Kaikki suuren kaupungin asukkaat eivät kykene arvostamaan rave-tarinoita siitä, kuinka hyvin se on päästä höyryhuoneesta jääreikään ja yleensä, kuinka helposti kylvyn jälkeen se hengittää. Mutta kun ihmisen on tunnustettava kaikki Venäjän kylpyammeet, niin kaikki epäilyt poistavat kätensä. Mikä on venäläisen kylvyn vetovoima ja miten se kunnolla kylpee ja puhumme tänään.
Kylvyn vaikutus ihmisen organismiin
Lämpötila ja kosteus Venäjän kylvyssä ovat keskimäärin - 45-65 ° C ja 40-65%. Tällaisilla olosuhteilla on suotuisa vaikutus elimistöön, ei ole mitään, että he sanovat, että "parit potkaisevat lämpöä." Käymällä kylvyssä on vahvempi vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Myös kylvyn positiivinen vaikutus tuottaa hengityselimiä, ja kylmän oireet lievitetään. Lisäksi kylpylän vierailu rauhoittuu - ahdistuneisuus katoaa, päänsärky katoaa, henkilön henkinen tila paranee. Ja sauna auttaa ihmisiä, jotka kärsivät ihosairauksista.
Tietenkin keho hyötyy vain, jos henkilöllä ei ole vasta-aiheita käydä kylvyssä. Älä myöskään ole liian intohimoinen ja pysy höyryhuoneessa pitkään (tämä on haitallista ehdottoman terveelle henkilölle) tai ensimmäistä käyntiä kylvyssä höyrysaunan jälkeen kaataa jäävettä - elin voi reagoida negatiivisesti tällaisiin kokeisiin.
Kuinka kylpeä venäläisessä kylvyssä?
Näyttäisi siltä, että kysymyksen osalta ota luuta ja huolehdi itsestään ja useista ystävistä, jotka ovat asettuneet alas. Se pysyy vain luudana kylpylän valinnalle, mitä vain - tammen, bambun, koivun tai nylkikasveista? Valitse hyödyllisillä ominaisuuksilla.
- kylpy bambu luuta soveltuu niille, jotka kärsivät selkärangan sairauksista, koska bambu piirtää kipua. Myös tämä luuta nopeuttaa ihon haavojen parantumista;
- koivasarja puhdistaa ihon, lievittää kipua lihaksissa ja nivelissä. Parantaa hengitys- ja hermojärjestelmien tilaa;
- Oak broom on hyödyllinen ihmisille, joilla on rasvainen iho, jossa liiallinen hikoilu ja joidenkin ihosairauksien. Koska se kykenee kuivaamaan ihon ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus;
- nokkojen luuta kohtelee reumaa ja radikuliittia, ja myös selluliitin ehkäisy.
Ja mitä antaa pari kylpyssä?
On sitä mieltä, että tämä on tarpeen kvassilla tai oluella. Kyllä, se on vain puhdasta tuotetta, jota ei ole syytä kääntää, tuoksu haisee. Leipomo tuottaa olutta tai kvassia: 150 grammaa juomaa 3 litraa vettä kohden.
Voit vahvistaa hermojärjestelmää, voit laimentaa ½ rkl. lusikat hunajaa 2,5 litraa vettä.
Ajettaaksesi alusta kylmää kiviä, on tarpeellista vettä liuosta sinappi - jälkiruoka lusikka kuivahappoa (paistettua pannulla) 3 litraa vettä.
Ylemmän hengitysteiden sairauksissa on hyödyllistä käyttää eukalyptus-tinktuurin liuosta - teelusikallista per 3 litraa vettä.
Voit käyttää myös erilaisia yrttejä ja yrttiyhdistelmiä, mutta ei myöskään puhdas, mutta liuennut veteen, enintään 3 litran vettä.
