Kohdun hylkäämistä suosivat useimmiten lantion lihasten menettänyt kimmoisuus. Ensimmäinen oire voi olla vetovoima alaraajassa , mutta tämä nainen voi kirjoittaa PMS: n, tulehduksen, ovulaation tai antaa sille mitään arvoa.
Myöhemmin, virtsaamisen vaikeus (tai päinvastoin, virtsankarkailu ), kuukautiskierroksen ulkopuolella, vieraiden kehon tunne emättimessä, lisätään sukupuoliyhteyden aikana kipua.
Milloin aloittaa voimistelu kun kohtu laskeutuu?
Kuitenkin säännöllisellä vierailulla gynekologi, lääkäri ilmoittaa naiselle laillisesti kohtuun varhaisessa vaiheessa. Tällöin elpyminen voi olla erikoisen voimistelun suorituskyky, kun kohdun poistaminen, terapeuttinen hieronta ja jatkuva ehkäisy. Harjoitusten tarkoituksena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia, on tärkeää, että ne suoritetaan säännöllisesti saadakseen myönteisiä tuloksia.
Kuinka voin tehdä voimistelua, kun pudotan kohdun?
Lääketieteellinen voimistelu, jossa kohtu mitätöi, vaikuttaa positiivisesti koko kehoon. Tässä on muutamia hyödyllisiä harjoituksia.
- Pidetään virtsaamisen aikana emättimen lihaksia jonkin aikaa.
- "Polkupyörä". Harjoitus suoritetaan takana. Kierrä nostetuilla jalkoilla polvilla polvilla.
- Emättimen lihasten sisäänveto ikään kuin sisäpuolella, pidättämällä 8-10 sekunnin jännite ja päästämällä takaisin.
- Koivun asennossa (seisomassa olkapäillä, jalat nojataan seinää vasten) suorittavat jalkojen vuorottelevat rajat ja painavat emättimen lihaksia. Toistamisen tulisi olla vähintään 10 kertaa.
Myös tämä voimistelu voidaan suorittaa sisäisten elinten alentamisen aikana. Ja jotta ei tarvitsisi tehdä kardinaarisia toimenpiteitä kohtuun palauttamiseksi, naisen pitäisi ottaa vähemmän painoa, säätää ruokavaliota ummetuksen välttämiseksi. Ja mitä useammin suoritat voimisteluun kohdun seinämien laskiessa, sitä nopeammin elimistö toipuu ja epämukavuuden tunne menetetään.