 25-35 ° C. Se kestää 1-1,5 litraa vettä, mikä on tehokasta lisätä glyseriiniä tai kasviöljyä (2 rkl). Letkukärjen pitäisi olla voideltu öljyhyytelöllä, voiteluaine sopii myös tähän tarkoitukseen.
Jos ei ole mahdollisuutta ostaa muki Esmarch, suutari puhdistaa suolistossa voidaan tehdä ruisku on kova kärki. Menettely toistetaan viikon kuluessa.
Vasta-aiheet: paksusuolen limakalvon tulehdus ja eroosio, akuutti peritoniitti, akuutti appendisiitti, kuntoutusaika vatsaelinten leikkauksen jälkeen, peräpukamat. Kun gastriitti tai mahahaava on ennen suolen peräruiskeen puhdistamista, tarvitset lääkärin neuvoja.
Puhdista suolet aktiivihiilellä
Aktivoitu hiili puhdistaa paitsi ruoansulatuskanavan - parantaa verenkiertoa. Korko on - 10-20 päivää, menettelyä ei saa käyttää väärin.
Sinun on otettava hiiltä kaksi kertaa päivässä, laskemalla tablettien määrä jakamalla painosi kymmenellä (70 kg = 7 tablettia). Kurssin jälkeen on toivottavaa juoda maitohappobakteereita sisältäviä lääkkeitä - miinus hiiltä, sillä yhdessä toksiinien kanssa se "huuhtoutuu" ja hyödyllistä suoliston kasvua. Suoliston puhdistusta aktiivihiilellä ei voida yhdistää hoitoon muiden lääkkeiden kanssa.
Suoliston puhdistaminen yrtteillä
Kasviperäiset decoctions ovat erittäin lievä ja täysin vaaraton folk korjaustoimenpide puhdistaa suolet.
Hyödyllisimpiä ovat liemet:
- kamomilla;
- kenttähevoset;
- koiruoho;
- piharatamo;
- kehäkukka;
- siankärsämö;
- nokkosen
- pellavansiemenet;
- tyrni;
- voikukka.
Erinomainen näyttää lantion kuona-infuusiota - ne tulisi höyryttää termos.
Yrttien haudot korvaavat tehokkaasti kofeiinipitoiset juomat, ja Puer- ja Oolong-lajikkeiden suoliston puhdistamiseen käytetty tee on myös osoittautunut tehokkaaksi.
Ruokavalio suoliston puhdistukseen
On hyödyllistä järjestää niin sanottuja "purkupäiviä", kun voit käyttää paljon nestettä (mehut, mineraali tai suodatettu vesi) ja vain tiettyjä tuotteita. Tehokas suoliston puhdistukseen on hedelmäruokaa, on hyödyllistä syödä keitettyä, ilman maustekurkkua, joka on aikaisemmin liotettu veteen 5 päivän ajan.
Raaka-vihannekset, jotka ovat selluloosan kellari, auttavat poistamaan kuonat. Puhdistus tehdään yhden päivän - voit syödä vain salaattia raastettuja tuoreita vihanneksia (täytä kasviöljyllä, suola on hyväksyttävää). Erityisen hyödyllinen kaali (kaikenlaisia), porkkanoita, juurikkaita.
Suoliston puhdistaminen kefirillä
Suurin "herkullinen" tapa kuonojen poistamisesta on kefirin puhdistus. Tällöin sinun on varastoitava kaksi litraa kefiriä kaikista rasvapitoisuuksista (jogurttia ei suositella). Päivän aikana et voi syödä mitään. Heti kun nälkä tulee, sinun täytyy juoda lasillinen jogurtti. Siivous kestää yhden päivän, sinun on käytettävä sitä enintään kerran kuukaudessa. Keuhkojen puhdistuminen mahdollistaa myös 1-2 kg: n liiallisen painon pääsyn eroon.
Muut menetelmät kuonojen poistamiseksi
Suoliston tehokas puhdistus risiiniöljyllä - 1 kg painoa tarvitaan 1 kg: n painoarvoon sekä tuoreeseen sitruunamehuun (2 kertaa enemmän kuin risiiniöljy). Öljy, joka kuumennetaan nesteen sakeuteen, on pestävä mehuin. Menettely tehdään yöllä, sillä risiiniöljy aiheuttaa pahoinvointia.
Jogat puhdistavat usein suolet suolalla. Juomisen jälkeen kaksi lasillista suolavettä (maun mukaan), sinun on tehtävä asanat 10 minuuttia (tai yksinkertaisesti venyttää, kallistettava sivuille). Kun olet käynyt vessassa, sinun täytyy juoda suolavettä uudelleen - ja niin monta kertaa. Suoliston puhdistuksen jälkeen sinun täytyy välttämättä syödä keitettyjä vihanneksia tai riisiä.