Kuten he sanovat, luonteella ei ole huonoa säätä, joten kaikki talvisääilmiöilmiöt, kuten lumi, huurte, jää ja kylmä tuuli, eivät ole syy pidättäytyä aamupäivästä. Päinvastoin, lenkkeily talvella koventaa kehon, antaa vastuun elinvoimaisuudesta ja hyvän mielialan. Jotta loukkaantumisvaaran tai kylmän riskin vähentäisi, sinun on huolehdittava asianmukaisesta laitteistosta ja ensimmäinen asia kengistä.
Jalkineiden valinta
Urheilijat ovat hyvin tietoisia siitä, että lenkkitossuilla pitäisi olla useita ominaisuuksia, jotta nivelet ja selkäranka kuormitettaisiin mahdollisimman vähän, suojaisivat vammoja, nyrjähdyksiä ja tauteja vastaan. Lisäksi urheilukenkien talviurheilua koskevat vaatimukset lisääntyvät. Tärkeimmät ominaisuudet, joita tällaisilla jalkineilla on, ovat seuraavat:
- Hyvä pehmuste, jalkojen ja selkärangan aiheuttamien shokkikuormien lieventämiseksi, kun ne ovat kosketuksissa maan kanssa. Useimmin iskunvaimentimet on esitetty ilmatyynyjen muodossa pohjaan kantapään ja varren alla. Joissakin malleissa kantapäähän asennetaan erityisjouset.
- Vettähylkivä ja rei'itetty pohja, joka lisää pitoa, jos joudut juoksemaan jäällä ja maastossa. On syytä huomata, että naisten talvikengillä on oltava huipputekniikan materiaalia eikä kumia. Koska jälkimmäisellä on karkeusominaisuus pakkasessa.
- Myös naisten juoksukengät pitäisi olla kevyitä, mikä säästää jalat ylikuormituksesta ja tekee juoksusta helppoa ja miellyttävää.
- Tiukkuus on luonnollisesti yksi tärkeimmistä talviurheilujalkineiden vaatimuksista. Kylmää tai kosteutta ei saa tunkeutua sisälle, muuten kylmää ei voida välttää.
Monista erikoistuneista jalkineista talvisin, haluan korostaa Asicsin lenkkarit. Nämä ovat kevyitä ja joustavia malleja, joissa on mielenkiintoinen muotoilu, luotettava suojapohja, joka on valmistettu korkealaatuisista kosteutta kestävistä materiaaleista.
| | | |
| | | |
| | | |