Kasvojen, hiusten ja kehon naamarit kylvyssä
Suurin osa maskeista on suositeltavaa käyttää puhtaaseen ja höyrytettyyn ihoon, sekä kylvyssä, että näitä molempia ehtoja noudatetaan täydellisesti. Joten miksi ei huolehdita itsestäsi?
Maskit keholle- Sekoita 200 g hunajaa ja 250 grammaa suolaa, koske ihoa ja mene höyryhuoneeseen. Hierotaan kehoa 10 minuuttia, ja poistut höyryhuoneesta, pese maski.
- Litraa voi kaurahiutaleita kaataa kiehuvaa vettä, lisää 100 grammaa kermaa ja hunajaa. Jätä se 10 minuuttia ja koske kehoa. Pese unikko 10-15 minuutissa.
- Levitä hunajaa lonkat ja vatsaan ja kevyesti heitä hierovat näitä paikkoja, kunnes hunaja on mennyt valkoiseksi.
- Hiustenlähtö auttaa peittämään takiainen öljy ja hunaja. On tarpeen sekoittaa 3 ja 2 rkl vastaavasti koske hiukset ennen höyryhuoneeseen ja laittaa hattu. Peitteen jälkeen huuhtele shampoolla.
- Vettä sen jälkeen, kun koivunpoisto leviää (vähintään puolen tunnin ajan), älä kaata. Huuhtele hiukset koivun infuusiolla, se tekee niistä pehmeitä ja kevyitä.
- Sekoita ½ cup kuivia nokkoset ja 3 teelusikallista hennaa, laimennetaan kiehuvaan veteen, kunnes kaveri on. Levitä hiuksiin ja pidä sitä 20 minuuttia. Blonde hair on parempi käyttää väritön henna.
- Sekoitetaan yhtä paljon hapankermaa ja liotettua kaurajauhoa. Maski on säilytettävä 15 minuuttia.
- Höyrytetyn kasvon päälle, käytä lämmin kefiriä ja pidä se 5-10 minuuttia.
- Voitele huulet hunajalla ja ylimmällä silmäluomilla, laita puuvillapyyhkeet, jotka kostutetaan kamomilla liemellä tai yrttiteellä.
- Sekoita rkl hunajaa, jossa on 5-10 pisaraa sitruunamehua. Pidä naamio 15-20 minuuttia.
Kahvia ja dekoita kylvyssä
Lämpötila Venäjän kylvyssä on melko korkea, mikä lisää hikoilua. Nesteiden puutteen täydentämisen tulisi olla kivennäisvettä, kvassia, yrttiteetä ja dekoita eikä alkoholijuomia - ne antavat enemmän stressiä sydämeen.
- Se rauhoittaa, parantaa ruokahalua, anestesiaa ja lievittää suonen ja suoliston kouristuksia teetä ja minttia. Lisää ½ litraa teelusäiliöön teelusikallista hienonnettua mintunlehteä. Vaadi 10 minuuttia.
- Kylvyn jälkeen on hyvä juoda vitamiinitavua. Voit tehdä tämän sekoittamalla musta tee, marjat tai mustaherukka lehdet, minttu, melissa,
ruusunmarjat. Tällaisen tein tarttumiseen on parempi kuivatut hedelmät. - Sammuta jano, lievittele lämpöä ja lisää ruokahalua karpaloilla. Lautasenmarjat on purutettava, laita kuppiin ja kaada kiehuvaa vettä. Valmis juomaan 10 minuutissa.
- 400 ml vettä ja 20 grammaa murskattuja mansikanlehtiä keitetään 5 minuutin ajan ja infusoidaan 2 tuntia. Tuloksena saamme infuusion mansikanlehtiin.
- Se voi hyvin sammuttaa janoa ja sillä on hyödyllinen vaikutus koko tee -ruokaan, jossa on mustaherukanlehtiä. Ruuaseleita pilkottuja lehtiä tai versoja kaada ½ litraa kiehuvaa vettä ja jätä 15-20 minuuttia.