On monia juomia, jotka parantavat terveyttä ja auttavat selviytymään ylimääräisen painon ongelmasta. Ravitsemusterapeutit ja lääkärit suosittelevat, että kiinnitetään huomiota kvassista punaisesta buryaksesta, jonka käyttö johtuu vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden aineiden esiintymisestä. Tällaista juomaa on helppo valmistaa, eikä se edellytä mitään erityisruokien ostamista.
Hyönteisten ja haitan juurikkaiden kvassista
Juuri valmistetuilla juomilla on useita ominaisuuksia, jotka edistävät laihtumista:
- Kvasassa olevat aineet lisäävät valuuttaprosessien nopeutta.
- Kvasin hyötyä sokerijuurikkaista on myös kyky aktivoida rasvanpolttamisprosessi.
- Lisää hemoglobiinin määrää, mikä lisää hapen virtausta kehon soluihin.
- Kvasin hyöty keholle johtuu aineista, jotka parantavat ruoansulatuskanavaa ja ruoansulatuskanavan työtä.
- Juoma auttaa puhdistamaan suolet kuoreista ja muista hajoamistuotteista.
- On suositeltavaa käyttää kvassia ihmisille, jotka kärsivät liikalihavuudesta.
- Buryak kvassin etu on myönteinen vaikutus hermostoon ja se myös värittää kehon.
Jotta kukaan ei vahingoittaisi kehoa, on otettava huomioon vasta-aineet, joita esiintyy myös sokerijuurikasvilla. Et voi juoda juomaa ihmisille, joilla on munuaissairaus, kihti ja virtsankarkailu. Ei ole suositeltavaa juoda juurikkaita kvassia ruuansulatuskanavan sairauksien pahenemisen aikana.
Kuinka valmistaa?
Se Buryak kvass tuo vain hyötyä elimistölle, sen on oltava kunnolla valmistettu. Juomaa on useita reseptejä.
Classic Edition
ainesosat:
- juurikas - 1 kpl;
- jäävettä.
valmistelu
Root tulee puhdistaa, leikata suuriksi paloiksi ja laittaa lasipurkkiin. Sitten lähetä vesi ja jätä kaikki lämpimään käymispaikkaan. Tämä kestää noin 4 päivää. Ajan kuluttua juoma on käyttövalmis. Tätä vaihtoehtoa ei pidetä turvallisena, koska kvas voi sisältää patogeenisia bakteereja.
Mahdollisuus marjan kanssa
ainesosat:
- juurikkaat - 550 g;
- on rukiin kvassille - 2 rkl. lusikat;
- vettä.
valmistelu
Root kuorella jauhaa suurella raastimella ja panna 3 litran pulloon. Sitten lähetä mätä ja kaada kaikki vesi huoneenlämmössä. Top sideharso ja laittaa pari päivää lämmin paikka. Juoman valmius ilmaistaan kvassin selkeyttämisellä ja vaahdon katoamisella. Voit parantaa makua, voit käyttää mintia.
Kuinka käyttää?
Voit juoda sokerijuurikastiketta tavallisena juomana, joka yhdistettynä oikeaan ravitsemukseen auttaa sinua pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Voit käyttää sitä päivien purkamiseen. Tässä tapauksessa päiväkoro on 1 litra sokerijuurikasokkia. Jos voit kestää tällaisen paaston sinulle on hyvin vaikeaa, täydentää ruokavaliota 1 kilogramman hapan omenan / 450 g vähärasvaista raejuustoa / 7 munanvalkuaista. Annetaan myös juoda puhdasta vettä.
Beetroot kvass Bolotovista
On suositeltavaa sisällyttää tämä juoma ruokavalioosi liikalihavaintoihin, mutta vasta lääkäriin saakka. Sinun täytyy juoda sitä pari tuntia ennen ateriaa 1/4 rkl. 3 kertaa päivässä.
ainesosat:
- juurikas - 2 kg;
- seerumi - 500 g;
- savuke - 0,5 tl.
- sokeri - 100 g.
valmistelu
Beets on kuoritut ja hienonnettu. Erikseen yhdistämme heran, sokerin ja smetan. Ota kapasiteetti 5 litraa, laita siellä sokerijuurikkaat, kaada hera seos, peitä sideharso ja laita se lämpimään paikkaan. Kun pinta näyttää vaahdolta, käymisprosessi on alkanut. Tarkista juoma joka päivä, jotta et menetä hometta, joka on kerättävä huolellisesti. Viikossa fermentaatio muuttuu liian aktiiviseksi, jolloin juomaa on siirrettävä lämpimään paikkaan. 11 päivän kuluttua saat noin 3 litraa kvassia.